私の場合正確には、ちょっと混雑している電車に立って乗っている時に迷走神経反射を起こす事が増えました。
その体験から、座席が空いていないだけでも胸がバクバクして泣きそうになります。
同じような経験がある方いますか？また対処法などありますでしょうか？
その体験から、座席が空いていないだけでも胸がバクバクして泣きそうになります。
同じような経験がある方いますか？また対処法などありますでしょうか？
2023/12/25(月) 17:38:24
電車苦手すぎる
2023/12/25(月) 17:39:19
>>1
パニック障害？
2023/12/25(月) 17:39:44
電車を避けられるなら乗らないようにする
2023/12/25(月) 17:39:54
>>1
そんなあなたの横にいて、背中さすってあげたい。
無理しないで。
2023/12/25(月) 17:40:05
電車でパニック発作になってから乗れなくなっちゃった。どうしても乗るなら薬飲んで各停
2023/12/25(月) 17:40:08
パニック障害だからよくある。
ドアが閉まった瞬間から心臓がドキドキしてきて途中で降りたりする。
2023/12/25(月) 17:40:15
意識し過ぎると余計にひどくなるよ
ストレス溜まってるんじゃない？
2023/12/25(月) 17:40:16
私はパニック障害っぽくて、走行途中の線路で停まったりするとダメ
心臓バクバクして、非常口から脱出したくなるくらいパニックになる
そういう時用にミントタブレットとイヤホン常備してる
2023/12/25(月) 17:40:16
>>10
すごくよぬ分かるよ！
私は閉まった瞬間からお腹が痛くなって、電車が止まってしまうと心臓バクバク、冷や汗出て死にそうになる。
昔心療内科に行って、ソラナックスってお薬（抗精神薬）貰ったんだけど、ドキドキした時だけ飲むと、ふわ〜っとなって眠気も出てきて何とかやり過ごせるから、普段は飲まないけどお守りがわりに必ず持ってる。
それがあるだけでかなり心強くなるから、ぜひ病院行ってみて！
2023/12/25(月) 21:20:25
過敏性大腸炎だっけ。お腹痛くなっちゃって一時期本当に乗れなかった
2023/12/25(月) 17:40:23
普段空いてる時間帯しか乗らないから、ギューギューに混んでる電車乗ったらめまいした
最寄り駅で降りてしばらくベンチで休んでた
2023/12/25(月) 17:40:47
私の場合は体感が暑いと特にダメ
今の時期でも上着は脱ぐようにしてる
2023/12/25(月) 17:40:49
>>13
凄くわかる！パニック持ちだけど、とにかく暑いのがだめ。夏の暑さもだけど、暖房ムンムンの感じがすごく苦手で、酸素が足りない感じがしてしにそうになります(T_T)
公共の乗り物は全滅だけど、ちょっと混雑したお店とかでもムンムンしてたら息苦しくなるから、冬でも上着脱ぎます。涼しい風が入る場所があったらそこに行きます。コロナ禍は、冬でも換気で窓を少し開けてくれてたから助かったけど、今年は辛い。
2023/12/25(月) 19:11:05
満員電車ってめちゃくちゃ疲れるよ。東京にいた頃は毎日中央線のラッシュで死にかけてた
2023/12/25(月) 17:41:20
パニックは過ぎるのを待つしかない
2023/12/25(月) 17:41:27
閉所恐怖症とか❔ 今すぐ停車して降りられない状況がしんどいんじゃない？
2023/12/25(月) 17:41:29
>>1
普通に迷走神経反射って言葉が出てくるなんてすごいね
2023/12/25(月) 17:42:16
電車というか人の多い場所で頭痛とそこから来る吐き気が出る
サングラスで多少軽減される
2023/12/25(月) 17:42:21
私もちょっと混雑してる中で立ってるのがダメ（歩いてるのは大丈夫）
たぶん迷走反射神経だと思うけど、目眩と吐き気で立ってられなくて困る
制限すごいけど、仕事は徒歩か自転車で行けるとこにしてたかな
プライベートのときは混雑してない時間帯に乗って必ず座れるように気をつけてた
2023/12/25(月) 17:42:25
パニック発作起きちゃっいます本気で辛い
2023/12/25(月) 17:42:41
雨の日が特にしんどくなる
あの独特の湿気が気分の悪さを加速させる
2023/12/25(月) 17:43:00
>>1
まさに昨日乗ってるときやばかった
立ってたら急に血の気が引いて心臓バクバクなって倒れるかと思った
途中で降りて休憩した
気分が悪くなるんじゃないかって不安になると余計気分悪くなるから、必死に他のことを考えて気を逸らそうとするけど難しい
2023/12/25(月) 17:43:01
揺れなどで酔ってしまう
我ながら不便な体だわ
2023/12/25(月) 17:43:28
空気が悪すぎる
なんかよどんでる感じ
2023/12/25(月) 17:43:33
>>1
電車日常的に使わなきゃいけないんなら辛いね。あまりにも辛いなら声かけて譲ってもらってもいいと思うよ。
前に体調悪くなったとき、前に座ってた人が気づいて譲ってくれたことがあった。それ以来わたしも同じ状況になったら譲ろうと思って座ってるよ。だったら最初から座るなよと言われそうだけど…
2023/12/25(月) 17:44:04
パニック障害です。
私は団体のバス、集合する式などトイレに行けない環境だとそうなります。
2023/12/25(月) 17:44:56
>>1
病院行けるなら行ったほうがいいよ、原因わかれば対処できるし。私は２０代前半のときに友達と遊んだ帰りの電車で急に腹痛、吐き気、寒気、冷や汗と立っていられなくて途中下車。救急病院行って点滴受けてもよくならず、違う病院で過換気症候群だって言われた。寝耳に水だったし、仕事忙しくて辞められなかったから辛かったけど、一旦休職したら安定したよ。
2023/12/25(月) 17:45:10
迷走神経反射は詳しくわからんけど過呼吸だから通院して薬もらってる
そんなに頻繁に飲むことはないけど「ヤバい時は薬がある」ってだけでも気持ちがだいぶ楽
おまもり的な意味で
2023/12/25(月) 17:45:15
>>1
私も学生の時に京王線の朝の急行で一回貧血みたいになってから繰り返すようになって各停にしか乗れなくなった。
それをきっかけに都内での就職は無理だと判断して地元で就職して車通勤にしたよ。
毎回同じ駅でなってたからパニック障害だったんだと思う。
2023/12/25(月) 17:45:48
中川家のお兄ちゃんだったかな？昔パニック障害か何かを発症してた時に仕事に行くのに電車乗るけど一駅毎に降りないと無理だったみたいな話してたよ
可能なら空いている時間帯に移動するとか降りやすい各駅停車に乗って慣らしていくとか？
他にはバスは大丈夫ならバス移動に変えるとか
2023/12/25(月) 17:46:11
>>1
パニック発作っぽいね
あまり頻発するなら、循環器内科で問題なければ心療内科にかかるのも良いと思います
2023/12/25(月) 17:47:49
>>1
私も迷走神経反射持ち。今は在宅で通勤してないけど（というか、満員電車が苦手で在宅勤務できる仕事についた）
どうしても乗るときは
①朝の早い電車で行く
②いつでも降りられる各停に乗る
③グリーンや新幹線に乗る
④やむを得ないときは連結部分に乗る（いざとなったらしゃがみたい）
このいずれかにしている。帰りも同様。
2023/12/25(月) 17:51:25
>>1
私はパニック障害の時にそうでした
電車に乗る事が緊張に繋がり、冷や汗、動悸、目眩のオンパレード
特に混雑してる電車や特急は無理でした
必ず各停に乗る等…
今はパニック障害は治りましたが、今も自然と満員電車は乗らず見送ってます
2023/12/25(月) 17:52:21
わたしは腹痛から迷走神経反射起こして倒れたことが何度がある。迷走神経反射起きそうな時は倒れる前に、とにかくしゃがみなさい！と言われた。倒れてどこかに頭を打つのが怖いから。手と足の指を力入れてグーパーグーパーすると良いよ。
主さんの感じだとパニック障害っぽくない？
ちなみにわたしはパニック障害の診断も付いてるよ。苦手な場所は避けて生活しているし、内服もしています。
主さんは電車以外の場所とか環境は大丈夫ですか？
2023/12/25(月) 17:53:08
暑い時期に涼しい電車に乗るのは平気なんだけど寒い時期に暖かい電車に乗ると具合悪くなるから冬の電車苦手。
2023/12/25(月) 17:53:20
満員電車だとめまいがして倒れそうになる時はある。あと空気薄いのか息苦しくなる
2023/12/25(月) 17:56:16
暖房が苦手
2023/12/25(月) 18:11:54
パニック障害だと思う。
私も電車は座れないと辛い。きっかけは分からないけどいつの間にか無理になった。いまは閉所恐怖症もある。
乗るときはミント系の飴や冷たい水持っていく。胸がざわざわしたら飴舐めたり水飲んで気紛らわせます。
2023/12/25(月) 18:12:02
パニック障害とは違うけど、密室空間にいることや人混みが嫌いで、近くに人が来たり座ったりすると、早く着いてくれと強く願いながら不安な気持ちを抱いている
2023/12/25(月) 18:19:57
暖房が効いててもわっと暑くて、人が多いと無理。
空いてて少し寒いくらいがいい。
2023/12/25(月) 18:31:18
主です。みなさんありがとうございます。
パニック障害を検索した時「死ぬかもしれない」と思ってしまうと書いてあったので、死ぬとまでは思わないな…パニック障害は違うだろうなと思っていたんですが、パニック障害なんでしょうかね。
本当に何人かの方と同じで、心臓がバクバク、血の気が引いて立っていられない、お腹が痛くなって下痢、寒気と冷や汗といった感じです。
それが怖くて座れないだけで胸がバクバク…電車通勤なんですが、幸い田舎で朝は女性専用車両は空いているので座れています。帰宅時と出掛けないといけない時が毎回辛いです。
やはり心療内科でしょうか？
2023/12/25(月) 18:51:41
>>1
それはパニック障害とは違うの？
私はパニック障害だけど電車やバスに乗ることを考えただけで動悸が激しくなって乗れないよ。
2023/12/25(月) 18:57:48
帰りは無理だけど、朝はケーキについてくる保冷剤を1個タオルハンカチに巻いて持っていくよ。焦ってきたらそれ握って手のひら冷やすとそっちに意識が一瞬でも行くし、私も体熱くなるとしんどいから持ってると安心します。
2023/12/25(月) 19:24:28
>>1
受験生の時ストレスで電車やバスなど自分の意思で逃げられない場所に行くと動悸がして辛かったことがあります。
私の場合は時間が解決してくれたので具体的な対処法がなくてすみません…可能な限り電車を避けてると気づいたら治ってるかもしれません
2023/12/25(月) 19:33:39
編集元: 電車に乗ると具合が悪くなる人！
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