パニック障害です。
生きづらいです。同じ病をお持ちの方、どうやって生きてますか？またどうにか快方に向かった方いますか？
生きづらいです。同じ病をお持ちの方、どうやって生きてますか？またどうにか快方に向かった方いますか？
2024/02/17(土) 22:47:04
パニック障害と不安障害何が違う？
2024/02/17(土) 22:48:19
>>5
不安障害というカテゴリーの中にパニック障害という疾患がある
2024/02/17(土) 23:02:32
>>47
不安障害は、過度の「不安」を主な症状とする疾患の総称であり、パニック障害は不安障害の一種です。
不安障害とパニック障害はまったく別物と思われがちですが、「数種類ある不安障害の疾患の中にパニック障害も含まれている」という捉え方が正しいといえます。
不安障害とパニック障害はまったく別物と思われがちですが、「不安障害の疾患の中にパニック障害も含まれている」という捉え方が正しいといえます。
2024/02/18(日) 00:09:13
>>5
その辺の定義は曖昧らしくて診断する先生によって違うらしいよ。
私も最初の病院では不安神経症って言われて、次の病院では不安障害って言われて、パニック障害とは何が違うのか聞いたら「不安障害（神経症）は四六時中ずっと不安と緊張が続く、パニック障害は発作時以外は普通。自分はそんな感じの認識」って言ってた。
私は不安障害で強迫観念がひどいんだけど、発作らしい発作は出たことがないんだよね。
2024/02/17(土) 23:43:56
あきらめて笑うと楽になる
「何笑ってるの？」と周りにイラつかれるけど無視
2024/02/17(土) 22:48:47
2024/02/17(土) 22:49:10
ちゃんとしなくてもいいんだよ
2024/02/17(土) 22:49:41
死んでるみたいに生きてるよ
電車もバスも乗れないし、仕事もうまくいかない
でも生きてる
2024/02/17(土) 22:50:21
外出できなくて困ってる。一番は美容院で、モサモサでどうしようって感じ。ネイルはセルフでやってて唯一の楽しみ。
2024/02/17(土) 22:50:22
>>12
私は美容院も歯医者も、先に『パニック発作がでるかもしれないです』って伝えていると楽にいけるようになったよ
2024/02/18(日) 00:08:44
プロテインとサプリメントでだいぶ良くなりました。併発してた鬱も治ったし薬も飲んでないし、毎日毎日不安に襲われていたのが嘘みたい。賛否両論ありますが私の場合ってことで、詳しくは検索して下さい。
2024/02/17(土) 22:50:23
>>13
私も同じくそれで治りました
栄養療法もっと早く知って実践したかった
もっと若い頃に知って取り組んで治ったら
楽しい時間を過ごせたと思う
2024/02/17(土) 23:13:03
>>13
横から失礼します。
サプリメントは何をとってらっしゃいますか？
2024/02/17(土) 23:36:57
ソラナックス飲んでれば電車乗ってもなにしても大丈夫だから普通に生きてる
2024/02/17(土) 22:50:26
>>14
私もソラナックスないと外出できない
たかが近くのスーパーやコンビニなのに
電車は本当に無理
2024/02/17(土) 23:07:20
>>14
私もソラナックスがお守り
2024/02/17(土) 23:14:40
パニック障害、不安障害のようなものって微妙な診断降りてるんだけど、どう動いて良いのかわからない。
不安を和らげる薬は貰ってるけど、大きな変化は感じない。
相変わらず辛い。
自分に今何ができるのか、何をしたら楽になるのかわからない。
2024/02/17(土) 22:50:29
トラウマによるパニックってあるんでしょうかね？
先月パニック発作的なやつをなん度も起こして、緊急搬送するしないになりました
ただ、持病もあるのでその時は様子見しましたが、あれがパニック発作なら持病の発作にも似ているので判断が難しいなと
2024/02/17(土) 22:50:31
薬で補助だけどコントロールしながら、無理しないようにしてる
深呼吸や水に薬、あめ玉を持ち歩いてるよ
2024/02/17(土) 22:51:06
歳を取って色んな経験重ねたのと、お酒を控えたら良くなりました。飲んだ翌日とかなりやすかった。10代後半で発症して今44だけど、今までそれで死んだことないしそういうのも自信になってるかな。なったらどうしようと思ってドツボにはまっていたけど、別になってもいいかと考えられるようになった。
2024/02/17(土) 22:51:25
デパスがとんぷく
一個持ってるだけで違う
2024/02/17(土) 22:51:35
>>22
頓服持ってるから、大丈夫
と繰り返すだけでも効果あるよね
っていうか頓服なしじゃソワソワしておでかけできない
2024/02/17(土) 22:53:17
>>22
頓服の残りが減ってきたら不安になってくる
2024/02/17(土) 22:58:38
>>1
16年パニック障害に苦しみました。ずっと絶望して引きこもりでした。自分に合う病院を見つけて薬を飲んでいて、ある日起きたら頭と体がスッキリしていて、今は薬なしで元気に暮らしています。治るときが来ますよ！
2024/02/17(土) 22:52:37
約5年前に発症し、今は普通に働きながら生きています。
服薬のおかげで症状が出る頻度はかなり低くなりました。(丁度コロナ禍で家でゆっくりする時間がとれたのも良かったです。)今も安定剤は持ち歩いています。美容院や歯医者、乗り物、式典などはまだまだ苦手です。
2024/02/17(土) 22:52:56
移動が苦痛すぎて外出したいと思えない
電車が地獄すぎる
2024/02/17(土) 22:53:24
少しでも寝不足だとすぐ発作出る
気をつけてるのは
少しでも寝る、カフェイン摂らない、無理しない、発作きたらすぐ頓服飲む
2024/02/17(土) 22:55:01
ブラックコーヒー飲みまくってた頃発作が出るようになったからカフェインには気をつけるようになった
6月くらいから湿気で蒸し蒸ししてる夜とかはゾワゾワしてきたり寝てる時目が覚めて息が出来なくなったりする
2024/02/17(土) 22:55:20
呼吸が多分できるんだけどできないかもしれないできるはずなんだけどやっぱできない、息ができない
こういう感覚が本当にしんどくて辛い
2024/02/17(土) 22:55:21
薬飲んで合わなくて頻繁に吐いてる知人を見てたせいか、私は薬は飲んでいません。
どうにか自然に治したいと思ってます。
藤川徳美先生の本を読んで、鉄、サプリ、タンパク質の摂取、運動、朝日を浴びる、等から試してみようと思ってます。
パニックはなった人しかその苦しみがわからないですよね…なんて残酷な症状何だろうと思ってます。
2024/02/17(土) 22:55:48
パニック障害とうつ病の傾向が強いって言われたことあるけどはっきり診断されたわけではない。それから１年半くらい経つけどうつ状態と倦怠感はほぼ毎日やし涙かってに出たりするしたまにパニック発作起こしたりする。あれ以降病院行ってないからまた行こうか迷ってる。存在してることがしんどいし消えたいと思うけど死ぬのは怖いって常に思ってる。
2024/02/17(土) 22:57:01
普通の人が、友達と会ったり旅行に行ったりで息抜きしてるのほんと羨ましい
パニックだと友達と会うことや旅行の前の移動で詰んだりする
2024/02/17(土) 22:57:13
>>38
すごく分かる
ストレス発散しに行くことがストレスでしかないとか地獄だわ
こんな生活だからすっかり人格も歪んでしまったよ
2024/02/18(日) 00:50:43
どんな仕事が良いと思いますか？
パニック障害は
2024/02/17(土) 22:59:32
私はうつで料理がすごく辛くてできないんだけど、それを家族に言い出せなくて毎日無理してやってたらある日キッチンでパニック起こしそうになりました。
その日を境にキッチンに立つことも怖くなって料理してません。
やっぱり無理しない事や自分が負担に感じる状況をなるべく避けながら生活するしかないのかなと思います。
2024/02/17(土) 23:00:58
かなり前に発症して今は何ともないです。当時は発症すると心臓がバクバクしてシヌかと思ったくらいで、タオルに鼻と口つけて息してたら治るようになった。と言うかそうすれば治まると信じてやってた感じです
2024/02/17(土) 23:01:32
>>1
軽度なんですが人生の半分は付き合いしてます。もともと乗り物酔いもあるので人生のうちで飛行機、船は乗ることはないだろうなと思っています。しょっちゅう誰かと出かけたり仕事などで毎日必ず乗り物に乗らないといけないということもなくなったので個人的に出かけるときは各駅に乗ったり地下鉄避けて歩いたり出来ることで対応、長く乗ったり初めて行くときは頓服にも頼ります。狭く生きてる分日常生活にあまり影響はないですがそれでもやはりなにかしら対応したり諦めることも多く情けなくなることもあります
2024/02/17(土) 23:03:40
乗り物はハンカチを握りしめれば乗れるようになりました。
パニックだとわかってからは「私のせいじゃない、私が悪いんじゃない…」と呪文のように唱えることで大分生きやすくなりました。
2024/02/17(土) 23:05:38
産後パニック障害になりました。子供の成長につれて本当に少しずつですが、良くなってきています。
ただ飛行機や新幹線は乗れる気がせず、もう遠くには旅行に行けないんだなーとたまに絶望したりします。
2024/02/17(土) 23:07:04
家族が理解がなくて、気の持ちようとかわがままだと言われて仕事は続けられているけど休みがちで、家族とは疎遠になってしまった
2024/02/17(土) 23:07:42
ひきこもりです
家から出るのが怖い
2024/02/17(土) 23:08:27
頓服飲んでる
ようやく最近外に出られるようになって、昨日久々に電車乗って美容室行ってきたよ
それまではセルフカットしてた
頓服飲んだとはいえ、急に動悸がしたりしたけどなんとか乗り越えて行ってこれた
あとクリニックで血液検査したら鉄不足とタンパク質不足も指摘されて、鉄剤もらったり食べ物なるべく改善しようと心がけてる
女性の場合まじで鉄不足とかで不安出る事あるみたいだからね
良くなりたいからなんでも試してる
焦らず自分を責めすぎずちょっとずつやろうとしてる
2024/02/17(土) 23:09:32
10代発症現アラフォーです。
全く薬飲まなくなった時期もあったけど更年期に突入してきてもう開き直って月一通院中です。
メイラックスと眠剤、頓服のソラナックスがあればパートも休まず行けるし日常生活は滞りなくこなせるよ。
親も鬱の既往歴があるしもう治ることはないと諦めて服薬しながらのんびり生きようと思います。
皆さんも無理せずに…。
2024/02/17(土) 23:09:50
ほとんど予期不安。なんであんなに怖いのかと思うくらい怖い
2024/02/17(土) 23:10:53
>>1
18の時に診断されて通ってた大学も中退した（教室に入れなくて単位落とした）電車もバスも乗れない、仲良くなった人ともご飯行けない（外食できない）。
本当に生き辛い時間だったけど、38歳の今は完治と言って良いほど普通に過ごしてるよ。
公共の乗り物もご飯も1人で大丈夫！！
思い詰めないで過ごしてね
2024/02/17(土) 23:15:08
私も本当にしんどい時は、日常生活も送れなくなり
これからどうやって生きていけばいいんだろうって思っていましたがレクサプロ数年のんで今は断薬しました。
・波があると理解すること
・美容室のシャンプー代で発作が出て涙、鼻水でぐちゃぐちゃになって思いっきり恥かいたけど、次回からも行くのをやめなかったこと
・日に当たって歩くこと。歩きながらパニック障害というか、恐怖の正体を心の中にいるトゲトゲのバイ菌みたいなキャラクターにして、優しく撫でてトゲトゲを消して丸くするようにイメージして歩いていました(分かりにくくてすみません)
今もしんどい時はありますが、なんとか誤魔化しながら
生きてます！でも今はしんどいばっかりじゃないです
2024/02/17(土) 23:15:15
鬱と不眠で精神科に通っていて、自宅療養中の無職です。
最近家にいても心臓が締め付けられる感じや動悸がほぼ毎日あるのですが、パニック障害もあるのでしょうか…
この前の通院で主治医に言い忘れたので、次に話します。
2024/02/17(土) 23:16:17
寝すぎってぐらい睡眠を摂るようにしました
2024/02/17(土) 23:16:59
>>1
薬のんで普通に生活してる
職場の人は知らないから、たまにパニ障にはしんどい仕事をやらされそうになる
今年は新入社員の入社式のあとで船上パーティーで歓迎会するからそれの司会してって言われた（コロナで歓迎会やれなかった世代の子達もみんな集めて会社からプレゼントという趣旨）
船上パーティーはきつい、船上はきつい
普通の仕事はできるんだけど、船上はきつい
2024/02/17(土) 23:18:28
♥アクセスが多い関連記事♥
♥あわせて読みたい♥
