2. 匿名@ガールズちゃんねる
信じていいの？
2024/02/21(水) 23:06:10
39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
米含め糖質＝悪だと糖質制限を広めた江部医師VSその他医師は今でも根強いからね
江部は糖質制限をすれば糖尿病も治ると言い、糖尿病学会含めその他医師達はそれを否定してる
糖質制限はある意味、宗教
2024/02/21(水) 23:15:27
94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
わからないけど戦国からの家系図ありだから一応日本人遺伝子率は高いと思うけど、お米が太らないというよりは実際太らなかったけど、生活環境変わり一時期主食をパン、パスタやラーメンとか小麦系主食をしてたら副菜とかで野菜等の量はそんなに変わらなくやってたのにみるみる太ってきて焦り、また米を主食にしたら戻った
2024/02/21(水) 23:37:53
106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
米をごはんの友と共にガッついたら太るで。
バランスのいい食事前提やで。
2024/02/21(水) 23:45:38
113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
とりあえず農作は2000年前くらいからあるし、その年月でここら一帯の人は米に順応した体ができたと思ったら米食ってたら間違いはないんじゃ。
2024/02/21(水) 23:48:53
3. 匿名@ガールズちゃんねる
観た
色んな説がどんどん出て来て翻弄される
2024/02/21(水) 23:06:30
56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
卵もだよね
コレステロールが～って煽ったけど過度な食べ方しなきゃ
むしろ栄養の塊ってね
2024/02/21(水) 23:22:43
4. 匿名@ガールズちゃんねる
何事もほどほどが大事
2024/02/21(水) 23:06:30
5. 匿名@ガールズちゃんねる
体質によるってば
2024/02/21(水) 23:06:54
58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
私は遺伝子検査して「炭水化物で太らない」って出たから思い切って長年の糖質制限やめて白ご飯を全解放したよ。朝なんてお茶碗2杯は食べてる。それから半年以上かな？経つけど、かわりに脂質やその他を減らしてないから体重は減りはしないけどひとつも増えなかったよ。糖質制限の日々はなんだったんだ笑
2024/02/21(水) 23:23:40
78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
あなたが言っている体質はそのモノ(ここでいうお米)との相性
この先生が言っているのは、「お米」の性質を言っている
だから、いくら良いモノでも体質が合わないなら、食べなきゃいいだけ。ただそれだけ。
2024/02/21(水) 23:31:43
7. 匿名@ガールズちゃんねる
確かに
毎食白ご飯だけど、肌だけは褒められる
あと太ったこともない
2024/02/21(水) 23:07:11
16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
「太ったこともない」
そんな事言える人生でありたかった。
でも肌褒められて太った事ないなら
幸せですね。
2024/02/21(水) 23:09:40
8. 匿名@ガールズちゃんねる
「お米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太る」
白米減らして間食増えるはあるあるパターンだよね
お米って満足感あるもんね
ただ魅惑の食べ物でもあるから、お米はほんと食べ過ぎちゃうんだよなぁ
2024/02/21(水) 23:07:27
38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
ご飯のお供なんかあった日には進む進む
2024/02/21(水) 23:15:26
41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
科学的な根拠とか色々なのはわからんけど、米を徹底的に排除していた頃は、なんだか自分が臭かった🤣🤣笑
息とか胃とかの話しじゃなくって。
それに気づいてから必ず1日に一食は白米を取り入れてる笑笑 なんか、息が酸っぱい？？なんか例えれないけど、ダイエット臭ってこれ？？って笑笑
2024/02/21(水) 23:16:04
86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
ケトン臭ですね
2024/02/21(水) 23:34:56
10. 匿名@ガールズちゃんねる
白米食べない！とか、タンパク質だけ云々！とかじゃなく、バランスよく腹八分目、間食なしでお酒は控えめにしていれば良い話なんだよね。実はとってもシンプル、で一番難しい
2024/02/21(水) 23:08:34
13. 匿名@ガールズちゃんねる
お米もたけど炭水化物抜きはリバウンドする
2024/02/21(水) 23:09:20
17. 匿名@ガールズちゃんねる
年取ってから白米食べないと元気でない、便通わるくなる。白米食べたら元気になる
2024/02/21(水) 23:09:43
18. 匿名@ガールズちゃんねる
この数日お茶碗3杯ずつ食べてるけど満腹で間食しないから太らない
2024/02/21(水) 23:09:50
19. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯を抜く糖質カットダイエットより、ご飯を食べる粗食ダイエットの方が個人的には効いた。
2024/02/21(水) 23:09:52
72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
同じく
体質によるんだろうなあとは思うけど
お米は腹持ちいいし満足感ある
パンも好きなんだけど大手メーカーの食パンは何枚食べてもすぐおなか空いてダメだけど近所の個人でやってるパン屋さんの食パンはみっちりどっしりしてて1切れでも食べ応えあってあまりお腹空かない
腹持ちって大事よね
2024/02/21(水) 23:28:13
20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
考えるまでもないと思うけどね
和食を食べてて激太りする方が難易度高いし、米離れさせたかっただけだと思う
2024/02/21(水) 23:09:57
22. 匿名@ガールズちゃんねる
適量食べてればなんでもそこまでは太らないっていうだけの話
2024/02/21(水) 23:10:10
23. 匿名@ガールズちゃんねる
私は遺伝子検査した
そしたら炭水化物は⚪︎で油がNG…
てことは油一切使ってない白米って実は相性いいんじゃ…と思って
パンや麺控えて、白米たっぷりヘルシー和食、タンパク質多めで過ごしたらストンと痩せた
2024/02/21(水) 23:10:16
50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
どこのキット使いましたか？
私も体質知りたい！
2024/02/21(水) 23:20:12
26. 匿名@ガールズちゃんねる
米食べても太らない人もいるだろうけど
私は確実に太る
米控えてから体重減ったし
糖尿病もよくなった
2024/02/21(水) 23:11:03
27. 匿名@ガールズちゃんねる
今日のホンマでっかは、私がガルちゃんでことある事に話してきた話と同じで、改めて自分の知識が正しいことが判りました。
2024/02/21(水) 23:11:06
28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
でもご飯と味噌汁あれば何もいらないって言ってた義父は糖尿病なったよ
お茶碗半分くらいがベストじゃないかなぁ
私は太った
2024/02/21(水) 23:11:55
29. 匿名@ガールズちゃんねる
夕飯にお米を抜いてた元彼は肌荒れてた
お米は抜くのに甘い酎ハイとスナック菓子が好き
それ以来、米食べてる
肌にいい
2024/02/21(水) 23:12:24
31. 匿名@ガールズちゃんねる
これ信じてばくばく食べてたら太るし
糖尿病になるよ
2024/02/21(水) 23:13:11
33. 匿名@ガールズちゃんねる
白米大好きできんぴらゴボウや納豆をおかずに毎食1合は余裕で食べる。間食は全くしない。けど、肌は汚ねーわ、デブだわで何が正解なのか分かりません。
2024/02/21(水) 23:14:17
52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
食べたぶん消費してる？
ご飯食べれば太らないわけじゃないよ
2024/02/21(水) 23:20:31
34. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそも何でも適度に食べる分には太らないし、どの食材で太りやすいかは人によるだろうに。
2024/02/21(水) 23:14:37
37. 匿名@ガールズちゃんねる
大家族はおかず少なめ米ガッツリでおデブちゃんのイメージだな
2024/02/21(水) 23:15:02
43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そらそうよ昔の日本人て米主食だって肥満なんかほとんどいなかったじゃん
結局なんでも食べすぎ動かなすぎなだけ
2024/02/21(水) 23:17:20
68. 匿名@ガールズちゃんねる
ライザップの人たちがみんなリバウンドしてる様を見ると説得力あるよ。ライザップの人たちって玉ねぎすら糖質があるから食べてなかったもん。
2024/02/21(水) 23:27:36
82. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそも、お米が良くない、太ると言われ始めたのは、なぜ？
日本人と欧米人では体質違うから、海外発の情報はあまり信じないことにしてる
2024/02/21(水) 23:32:53
104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>82
糖尿病になりやすいからじゃない？？
でも小麦はグルテンが長い腸を持つ日本人には実はもっと不向きで大腸がんの原因になりやすい
米も雑穀ならいいかと
2024/02/21(水) 23:45:24
103. 匿名@ガールズちゃんねる
私はダイエットでお米減らしたら便秘になって病院行く羽目になっちゃったよ〜
ご飯食べるようにしたら治った
2024/02/21(水) 23:44:56
編集元: お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」
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