2. 匿名@ガールズちゃんねる
断食
2024/02/23(金) 10:54:17
6. 匿名@ガールズちゃんねる
普通に食べて、体を動かす
2024/02/23(金) 10:54:51
7. 匿名@ガールズちゃんねる
レコーディングダイエット 今1ヶ月で2キロ落ちた！頑張るぞ
2024/02/23(金) 10:54:59
8. 匿名@ガールズちゃんねる
玄米納豆味噌汁を絶対一食は食べる
夜を軽めにする
かな 主さんと近いかも
2024/02/23(金) 10:55:01
9. 匿名@ガールズちゃんねる
失恋
2024/02/23(金) 10:55:05
11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食事制限
運動キライなので、食べた分歩くとか無理。
2024/02/23(金) 10:55:16
16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
食事制限と運動どっちもしたらすぐ痩せるで
2024/02/23(金) 10:56:10
12. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキング。確実に痩せる。
けど、やる気スイッチがなかなかオンにならないw
2024/02/23(金) 10:55:28
74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私はお酒好きだから
ウォーキング出来ない日は休肝日
ウォーキングした日はアルコール１杯だけ晩酌OKにする
ルールを決めて習慣にしたら、晩酌メニューを考えながら楽しく歩ける
2024/02/23(金) 11:30:21
100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>74
横
そのルール良いですね！
お酒大好きなので、飲む時は100ml量って飲んでます
2024/02/23(金) 12:21:06
13. 匿名@ガールズちゃんねる
太い人ってたんに食べ過ぎなだけ
2024/02/23(金) 10:55:31
14. 匿名@ガールズちゃんねる
適度に食べて、その分運動。一日一食ダイエットでは酷い便秘になって中止、好きに食べてその分運動するダイエットは過酷なトレーニングで膝壊して結局続かなかった。
2024/02/23(金) 10:55:50
19. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃん民って痩せてる人多くない？
私、身長高くて75キロあるんだけど、その程度でも体重書くと必ず馬鹿にされる。
ダイエットトピもよく立つし、がるちゃん民って美意識高いのかな？
2024/02/23(金) 10:57:43
42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
いい情報もあったりするけど、基本的にガルちゃん鵜呑みにしない方がいいよ
2024/02/23(金) 11:06:33
77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
リアルでも痩せてるというか標準体重以下（BMI22以下）であろう人は多い。
BMI25以上の肥満に分類される太ってる人の方が少ないのは事実じゃない？
2024/02/23(金) 11:33:16
96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
月ごとのダイエットトピ見てると、筋トレガチ勢もいるし、努力して痩せてる人も多いかも
2024/02/23(金) 12:14:44
20. 匿名@ガールズちゃんねる
ジョギング なんも細かいことは考えずただ週4ぐらい走ってさえいれば痩せられる
はまると楽しいし
2024/02/23(金) 10:58:29
162. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
私もこれ。寒いと週2回程になってしまうけど。
家で黙々と筋トレとか、スクワットとか、エア縄跳びとか散々手をつけてきたけど、ジョギングが一番目に見えてふくらはぎの形が変わってきた。ぶっとい大根足→スレンダーな大根足に変化。あと上半身も薄くなってきた気がする。
気持ちで負けててまだ5〜6kmしか走れないけど、目標は7kmだな。その方が効果がわかりやすい気がする。
2024/02/23(金) 22:45:59
22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
推しがいた時はめっちゃ痩せた。
これで甘いもの我慢できたしランニングマシンも毎日最低20分はやってたけどライブ動画見ながらだとあっという間に終わってた。ペン卒してリバウンドした。
2024/02/23(金) 10:59:05
38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
こんなとこにぐぅたん貼らないで叩かれるの見たくない
2024/02/23(金) 11:05:20
106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
本当にそう！！そうなるの分かってるだろうし、ファンのふりしたアンチだと思ってる
2024/02/23(金) 12:38:11
117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
関係ない画像貼ってくる人って何なんだろ？
ガルにもよくいるし、Twitterで「ラヴィット」のこと検索してると、感想に紛れて男性アイドルのインスタ？貼り付けてる人とか、その人の好感度を下げるだけだと思う！
2024/02/23(金) 13:22:52
143. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38こういうタイプの過保護おばちゃんファン多いよねグクは
2024/02/23(金) 17:04:52
24. 匿名@ガールズちゃんねる
働く。仕事でエレベーターがないビルで書類を届ける事が多かった時に、毎日、階段で登り降りしてたら4キロくらい痩せた。知らないうちに自然と痩せるじゃないと意思が弱くて何してもダメだった。
2024/02/23(金) 11:00:17
125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
私もこれ
ダイエットしよう！と意気込んで計画的に進めるより、いつのまにか系の方が性に合う
忙しくして食事に時間かける暇をなくすとか、体力使わざるを得ない環境にするとか、貯金がんばるから食費削るとか。
2024/02/23(金) 14:56:02
25. 匿名@ガールズちゃんねる
極度のめんどくさがりだから
1日一食
糖質制限
は楽すぎてノンストレスでずっと続けられてる
ダイエットってより普通の生活にできたら成功な気がする
2024/02/23(金) 11:00:19
46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
18時以降食べないは生活的に無理だったけど、元々朝ごはん食べれない体質なので20時から翌日の12時までお水以外のもの口に入れない生活した時はめちゃくちゃ痩せた！一時期流行ったオートファジー？ってやつです
2024/02/23(金) 11:08:46
48. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子と小麦粉(調味料とか細かいものは除く)をなるべく摂らない。
2024/02/23(金) 11:09:45
62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
12月からお菓子と炭水化物を減らしたらあっという間に6.5キロ痩せた
全く食べないわけではなく必ず一日一回はきちんと食事してお菓子は週末は食べてた
2024/02/23(金) 11:19:38
78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ウォーキング。気分転換になるしラジオや音楽聴いてたらずっと歩ける。体が慣れて来たらキツくなくなるし上半身、ウエスト、足ちゃんと痩せられた。
最近、聴く読書で歩いてみたいなと思う。
2024/02/23(金) 11:34:21
84. 匿名@ガールズちゃんねる
食事管理と運動。PFCをきちんと調節して、やれ糖質制限やら16時間断食やらをせずに毎日コツコツ筋トレとウォーキングする。半年で体重7kg体脂肪率7%落とした。
時間はかかったけど、結局基本的な事やらなきゃ駄目なんだなと思ったよ。私に近道はなかったよ…。
2024/02/23(金) 11:52:00
101. 匿名@ガールズちゃんねる
あたりめカムカムダイエット
お腹すいたらとにかくあたりめ噛んでる。１週間で2.5キロ痩せたよ。もう１週間試してみる。
あと自作のフルーツゼラチンゼリーかな。これも小腹が空いた様
2024/02/23(金) 12:23:07
104. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスの良い食事と適度な運動
昔から言われてる健康法が結局1番近道に感じる
2024/02/23(金) 12:30:40
115. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレより有酸素運動メイン
米をちゃんと食べたら痩せた
2024/02/23(金) 13:12:36
129. 匿名@ガールズちゃんねる
あすけん
お肌も綺麗になった。
知識もついた。
確実に痩せた。
2024/02/23(金) 15:44:06
編集元: いろいろ試して結局自分に一番合っていたダイエットは？
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