知り合いの80代の夫婦が健康そのものなのですが、食べてるものは昔ながらの一汁三菜系です。糠漬けやぬた、果物もよく食べています。
肉や魚はほとんど食べないそうです。
パスタが好きでレトルトソースでよく食べているし、調味料も1番安いものを使っていました。マーガリンも使うし、加工肉も使っています。砂糖も多めの料理です。
人それぞれってことなのでしょうか？
肉や魚はほとんど食べないそうです。
パスタが好きでレトルトソースでよく食べているし、調味料も1番安いものを使っていました。マーガリンも使うし、加工肉も使っています。砂糖も多めの料理です。
人それぞれってことなのでしょうか？
2024/02/29(木) 12:23:26
それぞれ
2024/02/29(木) 12:24:13
食べ過ぎなければ何を食べてもある程度大丈夫
2024/02/29(木) 12:24:23
つまんない答えでごめんけど、全ての食品をバランス良く食べる に尽きるんだよなあ
2024/02/29(木) 12:24:25
肉めっちゃ食ってるけど長生き
2024/02/29(木) 12:24:26
>>7
長生きしてる人の食欲すごいよね
世界一の長生き婆さんも毎日コーラ飲んでた気がする
2024/02/29(木) 12:27:11
>>21
なんだっけ？
ドクターペッパー？毎日飲むお婆さん
「止めた医者は皆んな死んでいった」
って言っててめっちゃ笑った
2024/02/29(木) 13:06:53
>>7
瀬戸内寂聴さんがよく肉喰ってたよね
2024/02/29(木) 12:38:09
>>7
高齢でも肉を食べられるほどの強い胃腸を持つから長生きできるとも言われてる
2024/02/29(木) 13:36:13
人それぞれだって
健康に気遣っている人が癌で亡くなるなんてよくあるじゃん
逆に不健康な生活してるのに身体は丈夫な人もいるし
2024/02/29(木) 12:24:37
>>8
本当それよ。私の親を見て思い知ったわ
ストレスなく美味しいと思って食べる方が体に良いのね
あとはもう遺伝。お医者さんが「食べるものを気遣うだけではどうにもならない」って言ってた。病気になることはそんな生半可なものじゃなくて遺伝子的になるべくしてなるというか
2024/02/29(木) 12:46:52
>>8
ほんとそう
こだわってもあまり意味ないのかもしれない
健康食品と無農薬野菜の研究が趣味で自宅はハーブ畑
みたいなヨガの先生いたんだけど急に亡くなった
2024/02/29(木) 12:57:07
>>108
美容家とか健康法を提唱してる人とか
割と早くなくなる人が多い気がする
2024/02/29(木) 13:12:07
103歳まで生きた曾祖母
とにかく肉と米が大好きで100歳超えてもしっかり肉食べていたなぁ
2024/02/29(木) 12:24:48
90過ぎたおばあちゃん、マックも食べるしピザも好んで食べる
納豆はきらい
厚揚げのしょうが焼きが好物らしい
2024/02/29(木) 12:24:55
>>11
厚揚げのしょうが焼き
わかる〜めっちゃ美味しい
2024/02/29(木) 12:27:21
60歳まで生きれば十分だわ
無駄に長生きして迷惑かけたくない
2024/02/29(木) 12:24:59
90のおばあちゃん酒タバコするし添加物まみれのもの食べまくってるけど元気
2024/02/29(木) 12:25:17
104歳の女性、長寿の秘訣はドクターペッパー「忠告した医師はみんな先に亡くなった」
エリザベス・サリヴァンさんは、2015年の3月18日に104歳を迎えた。彼女の長寿の秘訣の一つは、1日に3本、炭酸飲料「ドクターペッパー」を飲み続けていることだと言う。
2024/02/29(木) 12:25:54
>>1
ああ？
いいか？健康に1番悪いのはストレスじゃ
ストレスは万病の元
酒カスヤニカスでも大往生する奴は沢山いる
お酒も煙草もギャンブルもせず、食事も制限して慎ましく過ごしていても40代50代で死ぬ奴も沢山いる
わかったがぁぁぁあー‼️‼️
2024/02/29(木) 12:26:16
>>1
ご高齢の人って焼き肉大好きな人多くない？
まぁこれは焼き肉消化出来る強い胃腸持ってるから長生きになるとも思うけど。
2024/02/29(木) 12:26:38
110歳超えた曾祖母
モスバーガーとピザ、あとアイスと和菓子が大好きだったw大事なのは腸内細菌とかじゃないかな
2024/02/29(木) 12:26:47
>>1
遺伝かなぁ
好きなものを好きなだけ食べ(ジャンクフードも)、煙草スパスパやってても95まで元気だったおじいちゃん
一族大体長生き
2024/02/29(木) 12:27:44
90過ぎまで生きたうちの祖母は粗食とは程遠く、なんでも食べてたな
食いしん坊で常にお煎餅とか団子とか食べてた
最後の10数年糖尿病になりながらも元気にバクバク食べてたよ
亡くなり方は老衰だし、幸せな人生だったろうな
2024/02/29(木) 12:27:55
>>24
最近食とか健康の話題になるとすぐ糖尿糖尿騒ぐ人出てくるけど、きちんと治療しながら合併症もなく元気な人沢山いるよね。なったら終わりみたいな言い方するけど、もうなっている人もここ見ているかもしれないのにものすごく失礼だと思う。全く持病がなくても急に亡くなる人もいるしこればかりは分からないもんだよ。
2024/02/29(木) 13:12:48
ウチの90歳のおばあちゃんは「年取ると脂っぽいもの食べられなくなるっていうし、今のうちに食べておかなきゃ」って言って、揚げ物とか食べまくってるわ。
ファストフードも大好き。
体質の差が大きいと思ってる。
2024/02/29(木) 12:28:45
100歳まで生きたひいおばあちゃん、大好物はケンタッキーだった。
いつも骨までしゃぶってた。
2024/02/29(木) 12:28:46
>>1
90歳の母親の食事
野菜は基本蒸すか茹でるで味付けは無し
（人参・かぼちゃ・ブロッコリー・きのこ系）
果物はりんご・季節の柑橘系・バナナのどれかを食後に一種類
ゆで卵を一日1個or2個
魚はサバ缶又は鯵やイワシを自分でさばいて焼く
夕食に小さい茶碗に1/3程度の白米
肉と加工品・冷食・惣菜はほぼ食べてない
身長：165センチ
体重：45キロ
血液年齢：40代
週に4日水泳で3キロ泳ぐ
週に3日ウォーキングで1万歩
元気だよ見た目も60代位
真似したいか？と言われれば私は絶対にしたくない
それと脳の老化は避けられてないから余計にたちが悪い
2024/02/29(木) 12:35:40
>>1
私のおばあちゃん上白糖をたっぷり使ったつぶあんの饅頭とか岩塩盛りだくさんの自家製梅漬けいっぱい食べてたけど病院ほとんどかからず95まで生きたよ。お昼にカップ麺とかも食べてたし。
2024/02/29(木) 12:43:36
>>1
遺伝かと。
お酒をガバガバ飲む祖父は91歳まで生きました。
兄弟も余命3ヶ月の肺がんでしたが、8年以上経った今でも生きてる。
強いなと思う。
とりあえずストレスがない。
人のことは気にしない。
言いたいことは言うし我慢しない。
我慢しない人は長生きです。
2024/02/29(木) 12:53:21
うちの祖母、暴飲暴食しまくってるのに104歳まで生きて、
高齢者の研究をしてる人の研究対象になったけど、
カレーライスなど血糖値が上がりやすいものを食べても、血糖値が上がりにくい体質だと判明した。
2024/02/29(木) 12:55:39
近所のおじいさん
10年以上前に奥さん亡くして以降毎日コンビニ弁当なのに90歳超えてピンピンしてる
2024/02/29(木) 13:07:25
ここを見てると食生活というより
若い時から丈夫で健康だった人が
長生きしてそうなイメージ
2024/02/29(木) 13:11:28
義祖父
しょっぱい味付けばかり
大酒飲み
タバコ吸いまくり
いつも家にいて運動はしない(自分で歩ける話せる特に介護はいらない)
現在99歳
2024/02/29(木) 13:14:32
自分の体質に合った物や量をちゃんと判断して食べてる人って健康で長生きなんじゃない？
しかも頭じゃなくて本能的に分かってる人っているのよね
2024/02/29(木) 13:16:17
高齢者って菓子パン好きよね
身体が丈夫に生まれついた人って年取ってから
身体に悪いもの食べてもあんまり影響ないのかもね
2024/02/29(木) 13:18:04
>>1
80代ってことは子供の頃はそこまで添加物取ってなかったから健康なのかも
今の若い世代から中年くらいは生まれた時からガッツリ取ってそうだから長生きできるのだろうか
2024/02/29(木) 13:22:20
長生きの高齢女性はガリガリ〜標準〜小太りまで様々
長生きおばあさんで巨デブはあんまりいない
長生きの高齢男性は小太り〜デブはほとんど見かけない
巨デブな長生きおじいさんは皆無
長生きおじいさんたちみんなガリガリ〜痩せてる
2024/02/29(木) 13:25:10
>>1
ウチの祖母もうすぐ100歳で一人暮らし。頭もしっかりしてる。数日に一度スーパーへ買い出しに行ってビールは毎晩飲むし少しだけどタバコも吸う。毎日自炊してるけど、明太子やウインナーなど添加物沢山入ってる物も大好きでよく買ってるの見る。私は無添加生活をゆるくやってるけど、あれ見てると意味あるのかな？と疑問に思う時がある。
2024/02/29(木) 13:31:03
>>142
高齢になると、添加物がどうとかよりちゃんとエネルギーを取れる物をしっかり自分の歯で食べられるのが長寿につながるのかなーって思う。
添加物のデメリットより、美味しいものをガッツリ食べられるストレスフリーが生きる活力になるのかも。
ただ、若いうちは添加物には気をつけた方がいいとは思ってます
2024/02/29(木) 13:36:54
>>1
うちの明治生まれ&大正生まれのじーちゃんばーちゃんは何でもよく食べた。私と一緒に生春巻とかフォーとかタイカレーも楽しそうに食べてたし、なんなら90過ぎて豚カツも食べてた。夫婦とも100歳まで生きたよ。
食べ物というより、色々好奇心持って楽しむ人たちだったな。そこは尊敬してる。
2024/02/29(木) 13:32:20
今の高齢者の若いときは医療は発達してなくて、体弱い人は子供時代か若くして亡くなってしまってる。その世代の生え抜きみたいなもんだから丈夫な人ばかりなんだよ
わたしたちはそうはいかんのよ
2024/02/29(木) 13:42:43
編集元: 長生き、健康な人の実際の食べ物おしえて。
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