1. 匿名@ガールズちゃんねる
春は自律神経が乱れやすいですよね。
主は3月に入ってからわかりやすく体調が悪いです。
今も軽いめまい、吐き気と戦っています。漢方で何とかしのいでいます。
自律神経乱れている人、どんな症状出てますか？
また、これをやったら体調が良くなった等情報共有したいです。

2024/03/12(火) 21:51:40

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2. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/03/12(火) 21:52:26

3. 匿名@ガールズちゃんねる
さらに今生理でダブルパンチ

2024/03/12(火) 21:52:49

4. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/03/12(火) 21:52:52

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
wwww

2024/03/12(火) 22:04:33

71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
酒飲んだら余計に自律神経ぶっこわれたw

2024/03/12(火) 22:05:54

84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
酒は自律神経に良くないから
酒はやめとけ。

あとカフェインも良くないからコーヒー、紅茶、緑茶などもできるだけ少量に。
あるいはデカフェにするか。

自分はルイボスティーをメインにしてる。

2024/03/12(火) 22:12:08

5. 匿名@ガールズちゃんねる
天気良い日に散歩と美味い物食うと良くなったよ

2024/03/12(火) 21:52:56

80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
散歩いいって言うよね
散歩のなにが自律神経にいいんだろうか?

2024/03/12(火) 22:10:26

87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ウォーキングも日光浴も続けてるけど一向によくならないわ

2024/03/12(火) 22:14:28

6. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経なのか老いなのかマジで病気なのか分からない

2024/03/12(火) 21:53:21

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
本当にこれ。病院行くにしたって何科に行けばいいのか分からないくらいあちこち不調。

2024/03/12(火) 21:56:32

77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私は全て更年期のせいにしてる。

2024/03/12(火) 22:09:19

7. 匿名@ガールズちゃんねる
今年はいつもより自覚なく不調な人が増えてそう
私は睡眠に支障でて困ってる

2024/03/12(火) 21:53:28

8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
月並みだけど
•散歩
•森林浴
•ウソでもポジティブ

これを心掛けてる。

2024/03/12(火) 21:53:30

9. 匿名@ガールズちゃんねる
もう自律神経なのか更年期なのかPMSなのか何なのか分からん

2024/03/12(火) 21:53:35

36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私も本当に分からない。
とりあえず毎日命の母は欠かさず飲んで、それでも朝起きて違和感ある日はキューピーコーワ錠剤飲んで凌いでいる。
あとミレーナも入れている。

2024/03/12(火) 21:56:59

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
同じく！寒い暑いのは自分だけなのか？気温なのか？低体温なのに微熱があったり
コントロール出来ず辛い

2024/03/12(火) 22:02:03

10. 匿名@ガールズちゃんねる
動悸がつらい…
何もしてなくても心臓バクバクで
病院行けば薬とかあるのかな？

2024/03/12(火) 21:53:43

53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
わかる
桂枝加竜骨牡蛎湯が自分には効いてる
飲むとすっと楽になる

2024/03/12(火) 22:00:18

63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
常に脈が速いの？？
甲状腺も怖いから、心配なら一度検査してみるといいかも。

2024/03/12(火) 22:02:41

115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
私も今年の2月から動悸がでるようになった

2024/03/12(火) 22:36:41

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
乱れまくって、更におかしくなってパニック障害になった

2024/03/12(火) 21:53:51

13. 匿名@ガールズちゃんねる
年末から風邪ひいて、咳２ヶ月くらい止まらなくて、喘息？の薬出たけど合わなかったのか薬疹出て、最近やっと体調落ち着いた。
あとは身体が痛いの治したい。

2024/03/12(火) 21:54:04

14. 匿名@ガールズちゃんねる
目眩、耳鳴り、貧血っぽい感じで体調悪いのが続いているのと過食嘔吐からの鼻血で自分でもどうしたらいいのか

2024/03/12(火) 21:54:10

15. 匿名@ガールズちゃんねる
昼の長風呂はなんとなく効く

2024/03/12(火) 21:54:13

16. 匿名@ガールズちゃんねる
夜勤勤務してる人とか、、看護師さんとか他。
慣れとかあるのか、、

2024/03/12(火) 21:54:20

17. 匿名@ガールズちゃんねる
寒くて震えるのに汗がダラダラ出てくる
そしていつも吐き気
つらい

2024/03/12(火) 21:54:23

18. 匿名@ガールズちゃんねる
めまいが酷くて、自分的には自律神経の乱れだろうなって予想してたけど
漢方でも良くならなかった
耳鼻科に言ってメニエール病の薬もらったらめまいは改善した

2024/03/12(火) 21:54:27

21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
乱れてるかどうかって、どうやって分かるの？

2024/03/12(火) 21:54:39

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
私もこれ書きに来た
どうして分かるんだろ？
生活してたら多少めまいとか動悸とかあるけど自律神経が乱れてる！なんて考えた事ないw

2024/03/12(火) 21:57:28

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
ちゃんとした？病気だと、血液検査とかレントゲンとか、何かしら出るんだよね。
でも自律神経系は数字に出ないのに体が不調。
原因が突き止められないものは自律神経失調症にされがち。
わたしは小学生の頃診断済み。

2024/03/12(火) 22:05:54

57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
目眩が酷くて耳鼻科行ったら、色んな検査されて、寝た状態の血圧から立ち上がった状態の血圧で分かるって言われたよ。通常なら寝た→立つで血圧は自然と上がる。自律神経失調症だと寝た→立つで血圧が下がってしまう。だから目眩がするんだって。

2024/03/12(火) 22:00:47

22. 匿名@ガールズちゃんねる
頭痛と不眠

寒暖差もあるけど、ストレスも原因だわ

2024/03/12(火) 21:55:15

23. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経って朝に日光を浴びると良いっていうじゃん？
職業柄（保育士）、毎日午前中には日光浴びてお散歩もしてるけど改善しない。
なにこれ病気？

2024/03/12(火) 21:55:25

100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
多分それストレスがかなり溜まっているんじゃないかい？
毎日お疲れ様だよ〜！

2024/03/12(火) 22:23:57

24. 匿名@ガールズちゃんねる
フワフワ系の目眩がやばくて耳鼻科行ったら、ストレス由来の難聴出ていて自律神経整えましょうと言われたよ
普通の薬3種類と漢方2種類処方されたけど、漢方の味はともかく顆粒なのにダマになるのがめちゃくちゃ飲みにくい！
最初窒息するかと思ったw

2024/03/12(火) 21:55:27

25. 匿名@ガールズちゃんねる
日曜日から体調悪いです
吐き気とダルさ食欲不振です
春と秋はいつも体調不良になるのでこの季節は気分が沈みます

2024/03/12(火) 21:55:38

27. 匿名@ガールズちゃんねる
悪寒戦慄がたまに出る。歯がガチガチ鳴って寒くて布団から出られない。しばらくすると治まるけど、本当に怖い。

2024/03/12(火) 21:55:57

79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
わかる！布団の中で暖かいはずなのに急に寒くなる。起きて、レンジで温めるカイロ持ってきたりしてる。

2024/03/12(火) 22:10:26

28. 匿名@ガールズちゃんねる
眠いのに眠れなくて、怠くて集中力もなくなって
何も出来なくなって生きる気力もなくなってる。
どうしたら回復出来るの？

2024/03/12(火) 21:56:12

29. 匿名@ガールズちゃんねる
動悸、吐き気、震え、過呼吸、不眠、食欲不振、意欲低下
まいにちがつらい

2024/03/12(火) 21:56:21

30. 匿名@ガールズちゃんねる
病院で自律神経の話すると聞えない振りされるし
精神科行こうと思ったらどこに電話掛けても半年先まで予約埋まってるとか言われるし
どうしたらいいの

2024/03/12(火) 21:56:29

64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
内科で漢方を相談してはどうでしょうか？
私は五苓散を出してもらって少し楽になりました

2024/03/12(火) 22:03:05

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分は恵まれている環境で幸せな条件揃ってるのに、心がモヤモヤどんよりするのも乱れてるって症状ですか？それとも鬱かな？

2024/03/12(火) 21:56:38

33. 匿名@ガールズちゃんねる
毎年この時期は食いしばりからの頭痛に悩まされる

2024/03/12(火) 21:56:43

34. 匿名@ガールズちゃんねる
寒暖差で自律神経狂ったらしく、治っていたホットフラッシュは再発するし、上半身の色々な場所が痛くなって不安感が強くなって悪循環。

2024/03/12(火) 21:56:52

37. 匿名@ガールズちゃんねる
ここ数年なかったのに
肩とクビのコリがパンパンに
今日は流石にロキソニンのテープ貼って寝る

毎年1月～3月は本当に絶不調なんだよね

2024/03/12(火) 21:57:04

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
中学生で自律神経失調症と診断されて、以降一年中具合が悪い。
不安障害や鬱にもなった。

2024/03/12(火) 21:57:33

41. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり睡眠不足はダメだね
次の日めちゃくちゃ頭が痛くなる

2024/03/12(火) 21:57:46

編集元: 自律神経乱れてる人〜

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