1. 匿名@ガールズちゃんねる
旅行で疲れ過ぎてしまう方、いますか？

主は昨日まで3泊４日東京旅行をしていたのですが、めちゃくちゃ疲れてしまいました
特に３日目がひどくて、観光を楽しみきれなかった感があります

対策などあれば教えて欲しいです

2024/03/24(日) 23:17:30




2. 匿名@ガールズちゃんねる
予定を詰め込みすぎない

2024/03/24(日) 23:18:04

3. 匿名@ガールズちゃんねる
詰め込みすぎない

2024/03/24(日) 23:18:07

4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
日程つめすぎかも

あと3泊は長いね

2024/03/24(日) 23:18:18

15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
確かに
２泊目には家に帰りたくなるから二泊三日が限度

家が一番

2024/03/24(日) 23:20:21

75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私もそう思う
数年前に関東から京都に三泊四日の日程で旅行したらめちゃくちゃ疲れた
ゆったりしたスケジュールにしたんだけど、もともとあまり旅行しないせいか、ホテルで寝泊まりすること自体疲れたみたい

2024/03/24(日) 23:45:29

6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
2泊でいいのでは？

2024/03/24(日) 23:18:46

7. 匿名@ガールズちゃんねる
都会で3泊4日もするからじゃ？

2024/03/24(日) 23:18:47

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
いま、人が多すぎてムリ。それと、なんでもスマホ頼みで一日中画面見てるでしょ。ディズニーもさ。それで倍以上疲れるのよ。

2024/03/24(日) 23:40:01

8. 匿名@ガールズちゃんねる
休憩をこまめに入れる。

2024/03/24(日) 23:18:50

9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
日程詰めすぎない

あと年齢的に4日間はしんどくなってきたんじゃない？

2024/03/24(日) 23:19:15

10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
旅行好きだけど3泊4日は私も疲れると思うよ

2024/03/24(日) 23:19:34

11. 匿名@ガールズちゃんねる
ホテルには夕方位に戻る。

2024/03/24(日) 23:19:34

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
意識して休息時間を取るようにしたらどうかな？
3日目はホテルステイを楽しむ日とか
前の日にお酒や美味しい物を買い込んでおけば楽しい

2024/03/24(日) 23:19:46

13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
たっぷり睡眠取らないと
動けなくなるよね

2024/03/24(日) 23:20:09

14. 匿名@ガールズちゃんねる
私は寝具が変わると眠れないので旅行は一泊がギリよ。

2024/03/24(日) 23:20:20

16. 匿名@ガールズちゃんねる
自分と体力が同じぐらいの人と行く

2024/03/24(日) 23:20:32

17. 匿名@ガールズちゃんねる
東京駅・新宿・渋谷・池袋など人の多い所ばかり行けばやっぱり疲れると思う。特にそこが初めてとか田舎住まいなら。

2024/03/24(日) 23:20:45

20. 匿名@ガールズちゃんねる
人が多すぎて疲れてない？

2024/03/24(日) 23:21:19

22. 匿名@ガールズちゃんねる
35歳から急に体力落ちて旅行のあと一週間寝込んだ

2024/03/24(日) 23:21:35

23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自然のある地方に4日間ならまだしも、東京4日間はめちゃくちゃ疲れるわ

2024/03/24(日) 23:21:37

25. 匿名@ガールズちゃんねる
移動時間は全て寝る
早く寝る
場合によってはホテルに途中で戻って昼寝する

2024/03/24(日) 23:21:45

26. 匿名@ガールズちゃんねる
私なんて自律神経失調症になって
頭痛、めまい、吐き気に襲われて
4泊5日の旅がホテルで寝込んでたよ
悲しい思い出だよ

2024/03/24(日) 23:21:53

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
行ってる時はすごく楽しいし疲れないけど、帰ったとたん我に返って日常に引き戻されひどく疲れる。お土産や荷物の片付けやら…お手伝いさんがいてくれたら良いのに。

2024/03/24(日) 23:21:56

29. 匿名@ガールズちゃんねる
旅行の最中に疲れちゃうのとは関係ないけど、旅行の日程の前後一日ずつも必ず仕事休む。

2024/03/24(日) 23:22:08

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
東京で三泊四日は長いような。
リゾート地ならいいけど、都会だと人に酔って疲れる。

2024/03/24(日) 23:22:26

33. 匿名@ガールズちゃんねる
アラサーまでは３泊４泊とイケたけど、アラフォーになると２泊３日くらいが丁度いい。あと、歩きすぎて腰や足が痛くなる（坐骨神経痛持ち）。
初日もホテルにチェックインできる時間帯に着けばいいかなと思うようになった。
４０歳の今は荷物さえ事前にホテルにダンボールで送るようになってしまったよ。
でもすんごい楽。リュックひとつで行けばいいし。

2024/03/24(日) 23:23:34

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
海外で4泊したときは、朝出掛けてランチしたらホテルへ戻って昼寝して、夕方また出掛けるって感じだった。夏だったから暑すぎたのもあったけど、やっぱり疲れる。

2024/03/24(日) 23:24:02

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
趣味旅行だけど、自分の体力に合わせて旅程を組むようにしてる
この靴で1日◯kmくらいまでなら歩いても疲れないな、とか

あとは疲れないようにたんぱく質多い食事を定期的に摂るのと、野菜バイキング挟むとか、ビタミン剤もってくとか
運動量がそこそこ以上になる場合、1日水1.5リットルは必ず飲んで塩分も携帯するとか

2024/03/24(日) 23:24:13

38. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日8時間寝てるのに旅行の時は6時間とかになるからめっっちゃ疲れる
明後日から旅行だけど朝早い便だから起きるのが億劫

2024/03/24(日) 23:25:47

39. 匿名@ガールズちゃんねる
旅行やディズニーは疲れやすい人同士で行くのが良いよ。体力ある人って、自分からしたら信じられないくらいハードなスケジュール組むし、体力の差はお互いわかり合えなくてしんどい。

筋肉質の人、暑がりの人は体力ある人多かったな。疲れやすい人は漢方でいう陰のタイプだから、無理しないようにするしかない。

2024/03/24(日) 23:26:31

45. 匿名@ガールズちゃんねる
都会なら
1日パーっと遊んで、2日目はゆっくり起きてアフタヌーンティーとかサウナとかでのんびりして、3日目はまたパーっと遊ぶ
みたいにする

2024/03/24(日) 23:28:14

48. 匿名@ガールズちゃんねる
旅行って体力勝負だから向き不向きもあると思う。
色々行きたい気持ちもあるとは思うけど、予定はゆるく。

ちなみに私は乗り物酔いするし、枕変わると寝れないから旅に向いてない。悲しい。

2024/03/24(日) 23:32:08

49. 匿名@ガールズちゃんねる
小さい頃から旅行行っても観光地じゃなく旅館やホテルでゆっくりするのが好きです
何が楽しかった？と聞かれて泊まった旅館のことを1番に言う子どもでした…

2024/03/24(日) 23:32:31

50. 匿名@ガールズちゃんねる
私は旅行では食が一番の楽しみだけど、3泊超えると毎日外食し続けること自体に結構疲れてくる
テイクアウトしてホテルで食べるとか、遅く起きてブランチする日を設定してるよ

2024/03/24(日) 23:32:41

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
若い時って２泊３泊してたけど、今はもう無理だな。
去年、親と姉家族と私で一泊の旅行したけど、とっても疲れた。気を使うのが一番疲れた、家族なのにね(笑)
あと、早起きも最近はしてないから(普段昼から23:00までの勤務)、旅行だと早起きで観光するからもう無理かも。

2024/03/24(日) 23:33:22

57. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れやすい自分が旅行中一番楽しみな事は、旅行を終えて帰宅する事w

2024/03/24(日) 23:38:25

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>57
旅行後、帰宅した後も疲れる。荷物の片付けと、お風呂と。数日家にいないと調子狂う。

2024/03/24(日) 23:41:21

67. 匿名@ガールズちゃんねる
都会だとカフェ入って休憩しても、結局周りに人多くてあまり心休まらないから、午後は潔くホテルに帰って静かに昼寝するのがいいよ。
心身の状態が全然違う。

2024/03/24(日) 23:41:21

69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
普段から体力をつける。普段出来ないことは旅先でも出来ない

2024/03/24(日) 23:41:38

84. 匿名@ガールズちゃんねる
私も疲れやすいから
疲れないよう自分で調節するよ

行きたいところ、買いたい物、食べたいもの食べたら
いろいろ買い込んでホテルに戻り部屋でゆっくりする

ホテルステイが好きだし
カフェとか入ると余計疲れやすい性格だから

海外旅行はとくに精神的に疲れが出やすいから、疲れる前にホテル戻ってゆっくりする
あそこ行きたいなー買いたいなーと思ったらまた出掛けて
疲れると頭痛や腹痛、脳貧血っぽい症状出がちに

なので一人旅が好き
誰にも文句言われず合わず必要なし

2024/03/24(日) 23:48:47

100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
都市部に連泊するときは午後にいったんホテルや旅館に戻って休憩するようにしてます。
疲れが全然違います。

2024/03/24(日) 23:58:29

106. 匿名@ガールズちゃんねる
必ず誰かと旅行するから寝不足やワクワクや緊張など入り混じって便秘になる。
出発日の朝、出せるだけ出したくてトイレで頑張るけど出ない。なのに行動中にもよおしてきてバレたくないし持たせたくもないから我慢しちゃって苦しい。
ホテル入って清々したいけど同室だから相手が寝てる隙を狙う。それがまたヒヤヒヤして精神的にも良くない。

結果、旅行って好きじゃない。

2024/03/25(月) 00:11:41

107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まだ20代の時に親戚の海外旅行に着いていったんだけど、
若い私たちが疲れ切ってガイドさんの車で移動の時に眠りこけてたのに、
多分50代だった叔母がノートに行ったところとか感想とかずっと書いてた。
スタミナの個人差もあるかも。

2024/03/25(月) 00:12:57

110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
旅行に行くと、帰ってきてから少し寝込むくらい
疲れてしまう
せっかくの旅行だからと詰めこみすぎてしまうんだよね
旅行先でのスケジュールは事前に考えない
というのが正解なのかも
少なくとも、私たちみたいに疲れすぎちゃう人は

2024/03/25(月) 00:14:56

114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「せっかく来たんだから」「もったいない」って言う思考を捨てる
3泊4日ならいいホテルで1日ゆっくりする日とか作ってもいいと思う

行ききれなかったところはまた行けばいいよ

2024/03/25(月) 00:28:18

117. 匿名@ガールズちゃんねる
東京だからってのもあるよね
予定にカフェタイムを必ずいれたり、午前と夜は何も予定いれずにホテルでゆっくりしてる
あと持ち歩く荷物は軽くするだけでだいぶ体力の持ちがちがう

2024/03/25(月) 00:39:22

120. 匿名@ガールズちゃんねる
旅行は好きだけど日常の小さい変化にストレスを感じるのか帰ってきてからの精神的疲労がものすごいことに最近気づいた
スキンケアがボトルではなく詰め替えたものを使うとかそういう些細なことの積み重ね
旅行は好きなんだよ…

2024/03/25(月) 00:44:49

122. 匿名@ガールズちゃんねる
海外10日間、毎日ホテル移動するという旅をしたらさすがに７日目にダウンした
半日寝てたら回復したので続けた

2024/03/25(月) 01:10:39

130. 匿名@ガールズちゃんねる
旅そのものよりも誰かと帯同してる事に疲れそう...。丸３日も他人とずっと一緒、もしかしたらホテルの部屋まで一緒とかだとマジで無理。一人旅なら3泊４日なら快適に過ごせそう。たぶん体力の問題ではなく気力だなー私の場合は。

2024/03/25(月) 03:23:10

編集元: 旅行で疲れ過ぎてしまう

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