【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

1. 匿名@ガールズちゃんねる

極端でなければ、多少の無理もオッケーです！
頑張れば実現可能な2週間ダイエットメニューを教えてください！

2024/04/21(日) 20:44:18

♥がーるずオススメ記事♥

中途半端に太っている

2. 匿名@ガールズちゃんねる

断食

2024/04/21(日) 20:44:42

4. 匿名@ガールズちゃんねる

>>2
2週間は持たないでしょ

2024/04/21(日) 20:45:24

3. 匿名@ガールズちゃんねる

たんぱく質、野菜、

2024/04/21(日) 20:45:23

5. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1

2024/04/21(日) 20:45:26

39. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
正論で草😂
まあでも何を食べるか(食べ方)は大事よね

2024/04/21(日) 20:49:12

7. 匿名@ガールズちゃんねる

パンと麺やめる

2024/04/21(日) 20:45:34

181. 匿名@ガールズちゃんねる

>>7
小麦やめたら痩せる？

2024/04/21(日) 23:24:51

8. 匿名@ガールズちゃんねる

夕食を野菜スープだけにする

2024/04/21(日) 20:45:36

45. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
主じゃないけどこれやってみようかな

2024/04/21(日) 20:50:22

110. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
いや夜はタンパク質摂らないと
お腹いっぱいにならない上に痩せづらいかと

2024/04/21(日) 21:19:12

154. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
痩せれることは確実だけど、元の生活に戻したら太るよね。太るっていうか体重も戻る。
ダイエットって一生だよ、終わりが見えなくていやだーー

2024/04/21(日) 22:06:39

185. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
野菜だけより、鶏胸肉(ひき肉)、ささみ、鮭の切り身、たまご、厚揚げなど、何かしら入れた方がいいよ。あとはきのこ類たっぷりとね！

2024/04/21(日) 23:48:34

10. 匿名@ガールズちゃんねる

おかゆ

2024/04/21(日) 20:45:38

12. 匿名@ガールズちゃんねる

まず、デトックスだ
水をお飲み

2024/04/21(日) 20:45:58

13. 匿名@ガールズちゃんねる

リバウンドしてもいいなら食べる量をかなり減らす

2024/04/21(日) 20:46:01

16. 匿名@ガールズちゃんねる

水とキャベツ

2024/04/21(日) 20:46:32

17. 匿名@ガールズちゃんねる

脂質制限だ

2024/04/21(日) 20:46:34

19. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
えのき　豚バラ　もやし
600wで5分チンしてポン酢かけて食べる。白米はなし。

2024/04/21(日) 20:46:41

40. 匿名@ガールズちゃんねる

>>19
豚バラって肉じゃなく脂身だけど
タンパク質めっちゃ少ないよ

2024/04/21(日) 20:49:22

73. 匿名@ガールズちゃんねる

>>40
豚バラじゃないと美味しくないよ。

2024/04/21(日) 20:58:34

96. 匿名@ガールズちゃんねる

>>73
横から
私も豚バラ大好きだったけど太ってたよ
確かにおいしい、でも本気で痩せたいならそんなこと言ってる場合ではない
80キロから53キロに落としたけど豚バラは封印して痩せたよ
たまに食べてももも肉
肉の脂身なんて太るためのものでしかないからね

2024/04/21(日) 21:05:45

95. 匿名@ガールズちゃんねる

>>19
バラじゃなくてよくね
痩せたいんだし
ってか肉なしでいいじゃん

2024/04/21(日) 21:05:37

20. 匿名@ガールズちゃんねる

とりむね肉
豆腐
青汁
ウォーキング

2024/04/21(日) 20:46:44

22. 匿名@ガールズちゃんねる

2週間のダイエットメニューを全て書けと？

2024/04/21(日) 20:46:48

24. 匿名@ガールズちゃんねる

痩せるメニューなんてないと思う。食べる量をいつもの6割でやめとけば痩せるんじゃないかな。

2024/04/21(日) 20:47:34

25. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/04/21(日) 20:47:43

153. 匿名@ガールズちゃんねる

>>25
9しか実行してないから痩せないんだな

2024/04/21(日) 22:05:18

178. 匿名@ガールズちゃんねる

>>153
無理した方がいいぞ

2024/04/21(日) 22:54:19

26. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
何をやっても2週間で落ちるのは水分と筋肉だけ
元の生活に戻れば落ちた倍増える

2024/04/21(日) 20:47:47

118. 匿名@ガールズちゃんねる

>>26
だけってことないでしょ。脂質だって落ちるよ。

2024/04/21(日) 21:23:07

29. 匿名@ガールズちゃんねる

お菓子食べない

2024/04/21(日) 20:48:09

32. 匿名@ガールズちゃんねる

解っちゃいるけど止められない

2024/04/21(日) 20:48:30

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
2週間だけやってどうするの。。4週間後には今より太ってるよ。

2024/04/21(日) 20:51:03

60. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
主です！採用ありがとうございます！
身長164センチ、体重65キロ、育休復帰したのですが、、とにかく制服が入らなくて（産後7キロふえました！）GWまでに少しでも痩せてと上司から言われました！！！！！（制服サイズアップにはオーダーして2ヶ月以上かかるので、痩せたほうが早い）
gwまでは私服勤務オッケーにしてくれた会社様にほ足も向けられない状況で、なんとか少しでも誠意をみせたいです！！！

2024/04/21(日) 20:54:51

85. 匿名@ガールズちゃんねる

>>60
お仕事すれば、それだけで痩せるんじゃ無い？
私の上司は、産後復帰でスルスルと八キロ痩せちゃったよ。ご飯はきちんと３食食べてたって。

2024/04/21(日) 21:02:09

94. 匿名@ガールズちゃんねる

>>60
なんの仕事なの？
痩せて、とか言う方がおかしいと思うよ。
産後は色々合って当たり前じゃん。

2024/04/21(日) 21:05:37

116. 匿名@ガールズちゃんねる

>>60
オーダーで2ヶ月以上かかる制服なんて存在するのか…
職業特定出来そう

2024/04/21(日) 21:22:19

126. 匿名@ガールズちゃんねる

>>60
それ、上司は男？
受付とか美容部員とかの、見た目や制服を着ること自体が物を言う職業ならともかく、、

そうでないなら、何ハラスメントなのよ。
産後の女性が太るのなんて当たり前じゃん。

ウエストを何かしらでごまかすくらいじゃ、なんともならないの？

2024/04/21(日) 21:31:04

107. 匿名@ガールズちゃんねる

痩せ型（何もしなければ太る体質です）私の通常メニューです。朝ヨーグルト100gにハチミツ小1/2。
昼玄米80g納豆1パック、野菜具沢山お味噌汁。
夜グリルチキン（胸肉）、ゆで卵野菜サラダ。
夜は魚に変わる事もあり。
間食は70%以上のチョコ1かけらか焼き栗1粒。
ほぼコレを続けて維持してます。
夜のお肉はたまに豚とか牛に変えますがベースは一緒。

2024/04/21(日) 21:15:43

183. 匿名@ガールズちゃんねる

タンパク質たくさん取ったほうがいい
野菜だけは肌も髪の毛も爪もボロボロになる
２週間だったら胸肉・納豆・ツナ・卵あたりを脂質
抑えながら調理して食べて、
野菜はブロッコリーとかモヤシあたりが良さそう
にんじん玉ねぎとかは結局糖質だから食べすぎると痩せにくいかも
炭水化物完全カット出来るならそこで糖質摂るのもアリ

2024/04/21(日) 23:33:21

編集元: 【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

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