1. 匿名@ガールズちゃんねる
オートミール食べてらっしゃる方いますか？体にどんな変化が起きましたか？色々と教えていただけると幸いです。よろしくお願い致します

2024/05/12(日) 20:02:12




3. 匿名@ガールズちゃんねる
米に比べて消化できてない感じがする

2024/05/12(日) 20:02:50

82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
消化は良くないよね。
そのまま消化器官を通っていってあまり吸収されずに排出されれば痩せるかも？

2024/05/12(日) 20:28:31

93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私は便秘が悪化した
消化出来てない感じがやばかったよ

2024/05/12(日) 20:36:51

4. 匿名@ガールズちゃんねる
太ったw

2024/05/12(日) 20:02:51

5. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘になったんだけど、私だけ？！

2024/05/12(日) 20:03:03

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
オートミールは水分と油分をいつも以上にとらないとダメらしいね。それが大変で食べるのやめちゃう。

2024/05/12(日) 20:07:19

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
はいはーーい！私もです！だからやめました。

2024/05/12(日) 20:16:20

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
快便と便秘を繰り返す
何でかは分からないけど驚くほど快便かと思えば便秘に陥ったり。

2024/05/12(日) 20:17:41

81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
私も普段から快便なのにひどい便秘になった！
食べる量が多すぎるとダメみたい。

2024/05/12(日) 20:28:28

6. 匿名@ガールズちゃんねる
余計にお腹が空くかなー

2024/05/12(日) 20:03:07

7. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹が張る。私には合わないということだろうか

2024/05/12(日) 20:03:10

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
滅茶苦茶オナラが出るようになった！

2024/05/12(日) 20:21:50

8. 匿名@ガールズちゃんねる
特に何もない…

2024/05/12(日) 20:03:28

12. 匿名@ガールズちゃんねる
食後お腹がグルグルして屁が臭かった気がする

2024/05/12(日) 20:04:02

13. 匿名@ガールズちゃんねる
粘土食べてるみたいです

2024/05/12(日) 20:04:06

15. 匿名@ガールズちゃんねる
飽きた。
体内というより心理的な変化

2024/05/12(日) 20:04:24

17. 匿名@ガールズちゃんねる
おなかピーピーになる

2024/05/12(日) 20:04:40

18. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそも私は美味しく食べれなかった…。

2024/05/12(日) 20:04:42

19. 匿名@ガールズちゃんねる
お米からオートミールに変えて痩せたけど、オートミールで痩せたというより、食生活全体に気をつけたから痩せたのかもしれない。

2024/05/12(日) 20:05:11

21. 匿名@ガールズちゃんねる
なんか物足りない感じがして、いっぱい食べたら前より太った

2024/05/12(日) 20:05:30

22. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃおなら出るようになった
やめたら収まった

2024/05/12(日) 20:05:38

24. 匿名@ガールズちゃんねる
合う人と合わない人の違いってなんだろうね？
便秘改善に効いた人もいれば、便秘になる人もいるし…

2024/05/12(日) 20:06:05

25. 匿名@ガールズちゃんねる
私の腸には合うようだ。
朝ごはんに数種類でローテーションしてる

2024/05/12(日) 20:06:07

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
痩せるのを期待して食べ始めたけど特に効果なし。
無性に米が食べたいと思うようになった。

2024/05/12(日) 20:06:33

27. 匿名@ガールズちゃんねる
霊感が高まった

2024/05/12(日) 20:06:53

30. 匿名@ガールズちゃんねる
特に無かったな
お昼ごはんをオートミールリゾットにしてたら夕方のお腹空くタイミングがちょっと遅くなったかもくらい

2024/05/12(日) 20:07:07

31. 匿名@ガールズちゃんねる
どうにもこうにも味が無理だった。お好み焼きとかにしてもなんか無理で。満腹感はあったようななかったような。鉄分が取れるからいっかと食べてましたが2袋目を買うことはなかった

2024/05/12(日) 20:07:10

35. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそも味が無理だった

2024/05/12(日) 20:08:09

36. 匿名@ガールズちゃんねる
味は良くも悪くもトッピング次第であまり抵抗はなかった
でもオナラが酷くなった
臭いも強烈で外出したくなくなるぐらい
で、ある日突然どうしてもオートミールを受け付けなくなってやめたよ

2024/05/12(日) 20:08:17

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
オートミールをおじやのようにして食べてる。
醤油と出汁で味付けすることが多い。
痩せなかったけど、便秘が解消されたよ。

2024/05/12(日) 20:08:33

39. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ続けるといつの間にか好きになる

2024/05/12(日) 20:08:47

44. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人と欧米人では腸の造りや長さとかも全然違うみたいだし、オートミールが身体に合わない日本人は多いかもね。

あと朝食にパンも３日続いたら飽きてくるし米が恋しくなる、って日本人も多いのでは？

2024/05/12(日) 20:09:57

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
もう3か月、朝はオーバーナイトオーツ食べてます。
５キロ痩せましたよ！

昼は自由に食べて
夜はプロテインなので
オーツだけではないと思いますが。

2024/05/12(日) 20:11:03

51. 匿名@ガールズちゃんねる
食物繊維が負担になる人もいるんだよね〜

2024/05/12(日) 20:12:37

52. 匿名@ガールズちゃんねる
お茶漬けにするのが一番好き。

でもオートミールする時って、他にも色々してるからオートミールの効果は不明w

2024/05/12(日) 20:13:00

57. 匿名@ガールズちゃんねる
オートミールベーグル。YouTube参考にして、糖分はラカント。レンジで1分加熱で簡単に出来るし、意外と美味しくて会社のお昼におやつ代わりに食べると腹持ちもいいしたまに作って持っていく。
私もオートミール食べると快便になるのでスッキリしたい時はオートミール食べます。

2024/05/12(日) 20:14:32

60. 匿名@ガールズちゃんねる
2月から主食をオートミール30ｇに置き換えしています
現在-3kg達成中(身長158cm 56kg→53kg)
お菓子も食べるし外食では我慢していません
引き続き続けていきます！

2024/05/12(日) 20:15:54

102. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨーグルトに入れてたまに食べてる
体にいいと思ってる
すごーーーーく快便になる！！！
元々快便だけど宿便まで出てるんじゃないかと思うくらい
妹も毎朝食べてから下痢体質が治った
私はいいと思う

2024/05/12(日) 20:53:39

111. 匿名@ガールズちゃんねる
お弁当の代わりにオートミールとスープの素を持って行ってお湯入れて食べてる

2024/05/12(日) 21:12:21

113. 匿名@ガールズちゃんねる
15キロダイエットしてキープのためにって仕事の日は朝昼をオートミールにして4年経ちます。
夜は炭水化物なし。
白米はお休みの日昼に食べるくらい。
元々白米好きじゃないから続いてるけど体型キープのためにこの生活いつまで続けたらいいんだろうってなってきたところです。
そんな感じだから最近は朝はパンの日とかも作ってるけどリバウンドはしてないからわたしにはオートミールがあってると思う。
このオートミール生活と同時に1日水2リットル生活も始めたからオートミールと水分この２つの相乗効果はあると思います。

2024/05/12(日) 21:17:44

編集元: オートミールで体に起きた変化

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