1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://gendai.media/articles/-/129871
'23年、その研究の中心を担う日本疲労学会と、日本リカバリー協会が共同で全国10万人を対象に大規模調査を実施した。

すると、実に81.8%の人が「疲れている」という結果が出た。日本人の8割は疲れているというのである。また、「元気な人」については'19年が23.2%、'21年が19.3%、'23年には18.2%と、低下傾向が続いていることもわかったのである。

どの国にも該当する言葉がないために、「過労死」(KAROSHI)という単語が世界共通語となったように、日本人は日頃から疲れている。

***

「細胞は、軽度な活動であれば、その刺激がなくなると元の状態に戻るようになっています。ですが、オーバーワークになると、活性酸素がつくられすぎて細胞が酸化します。比喩的に言えば、錆びついてしまうのです。

その状態が続くと、異常を伝えるタンパク質の一種(炎症性サイトカイン)が免疫を司る細胞から出てきます。それによって私たちはなんとなく腰が重い、肩がこる、目の奥が痛いなどの倦怠感や鈍痛、あるいは意欲の低下を感じる。それこそが、疲労の正体です」(渡辺氏)

この意味では、疲労をより効果的に回復させるには、血流を促して活性酸素の代謝を高める必要がある。

つまり、適度なエクササイズをすれば、疲れは取れるのだ。

2024/05/24(金) 19:01:10




2. 匿名@ガールズちゃんねる
電車とか皆顔死んでるよね

2024/05/24(金) 19:01:36


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
電車とか無の時間やわ
逆にニコニコしてたら気持ち悪い

2024/05/24(金) 19:15:00


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
満員電車が皆グッタリしてるのにイライラしててかなりどんよりとした負のオーラが凝縮されている空間となってて、通勤だけでどっと疲れる
あんな空間にいるだけで運気下がりそう

2024/05/24(金) 19:28:43


3. 匿名@ガールズちゃんねる
8割で済むのかな?子供すら疲れ切ってない?

2024/05/24(金) 19:01:41


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
保育園の子とか学童行ってる子って大人が働いてる時間より長く集団生活だもん。
疲れると思う。

2024/05/24(金) 19:06:26


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
それもそうだし中受とかあるから塾とか習い事でずっと頭使ってるイメージあるよ。

2024/05/24(金) 19:07:29


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
それよりお受験で塾漬けとかの方がすごいよ。

2024/05/24(金) 19:11:43


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
こども園の時、0歳から通ってるって子が数人いたけどさすがに可哀想に感じた。
働かないといけないのは分かってるんだけど、そんな年齢からそこまでしないといけない世の中が何とか変われば良いのにと思う。

2024/05/24(金) 19:15:13


4. 匿名@ガールズちゃんねる
この記事を書いてる奴も疲れてんだろ

2024/05/24(金) 19:01:47


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
SNSが過激化してると思うんだよね
みんな鬱々としててSNSで悪口言って発散してる感じ

2024/05/24(金) 19:37:28


5. 匿名@ガールズちゃんねる
もう家でも外でも働きたくない

2024/05/24(金) 19:01:56


88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
75歳までは働いて欲しいみたい…

40歳くらいで引退して、動物と遊んだり、近所で野菜育てたりしたい位疲れてるのに

2024/05/24(金) 19:17:35


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
まず企業が悪質すぎる、今日本で起きてる問題ってすべてブラック企業から来てないかな、こいつらがちゃんと取り締まられるようになれば世の中変わりそうなのにな

2024/05/24(金) 19:28:17


140. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
政府は老後とかなく死ぬまで働けってよ
それとダブルワーク推奨だって
あいつら搾取することしか考えてないよね
過労死させる気満々
何が働き方改革だよ

2024/05/24(金) 19:32:54


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>つまり、適度なエクササイズをすれば、疲れは取れるのだ。


普通で草

2024/05/24(金) 19:02:08


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
エクササイズする元気がそもそもない

2024/05/24(金) 19:03:36


93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
そのエクササイズをする気力・体力・時間が残されてないことが問題なのにね

2024/05/24(金) 19:18:00


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
疲れきってるのにまだ動かすの?w

2024/05/24(金) 19:19:05


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私も何故か知らんが疲れてる🥱

2024/05/24(金) 19:02:10


8. 匿名@ガールズちゃんねる
安さに飛びつきすぎて劣悪なもの食べてるから

2024/05/24(金) 19:02:11


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
それな
あと身体と精神と脳に悪い流行が多すぎる
コンビニ飯、カップ麺、お菓子、ゲーム、、ホスト、パパ活、整形など
80年代はスポーツ、ダンス、ディスコ、音楽とか健康的だった

2024/05/24(金) 19:05:40


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
スマホが良くないと思っている

2024/05/24(金) 19:07:13


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
80年代は頑張れば頑張っただけ明るい未来が待ってる
そんな時代だった
現代でがむしゃらにやって報われることはないもんね

2024/05/24(金) 19:08:11


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>53
まさにそう思ってます 貧乏でも希望があった やまとなでしこの主人公のように

2024/05/24(金) 19:13:22


9. 匿名@ガールズちゃんねる
もうボロボロだよ

2024/05/24(金) 19:02:17


10. 匿名@ガールズちゃんねる
幼稚園生の頃から疲れています…

2024/05/24(金) 19:02:29


11. 匿名@ガールズちゃんねる
元気なのはジジババだけ!

2024/05/24(金) 19:02:33


171. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
こんなことを思うのは本当に申し訳ないと思いつつ、義母が元気にギャーギャー言ってたり、テレフォンショッピングみたいなので無駄遣いしてるの見るとげんなりする。
こっちは疲れてるのに、嫁も遊びに来い(仕事で行けなかっただけなのに)とか言ってくるし、現役世代のこと何も分かってなくて辛くなる。

2024/05/24(金) 19:45:10


12. 匿名@ガールズちゃんねる
今日とか暑くてそれでヘトヘトだよ

2024/05/24(金) 19:02:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
いつの時代も、そらぁそーなるわな。
失われた30年がいまだに続いてるし、今後も無くなることは永遠に無いね。

2024/05/24(金) 19:02:41


14. 匿名@ガールズちゃんねる
適度なエクササイズ…それすらする元気がないんだけど

2024/05/24(金) 19:02:49


15. 匿名@ガールズちゃんねる
生まれたら負け

2024/05/24(金) 19:02:51


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
それだわ

2024/05/24(金) 19:13:33


146. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
でも何も考えずに子供作ってる人も多いよね
こんな世の中に産み出すことに対する罪悪感とかないのかな

2024/05/24(金) 19:35:06


16. 匿名@ガールズちゃんねる
節約&仕事で、クタクタ😱

2024/05/24(金) 19:02:51


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私も疲れてる。足の浮腫みの取り方、誰か教えて、、

2024/05/24(金) 19:02:54


18. 匿名@ガールズちゃんねる
バブル世代以前(50代以降)の人間は元気な人多くないか?
40代以下は元気なくて死んだ顔してる人多いと思う

2024/05/24(金) 19:03:08


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
不便な時代からだんだん便利な時代へと移行してった世代だからね
生活する上でのストレスが減っていくんだからそりゃ体力余るよ

2024/05/24(金) 19:20:06


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
失言するのこの世代が多い
あまり深く考えないのかな

2024/05/24(金) 19:35:54


21. 匿名@ガールズちゃんねる
最大の原因はキャパを超える
過剰なストレスだと思うが

2024/05/24(金) 19:03:33


24. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホに変えてから疲れやすくなった

2024/05/24(金) 19:03:47


31. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日ネットで日本の悪口ばかり入ってくるからじゃない?

2024/05/24(金) 19:05:12


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
エクササイズなんかでこの疲れが取れるわけないだろww
皆心も身体も疲れてストレス溜まってんだよ

2024/05/24(金) 19:05:25


37. 匿名@ガールズちゃんねる
当たり前です。仕事を頑張ったらその分対価をもらるなら頑張れるけど、給料の半分は国に持っていかれる。そのお金で外国人を養うんじゃ、そりゃ疲れるわ。

2024/05/24(金) 19:06:16


40. 匿名@ガールズちゃんねる
朝ジムに行ってから出社してる人かいるけど同じ人間とは思えない
なんであんなに元気なんだろう…

2024/05/24(金) 19:06:27


52. 匿名@ガールズちゃんねる
生産性の低いことに付き合わされてたらそりゃ疲れる

ダラダラした会議
古臭い慣習行事
無意味な書類作り
付き合い残業
やり過ぎな顧客志向

2024/05/24(金) 19:08:05


55. 匿名@ガールズちゃんねる
田舎のじーちゃんばーちゃんはみんな元気に野良仕事やってるよ
こまめすぎる休憩しまくってるけど昔から開放的な場所で動いてるせいかアラフォーの私より元気
人間やっぱ自然浴びないと駄目だと思う

2024/05/24(金) 19:08:48


57. 匿名@ガールズちゃんねる
高度経済成長期の日本人がなぜあんなにがむしゃらに働くことができたのか。
働けば働いただけ、自分達の生活がよくなるから。
今は働けど働けど日本人の生活はよくならない。
一部の利権に群がる人達と外国に貢ぐようなもの。

2024/05/24(金) 19:09:36


58. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと寝転がっていたい

2024/05/24(金) 19:09:37


63. 匿名@ガールズちゃんねる
国民負担率5割超のかたわら、山梨県ではベトナム人の健康保険が1割負担と日本人より優遇される。よその人を養うために働くのでは、士気はあがるはずない。

2024/05/24(金) 19:11:31


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
山梨県民だけどなんで優遇してるかわからない
工場では頑張ってるなぁって子もいるけど
日本語わかりませんで通してる子を見るとなんだかなって思うよ

2024/05/24(金) 19:17:20


110. 匿名@ガールズちゃんねる
31歳 独身
不幸でもないけどめちゃくちゃ幸せでもないって感じだけど、将来に不安もあるし毎日の仕事に疲弊してます。
まぁ皆んなそうですよね。

2024/05/24(金) 19:21:56


137. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな心身ともに疲弊してるよね…
なんとか喜びや楽しみを見出そうとしてるけど、
働いても働いても給料は増えず手元から出ていく金は増える一方。
趣味ややりたいことに手を出そうにも金も時間も体力もギリギリでそれなら貯金にまわしたほうが…とか考えて娯楽は遠のく。
こんな生活あと何年続くんだってうんざりしてるところ。

2024/05/24(金) 19:30:42


編集元: なんと日本人の「8割以上が疲れている」「元気な人が年々減っている」...世界で最も進んでいる日本の「疲労研究」で分かったヤバすぎる「日本人の疲労感」

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