長文になります。
タイトル通り美容に対する強迫観念がひどく、これは私は普通じゃないのか？ちょっと異常か？と最近考え始めました。
例えば、毎朝早く起きてジムに行って長時間運動したり、毎日時間をかけてフェイスラインを念入りにマッサージしたり、出勤の時に最寄り駅まで30分以上徒歩で行ったり、毎日決まった量のたんぱく質や水分をとったり、野菜をたくさん摂らないと気が済まなかったり。みたいな感じです。
何年も前からの毎日のルーティンで、主みたいな人は割と多いと思いますが、たまに寝坊して朝ジムに行けなかった日や顔のマッサージが出来なかったりした日は、とても無気力になり自分に自信をなくし、今日の自分なんか見た目変じゃないかな？と考えてしまいます。1日ぐらい休んでも変わりやしないと分かってはいますが、どうしても怠ると気が済まなく不安にかられます。怪我をしてるのに運動したり、フェイスラインにあざが出来て痛くてもルーティンを優先してしまいます。
このルーティンを始める前よりはだいぶ痩せたし、偏頭痛もなくなり肌荒れもしなくなったので、プラスになってることが多く、昔より精神的に病む事も全然ないのですが、この生活をいつまで続けるのだろうとたまに考えます。いつになっても彼氏はできないし、将来結婚して子供が欲しいけど、こんな生活はもちろん続けられなくなるし、、と色々考える事がたまにあります。
主と同じような方はいますか？このような強迫観念から抜け出せた方はいるのでしょうか？
タイトル通り美容に対する強迫観念がひどく、これは私は普通じゃないのか？ちょっと異常か？と最近考え始めました。
例えば、毎朝早く起きてジムに行って長時間運動したり、毎日時間をかけてフェイスラインを念入りにマッサージしたり、出勤の時に最寄り駅まで30分以上徒歩で行ったり、毎日決まった量のたんぱく質や水分をとったり、野菜をたくさん摂らないと気が済まなかったり。みたいな感じです。
何年も前からの毎日のルーティンで、主みたいな人は割と多いと思いますが、たまに寝坊して朝ジムに行けなかった日や顔のマッサージが出来なかったりした日は、とても無気力になり自分に自信をなくし、今日の自分なんか見た目変じゃないかな？と考えてしまいます。1日ぐらい休んでも変わりやしないと分かってはいますが、どうしても怠ると気が済まなく不安にかられます。怪我をしてるのに運動したり、フェイスラインにあざが出来て痛くてもルーティンを優先してしまいます。
このルーティンを始める前よりはだいぶ痩せたし、偏頭痛もなくなり肌荒れもしなくなったので、プラスになってることが多く、昔より精神的に病む事も全然ないのですが、この生活をいつまで続けるのだろうとたまに考えます。いつになっても彼氏はできないし、将来結婚して子供が欲しいけど、こんな生活はもちろん続けられなくなるし、、と色々考える事がたまにあります。
主と同じような方はいますか？このような強迫観念から抜け出せた方はいるのでしょうか？
2024/07/02(火) 19:26:53
長い
2024/07/02(火) 19:27:18
マッサージやりすぎは弛むよ
2024/07/02(火) 19:27:46
>>1
この長文からも
強迫観念がわかる
2024/07/02(火) 19:27:58
>>4
どこで息つぎしたらいいのか迷うレベル
2024/07/02(火) 19:33:53
>>4
ね。強迫観念すごそう。美容というよりメンクリ勧める
2024/07/02(火) 19:40:55
>>4
うん、ルーティンが崩れると無気力になっちゃったり、今日の自分は変なんじゃないかって思ってしまうのはあまり良くないかも知れない。
今のルーティンで体調や肌が改善された実感があると書いてるから、ルーティンそのものはいい事なんだろうけど。
2024/07/02(火) 20:04:45
>>4
知り合いの医師(精神科だったか心療内科だったか）が医師の求人案内見てたら、美容外科医の求人に『精神科や心療内科の経験ある方優遇します』て書いてあったと聞いた。
2024/07/02(火) 20:19:53
何事もある程度適当にした方が精神的にも良いと思います。
2024/07/02(火) 19:28:01
>>6
美容は楽しんでする位がベスト
良い香り～とかこのテクスチャー
たまらん幸せ辺り。
…それ以上は執着かな余裕ないと
表情も硬くなり美と遠ざかる
2024/07/02(火) 21:19:03
強迫性障害になってるのでは？
病院も視野に入れてもいいかもしれない
2024/07/02(火) 19:28:07
>>7
顔のマッサージが出来なかっただけで無気力になるのは病院行くべきだよね
2024/07/02(火) 19:31:56
>>7
昔より病むことはないって書いてあるけど充分病んでるよね
2024/07/02(火) 19:53:48
何もしないのを一週間くらい無理やりやってみたら？
2024/07/02(火) 19:28:13
何事もやり過ぎは禁物
2024/07/02(火) 19:28:21
>>1
治らないと諦めたほうが楽にはなりそう
2024/07/02(火) 19:28:33
ホントに長かった
読めなかったわごめん
2024/07/02(火) 19:29:05
美容外科の知り合いがずぼらな人の方が実は若いんだよねってケラケラ笑ってた
2024/07/02(火) 19:29:12
>>13
肌の専門のYouTuber医師もそういうこと言ってたわ
2024/07/02(火) 19:47:10
>>13
美容頑張りすぎてる人って外見は綺麗になるけど、なんか怖くて触れちゃいけない感じが出てる気がする
2024/07/02(火) 20:13:54
>>13
何でだろうね？
肌を擦らない、弄りすぎないから？？
2024/07/02(火) 20:31:03
>>119
肌って触るだけでセラミド剥がれるらしいしいじりすぎはよくないのかも
あとダイエットも影響あるのかな。ご飯少なめで栄養不足とか。
2024/07/02(火) 20:37:27
そんなストイックな人はもし付き合っても男も引くだろうね
2024/07/02(火) 19:29:16
一言。シャワーのお湯を顔に当てるだけでも顔の老化になるって言っている美容家いるよ。
2024/07/02(火) 19:29:20
>>1
大丈夫！
40歳過ぎると体にいろいろガタが出てきてメンテナンスが面倒になって諦めがつくよ！！
2024/07/02(火) 19:29:24
>>17
アラフィフだけど、
美容皮膚科に行く前に治療目的で他の科に行かないと行けなくなってきた。
婦人科の癌検診だったり、
老眼が来たので診てもらったり。
歯も弱くなってきたり。
健康でいる事って時間もお金も得するんだな、って今頃になって気付いた。
2024/07/02(火) 19:47:59
>>17
ほうれい線が入り始めたことに気付いて
もう怖くて怖くてスキンケアを総とっかえしたりサプリをアンチエイジング系に変えたり美容外科のサイト見まくったりしてたけど
なんかその顔にも慣れてきて焦りが無くなってきた😀
2024/07/02(火) 20:10:23
美醜なのか美容なのか健康なのか
なにに執着してるのかな？
それを整理してみては？
2024/07/02(火) 19:30:04
「何かをやりそびれると不安になる」のは立派な強迫観念だよ
2024/07/02(火) 19:30:13
>>1
私は美容に凝ってないけど彼氏もいたし、今は夫がいて日々肯定してくれている
強迫観念まであるなら、綺麗になりたいんじゃなくて誰かに愛されたいんじゃないかな？って思う
2024/07/02(火) 19:30:20
>>22
主さんとほぼ同じだけど死にそうになりながら毎日早朝に起きて美容の強迫観念でおかしくなってた。
愛されたいとか生ぬるい話ではなく、人の目を気にする感じだから醜形恐怖症に近い気がする。
遺伝も関係しそうだが、原因は強いストレスだよ。今じゃ他人のことどうでも良すぎて、鬱病＋強迫性障害で立派な廃人になりました。こういう遺伝ある人は結婚とかしたら地獄の始まりだと思う(他人だし好きにしたらいいけどね)
2024/07/02(火) 20:22:08
>>1
田中みな実みたい
2024/07/02(火) 19:30:21
>>23
あの人も強迫性障害じゃないかな？って思う
話してる内容がほんとならね
やりすぎ
2024/07/02(火) 19:58:26
電車の広告も美容外科の強迫ばっか
2024/07/02(火) 19:30:27
>>24
儲かるからねー
美容外科も化粧品含め美容関係は、結果が大して出なくても大半の人は「仕方ない」くらいで終わるしね
2024/07/02(火) 19:33:52
運動したら人生充実するよね。自分も何十年だいたい毎日運動やってるよ
2024/07/02(火) 19:30:42
>>1
キレイを追求するのは素晴らしいと思うけど
その道のプロじゃないなら
自分に優しくしてほしい
頑張り屋さん過ぎると、年取ったら病になるよ
2024/07/02(火) 19:31:27
「やったほうがいいこと」が「やらなきゃいけないこと」になっちゃったんだね。
本当に自分が幸せを感じることをルーティンにしたら？
2024/07/02(火) 19:31:31
>>1
美容整形にしても、やらなくて平気な人と直す所がないのにやり続ける人がいる
だから自己肯定感の有無も関係してる
2024/07/02(火) 19:33:17
そんなスペシャルコースの美容、普通の人はやってないよ
マッサージも弛むし無駄だと思う
2024/07/02(火) 19:33:20
あんまり顔マッサージとかし過ぎるとたるむよ
2024/07/02(火) 19:34:17
運動は週2回で十分だし週1でチートデイがあっても良い。運動と食事を管理してればフェイスマッサージなんてほぼ必要ないよ。
頻度や時間も管理して人生有意義に過ごそう。
2024/07/02(火) 19:36:20
>>1
田中みなみとかこういうイメージある。
2024/07/02(火) 19:36:50
>>1
醜形恐怖症もありそう
2024/07/02(火) 19:37:40
>>1
そんなにして美しい必要があるのか、
何のための美しさなの？
自分のため→なっていないようだ
婚活のため→彼氏作りたいならそんなストイックな生活よりとりあえず出会いの場所に行くべき
2024/07/02(火) 19:40:16
強迫観念は無いけど、主と同じ様な生活してるよ〜
朝１時間かけて顔の筋トレ＆顔のストレッチ
やら美顔器やらパック
ジムで2時間筋トレや有酸素運動週4から6
食べ物もこだわってるし
でも私はこれが好きで続けてるから苦じゃないし
今日も昨日より綺麗になれたわ〜☆☆
と楽しんでる
主は他に何か悩んでる事は無い？
美容だけが原因かな？
外見には沢山向き合ったから、今度は内面に向き合ってみるのも良いかもしれないよ
2024/07/02(火) 19:44:43
諸々の強度と量と時間を減らした方がいいんだろうけど、そんなバランスよくできない状態だよね。
100か0かみたいな…わかるよ…
理想形に縛られてるんじゃないかな。
自暴自棄になったとき怖いよね。一気にセルフネグレクトになるタイプだと思うよ。私がそうだから。
2024/07/02(火) 19:47:14
>>1
『怪我をしてるのに運動したり、フェイスラインにあざが出来て痛くてもルーティンを優先してしまいます。』
もう完全に病気、早めに受診したほうが良さそう
2024/07/02(火) 19:49:54
>>1
今困ってないなら気が済むまでやれば良いんじゃないかなぁ
誰にも迷惑かけてないし、主もそれで満足するなら悪いことじゃないんだし。
「やりたくない。違うことに時間を使いたい」って自分が思うようになったら、美容の代わりにその「違うこと」をやると決めてそっちに依存すれば良いよ
2024/07/02(火) 20:29:41
>>1
>いつになっても彼氏はできないし
これだと思う
若い頃は大なり小なりみんな美容に凄く気を使うというか、これ変じゃないかな？もっと可愛くなりたいな、もっと細くなりたいな…とかあると思うんだけど彼氏が出来て愛されると落ち着く人が多いと思う
見た目も大事だけど、見た目だけ磨いてても意味ないなと気付くというか
私も彼氏が出来る前はめちゃくちゃ気にしてて姉に↑の様な事言われて「美意識の違いじゃない？」って思ったけどマジだった
でも外見でしか人が寄ってこない人もまたその考えから抜け出せない人いると思う
2024/07/02(火) 21:04:10
主さん気持ちすごくよく分かる。
私もここ数年そんな感じ(主さんほどストイックではないけど)
運動できない日が続くとソワソワ、イライラするし、ちょっとジャンクなもの食べただけで罪悪感がすごい。
いつのまにか手段が目的になっちゃってるんだよね。
2024/07/02(火) 21:24:58
編集元: 美容に対する強迫観念がひどい
