今日、仕事で同僚に対してすごく嫌な事がありました。え？なんでそんなトゲのある言い方するんだろうこの人…と感じた事があり、その時から仕事が終わって数時間経った今もものすごくモヤモヤしています。
気持ちの切り替えが下手なのもありますが、一気にその人に対して苦手意識と嫌いという感情が芽生えてしまいました。
私は嫌な事、考えたくない事ほど時間を割いて考えてしまうタイプです。貴重な時間をそんな事に使いたくない。でも心はその事に占拠されてしまいます。私のようなタイプでも、なるべく影響を受けないコツってありますか？
気持ちの切り替えが下手なのもありますが、一気にその人に対して苦手意識と嫌いという感情が芽生えてしまいました。
私は嫌な事、考えたくない事ほど時間を割いて考えてしまうタイプです。貴重な時間をそんな事に使いたくない。でも心はその事に占拠されてしまいます。私のようなタイプでも、なるべく影響を受けないコツってありますか？
2024/07/17(水) 20:17:33
主、ギョギョギョ！って大きな声で言ってみて
なんとなくスッキリするから
2024/07/17(水) 20:18:37
>>3
主じゃないけど、ほんとだね
やってみよ
2024/07/17(水) 21:28:14
>>3
主じゃないけど､やってみたら寝ていた愛犬達がビックリしてめちゃくちゃ吠えられた…
2024/07/17(水) 21:43:38
>>113
主じゃないけど､その光景想像したら笑った
2024/07/18(木) 00:50:33
主さん、めちゃくちゃわかる。私も同じ。
あ、また考えてる！ダメダメ！って独り言言っちゃってる
2024/07/17(水) 20:18:37
泣く
2024/07/17(水) 20:18:58
心の中だけでもしっかりキレる。
2024/07/17(水) 20:18:59
ドラマや映画見て現実逃避
2024/07/17(水) 20:19:03
>>1
めっちゃ分かる。切り替えって難しいよね。なんかいい方法はないもんかねぇ。
2024/07/17(水) 20:19:40
そんな人私の人生にとって必要な人じゃない
どうでもいい人のことを考えるだけ時間と気力の無駄
2024/07/17(水) 20:19:48
そういう人だしと割りきって付き合ってる
考えるだけ勿体ないと思う様にしてる
2024/07/17(水) 20:19:58
>>1
人で傷つけられた傷は人でしか癒やせない。好きな友人と会って癒されてきな
2024/07/17(水) 20:20:08
心の中でタコ殴りにして文句たくさん言ってすっきりする
私も主と同じタイプだからよくそうなるけど、そうなってスッキリする練習してる
2024/07/17(水) 20:20:33
しつけのされてない猿をいなす神になってからあまりイライラしなくなったかな
2024/07/17(水) 20:20:58
相手の幸せ願えばいいよっていうけど普通に無理
殺意しか湧かない殴りたい
2024/07/17(水) 20:21:08
そこから嫌いになったりするんだよね
そいつ一旦様子見カテゴリーに入れて、今日は風呂でも浸かって、寝る
嫌いになったら戻らないからね
2024/07/17(水) 20:21:22
私も同じタイプだからすごく分かる
頭の中でﾀﾋねボケなどと散々罵るぐらいしか出来ない
2024/07/17(水) 20:21:34
ソイツと自分を比べてみる。
そしたら、自分ってなんて素敵な人間なんだろって思えるから
2024/07/17(水) 20:22:05
まじでこれ
2024/07/17(水) 20:22:26
>>1
同僚は女性かな？
私もトゲのある態度や言い方されてモヤモヤしてたけどその数日後にその人が生理で辛そうにしてた
トゲがあったのは生理前だったからっぽい
それ以来、イライラしてる人はホルモンに支配されて大変ね〜と思うようにしてる
2024/07/17(水) 20:22:38
>>1
心のなかで100回◯して、可能であれば明日から関わらない（こっちが不利にならないように挨拶と返事と業務連絡だけはする。でも雑談もしないし笑顔も見せない）
2024/07/17(水) 20:22:54
>>1
自分の長い人生にとってこの人（嫌いな人苦手な人）は石ころみたいなもんだ、
今日は石ころにつまづいてこけちまったよ
と心の中で思えばいいよ
2024/07/17(水) 20:22:56
>>1
男の先輩に理由なく「くそアマ死ね！」って言われてモヤモヤした時は「さっきはどうかしたんですかー？プライベートの悩みですか？」ってこっちから聞きに言ったことあるよ。
2024/07/17(水) 20:23:33
>>1
全く似たような事あった。
相手の勘違い＆思い込みから感情的に責められ、
こっちの言い分も説明したのに感情的になってる聞く耳持たず。
悔しくてモヤモヤモヤモヤ💭💭しっぱなしだよね。
向こうはスッキリしてて、こっちだけモヤモヤしてるのが馬鹿らしくなった。
『考えるの、やーめた！』と思って忘れても、
またふと思い出しての繰り返し。
キツいよね。
2024/07/17(水) 20:24:17
一生分かりあうことはない、と心に決める
2024/07/17(水) 20:24:24
>>1
他のことに没頭する
本でも料理でもネトリフでもなんでもOK
2024/07/17(水) 20:25:13
>>1
深く考えない。
そいつは私の上司じゃないし😉ぐらいの図太さで行こう。
私も今日イライラすることがあったけど
帰って来てチョコ食べて旦那に愚痴ってスッキリ(笑)
(合わせてくれた旦那に感謝)
仕事出来ない人間に限って吠えたりするからね。
経験上。
2024/07/17(水) 20:25:14
>>1
悪縁切りに行ってくるといいよ
自分の悪い縁を切って
良い縁と結んでくださいとお参りしてきて！
気持ちが楽になるよ
社会人さんで、お金に余裕があるなら
京都東山の安井金比羅宮お勧めです。
2024/07/17(水) 20:25:16
私も今日見知らぬ人に理不尽にキレられてすっごく嫌な気持ちで悲しくて半泣きだったんだけど、スーパー行ったらレジの子が綺麗な声で一生懸命働いてて気持ちが洗われた
思わずそれを伝えたら、嬉しいです！って笑顔を見せてくれて、お陰で嫌な気持ちが全部吹っ飛んだ
主さんも他の好ましい人を見つけたり、他の誰かに優しくすることで切り替えられるかもしれないよ🙂
2024/07/17(水) 20:25:46
顔に出ちゃう どうしても隠せない
2024/07/17(水) 20:26:52
>>1
頭の中でその同僚をロケットにくくりつけて
宇宙へ飛ばす。
思い出したら何回でも宇宙に飛ばす。
少しは気が晴れると思う。
2024/07/17(水) 20:27:48
私も同じ職場に、当たりがキツく攻撃的な物言いをするすごく苦手な人がいました。
休みの日さえ明日その人と職場で会うことを考えて憂鬱になるほどだったのですが、ある時、毎日その人に心をかき乱されてるのがアホらしくなり、思い切って転職しました。
今はストレスフリーな職場環境で働けています。
やっぱり物理的な距離を取るって大事だなと思いました。
2024/07/17(水) 20:28:54
>>1
分かります。
似たようなことが2日連続あり、疲弊しています。自分の気持の振り幅にも。
相手の言動や声色、言葉に、色々と気づいてしまったり、考えてしまったり…。意識して鈍感になれるものではないので、難しいですよね。
職場だと、その場を離れたり（お手洗いでも）、飲み物を飲んだり。ですが帰宅しても引きずりますね。自分の気性や気質なので仕方ないですが、苦労します。今はNetflixで続きを楽しみをしているドラマで気をそらしたり、あとはもう寝ようかなと思います。
2024/07/17(水) 20:29:03
私も、年下後輩が口悪いし、機嫌が悪いと態度に出るしで、上に相談したら、その人も同じ事思ってたよ。
それからは、後輩がまた口悪い発言した時は「まただよコイツ…😮💨」てお互い苦笑しあう笑
それからは、誰にも注意されない可哀想な奴と思って接してます。
本当は上から注意して欲しいけど、諦めてます笑
2024/07/17(水) 20:33:44
>>1
いくら恨んだり悪口言っても、相手が不幸になるわけでも自分が幸福になるわけでもないんだ、とストンと落とし込む事がやっと最近出来ました。
自分の感情を信じて優先させられるようになったから、かもしれません。
2024/07/17(水) 20:35:44
人で話してる時に1人の方しか向いてないとかない？あれ不快。わざとかな？
2024/07/17(水) 20:41:45
苦手なタイプって友達とかなら距離置いたらいいけど同僚ならそうはいかないよね。
私も似たような事が今日あって同じような気持ちでいる。
けど、大好きなビール片手に映画観たらちょっとは気分が晴れたよ！笑
2024/07/17(水) 20:42:16
私は母が亡くなってから人間関係のモヤモヤとか前ほど引きずらなくなったかもしれません。親戚や職場のトラブルで悩みやすい母だったけど、そんな母も今は全ての嫌なことから解放されてるんだよなって考えたら、なんとなく良い意味でどうでもいいやみたいな気持ちになった
2024/07/17(水) 20:52:32
>>1
わかります、私もです！
言い方や感じ悪い態度取られると一気に苦手になり、切り替えられず考えたくないのにその人のことばかり考えてしまいます。
何かで見たのは嫌な言い方されてから1時間以内に空を見る（外を見れないときは画像検索した空でもいい）ここで一旦気持ちを落ち着かせて、
家に帰ったらドラマ見たりYouTube見たりとにかく違う事に頭の中を持っていくようにしています。
難しいですが…
こういう時にワクワクできる推しでもいればいいんですがね
2024/07/17(水) 21:01:34
相手がポジティブ！元気！やる気！優等生的発言！みたいな人で職場でもみんなから慕われてる感じの人だから、異端なのは私の方だよなーと虚無
こっちにズカズカ踏み込んできて押しやる感じが苦手というかエナジー吸い取られる気がして、
シンプルに相性悪いんだと思う
平静を装うのにグッタリしてしまう
2024/07/17(水) 21:02:40
>>1
わかる。
美味しいもの食べたって、ゆっくりお風呂入ったとしてもどーーしても頭から消えない。
マッサージ行って癒されよう！って思ったのに、寝転んでるときにも考えたりとかw
私も最近、長年の友達からの嫌味が続いてて、いやここれは嫌味じゃない…か！そうたまたまだ！そういや元から友達はストレートな所あったしきっとそう！いやでも私が何かしたからかも？とはいえやっぱりこんなに何度も続くのはやっぱりちがう！！ってぐるぐるしてて、w
さりげなく友達に言ってみたけど、そう思う方がおかしい！みたいな返し方されて心折れちゃった。
ガルでもエピソード書いてみたら、縁切りなとか言われて…私が信頼して仲良いと思ってた友達は、実はフレネミーだったの？ってそんなことばかり考えてしまう。
もうすぐその友達誕生日で、毎年お祝いし合ってるけど、連絡することも会うこともしたくないと思ってしまう自分がいる。
2024/07/17(水) 21:05:39
>>1
わかる
私もたいがいポジティブな方だけど、強烈に嫌なことあったらずっと考えちゃう。むしろ暇さえあればその事を頭の中で深掘りして考えてるぐらいw
私は結局嫌な事って同じカテゴリーで気分良くなる事柄でしか上書きできない。友達関係で悩んだら友達関係のスッキリでしか解消できない。失恋なら新しい恋みたいな
2024/07/17(水) 21:09:37
みんな大変なのね。私もモヤモヤしてたけど私だけじゃないんだなってちょっとだけ元気になった。なんか思いやりがなくなってギスギスしてる人が増えたよね(´；ω；｀)
2024/07/17(水) 21:12:29
仕事終わったら考えない。
好きな人で頭が一杯ならいいけど、嫌いなやつで頭が一杯って単純に嫌でしょ？
嫌いなやつを家に招き入れてるみたいだし。
2024/07/17(水) 21:25:29
>>1
あんまり褒められる行為じゃないけど、職場でその人を嫌ってる人を見つけて悪口言って発散するとモヤモヤ晴れるよ。やっぱ私だけじゃないんだ〜って。中毒性があるから要注意だけどね。
2024/07/18(木) 00:39:23
編集元: 人間関係のモヤモヤを心から追い出すコツ
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