1. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期に入ったのかホットフラッシュに悩まされています。急に暑くなって夜も何度も目が覚めます。
ホルモン療法は乳がんになりやすいと書いていて、どうすれば軽減して乗り越えられるのか知りたいです！

2024/09/22(日) 23:29:09

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偏頭痛持ちの人



2. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/09/22(日) 23:29:59

132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
懐かしいじゃん…

2024/09/23(月) 06:46:17

12. 匿名@ガールズちゃんねる
婦人科で相談するのがいいですよ。

2024/09/22(日) 23:33:51

107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私はガルちゃんで同じ悩みを共有できたのが
安心したし 皆さん助言もしてくれてありがたかった

2024/09/23(月) 01:01:24

13. 匿名@ガールズちゃんねる
普通に暑くて汗をどっとかくのとは、全く違う感覚なのかな？

2024/09/22(日) 23:33:56

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
真冬でも顔に滝汗かいてた更年期の女性の上司がいました。
たまにヒステリックになってた。

2024/09/22(日) 23:37:29

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私も検査したら更年期と言われたけど、ホットフラッシュと言われるのはまだ自分ではよくわからない。
最近寝汗がすごいけど、それも更年期の症状なのかな。

2024/09/22(日) 23:37:48

29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
違います
何もしてなくても急にカァ～とくるの

2024/09/22(日) 23:37:49

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
急に「来た！」ってなるよね

2024/09/22(日) 23:39:15

14. 匿名@ガールズちゃんねる
こんなトピでさえガル男来るの草
女に飢えすぎやでw

2024/09/22(日) 23:34:21

19. 匿名@ガールズちゃんねる
家の中ではネッククーラー。

仕事ではネッククーラーできないので、保冷剤をハンカチで巻いて汗を拭くふりして首にあてている。

2024/09/22(日) 23:35:16

20. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日滝汗。4月からずーっと。頭から首から胸からスイッチ入るとポタポタ。前髪がぺったりになるから広いおでこを隠したいのに隠せず辛い。みなさん、どんな髪型にされてますか？

2024/09/22(日) 23:35:20

23. 匿名@ガールズちゃんねる
真冬でもいつ暑くなるかわからんのでうかつに厚着できない
マフラーとかで調整

2024/09/22(日) 23:36:44

24. 匿名@ガールズちゃんねる
暑くて汗をかくのとホットフラッシュってどう違うんですか？

2024/09/22(日) 23:36:52

90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
単純に暑い中で歩いたり動いたりして汗だくになってるのか更年期由来のホットフラッシュなのか判断できない

2024/09/23(月) 00:22:30

100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
ホットフラッシュの方が数万倍暑くて不快

2024/09/23(月) 00:33:07

109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
全然違う
涼しい部屋にいても急激に暑くなって滝のように汗かくから
数分するとびっくりするくらいおさまる
ホントあれって何なんだろ

2024/09/23(月) 01:18:52

27. 匿名@ガールズちゃんねる
保冷剤使ってます
この夏は首の後ろがカッーっと暑くなってきたら保冷剤で冷やして何とか生きてました
漢方は処方してもらってますが効いてるのかわかりません

2024/09/22(日) 23:37:40

30. 匿名@ガールズちゃんねる
暑すぎて汗ジミ気にならない黒、ノースリーブしか服が着れない😭

2024/09/22(日) 23:38:06

32. 匿名@ガールズちゃんねる
私も今月あたりから急に
耳の後ろや後頭部首筋にぶわって汗をかくようになってしまいました
>>1さんと同じく睡眠中や食事の後などが多い(もちろん暑い外にいる時も汗だくだけど)感じがしてて
とうとう更年期かなぁと思い出してたところです

みなさんの話一緒にここで聞きたいです

2024/09/22(日) 23:38:48

34. 匿名@ガールズちゃんねる
首を冷やすアイスノンみたいな、ネッククーラーおすすめです。
首が冷えてるとだいぶ違うよ。
1人だけ体感温度違うからいつも使ってる。

2024/09/22(日) 23:39:09

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
私もこの夏ネッククーラーデビューした
寒い時にマフラーで首回りを温めるのと同じく
暑い時は首回りを冷やすと効果あるね
もう手放せないよ

でもすぐにぬるくなる・・・猛暑の日に外出する時は2時間もてばいいほうかな

2024/09/22(日) 23:42:27

37. 匿名@ガールズちゃんねる
耐えかねて、婦人科行ったら漢方処方された。今のところホットフラッシュは減ったかな。
寝汗はホットフラッシュとは違うと思って、我慢してたけど、少し楽になってスッキリ。早く婦人科に相談したほうがいいよ。

2024/09/22(日) 23:40:06

38. 匿名@ガールズちゃんねる
エクオールって自分で体内で作れる人とそうでない人がいて
体内で作れる人が飲んでも意味ないよね
検査が面倒だから　病院で漢方薬処方してもらってる

ホットフラッシュもだけどむくみもとれてよい
病院に行くことをおすすめします

2024/09/22(日) 23:40:12

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
寝ているときもなるんだったら病院に行ったほうが良さそう
いきなりホルモン療法にいくとはかぎらないとおもうので

2024/09/22(日) 23:40:28

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もです！
多分、血圧が上がり気味なのが原因そうです、、、

リンゴを小分けに食べたり、食べた後に蹴落とし運動をしたら少しましになってきました。

2024/09/22(日) 23:43:28

47. 匿名@ガールズちゃんねる
このホットフラッシュっていつか収まるものなの？

2024/09/22(日) 23:43:34

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
半年から1年でおさまったけどその次は冬の異常な冷えだったわ

2024/09/22(日) 23:46:06

52. 匿名@ガールズちゃんねる
1日に何回もスイッチ入る。
手のひらが熱くなってきて背中、首、頭が温泉がわくみたいに熱くなってくる。
額の汗がすごい。ボタボタと粒のように落ちてくるレベル。家ではキタキタってなったら保冷剤で上半身を冷しまくるけど
外では無理。この夏は本当にきつかった。まだ汗だくは続く。

2024/09/22(日) 23:47:44

58. 匿名@ガールズちゃんねる
子宮卵巣全摘でホットフラッシュ出るようになった

冬でも温度調節できる重ね着を綿素材でしているよ
あとは氷水を小さいステンレスボトルに入れて持ち歩いている

2024/09/22(日) 23:51:44

62. 匿名@ガールズちゃんねる
私もネッククーラーを今年使い始めました
時々冷えピタを首の後ろに貼ることもありました
けど、それでも時々カーっと顔汗かいてしまうことあるな
婦人科に行った方がいいんだろうけど、病院決めかねてる

2024/09/22(日) 23:54:05

67. 匿名@ガールズちゃんねる
乳がんで、注射とホルモン剤で閉経状態だからホトフラが本当にやばい。注射を3ヶ月製剤から半年製剤に変えたら益々酷くなった。辛い。

2024/09/22(日) 23:57:53

71. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっとズレるけど、最近の猛暑すぎてしんどいので
今年ついに空調服買った
背中にファンのあるタイプで、お腹はそんなに冷えないやつ
ホットフラッシュで首から上ばかり汗かくからとても良かったですよ
夏のホットフラッシュ対策には、とても良いと思います
今年は自宅でも毎日、スーパー行くのにも着てました

2024/09/22(日) 23:59:43

75. 匿名@ガールズちゃんねる
今日は少し涼しいからいくらか楽だったな。睡眠不足や疲れが溜まってるとホットフラッシュも強く出る感じがする。

2024/09/23(月) 00:00:33

77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
寝てる時はアイスノンを毎日準備してる
暑くなったらアイスノン手繰り寄せてやり過ごしてます
まさかこんなアイスノンに助けられると思わなかった

2024/09/23(月) 00:01:26

79. 匿名@ガールズちゃんねる
寝ている時に滝汗で目が覚める。汗が凄いからシーツの上に大判のバスタオル敷いて寝てるよ。

2024/09/23(月) 00:02:59

84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
火照りあるけどホルモンは先生と話し合ってやめたよ。ホルモン多いとなりやすい疾患があるので
私の場合は漢方処方されてます

2024/09/23(月) 00:14:20

91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私はホルモン補充療法始めました
まだ1ヶ月なので何ともですが、異常なだるさとか関節痛は解消
ホットフラッシュでなく私は浮腫なんですが、身体中の水分が熱くて辛いです
それはまだ解消されてません
乳がんのリスクは主治医とよく相談するしかないですね
私は納得して始めましたが万人に勧めるかといえばノーですね

2024/09/23(月) 00:22:59

98. 匿名@ガールズちゃんねる
頭がのぼせる 頭汗かく 手のひらが熱い 足裏が燃えてるような感覚でチリチリする
これもホットフラッシュかな？

2024/09/23(月) 00:27:40

103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一晩中エアコンつけてても、いきなり暑くなって目が覚めるから
その時は扇風機を最大風力にして火照りを冷ましてる

2024/09/23(月) 00:52:27

106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ホルモン療法やったよ
数年飲むようにいわれたけど
ホルモン数値にあまり変化なかったから先生と相談の上1年でやめたわ

2024/09/23(月) 00:54:39

111. 匿名@ガールズちゃんねる
カァーって急に熱くなって、きたぞきたぞってなる
じわじわ汗をかいてしばらく耐えるんだけど滝汗というわけでもない
そしてその後スーーーっと急に引く
その繰り返しなんだけどそれが頻繁に来る日もあれば来ない日もある
頻繁に来る日はとにかくつらい
この夏は特にきつかった

2024/09/23(月) 01:29:59

編集元: ホットフラッシュ対策

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