現在、出産予定日を過ぎて陣痛待ちの妊婦です。
赤ちゃんを産んでからの食事なのですが、
乳製品で乳腺炎なども起こしやすいので
乳製品・油ものはあまり取らない方が良いと友達に言われました。
病院では極端な食事をしなければ普通に食事をしても良い。
と言われました。
人それぞれとは思うのですが、
授乳中の皆さんお食事はどうされてますか？
おすすめの食べ物、おすすめしない食べ物他教えていただければ
嬉しいです！
赤ちゃんを産んでからの食事なのですが、
乳製品で乳腺炎なども起こしやすいので
乳製品・油ものはあまり取らない方が良いと友達に言われました。
病院では極端な食事をしなければ普通に食事をしても良い。
と言われました。
人それぞれとは思うのですが、
授乳中の皆さんお食事はどうされてますか？
おすすめの食べ物、おすすめしない食べ物他教えていただければ
嬉しいです！
2016/07/27(水) 10:26:05
根菜をよく食べてた！筑前煮とか豚汁とか
2016/07/27(水) 10:27:08
餅は食うなとばあちゃんがすごく煩かったな
理由聞いても「昔からそう言うんだ」としか言われなかったから因果関係があるかどうかはわからない
理由聞いても「昔からそう言うんだ」としか言われなかったから因果関係があるかどうかはわからない
2016/07/27(水) 10:28:34
和食中心で汁物はマストでした。
母乳だと水分もたくさんいるのでキノコ類とかもよいと思います。
カレーや牛丼は乳腺詰まりやすいからおすすめしないよ。
母乳だと水分もたくさんいるのでキノコ類とかもよいと思います。
カレーや牛丼は乳腺詰まりやすいからおすすめしないよ。
2016/07/27(水) 10:28:45
友人は、乳製品を避けても油をひかえても、何を食べようが乳腺炎が続いて辛そうだった。
私は、何を食べても大丈夫だった。
授乳でお腹がすいて仕方なかったから、ドーナツをドカ食いしても平気。
人それぞれとしか言いようがない。
私は、何を食べても大丈夫だった。
授乳でお腹がすいて仕方なかったから、ドーナツをドカ食いしても平気。
人それぞれとしか言いようがない。
2016/07/27(水) 10:28:51
最初は気を使ってたけど、育児で忙しくてそんな余裕なくなってた。
ダメなんだろうけどね。
ダメなんだろうけどね。
2016/07/27(水) 10:29:27
今半年の子いるけど、こだわらない！
食べたいものを食べてる！
ゆっくり作る時間ないし納豆ご飯とか食べてるよ－！
育児でストレスたまるし食べ過ぎない程度に甘いお菓子も食べて気分転換してる。
食べたいものを食べてる！
ゆっくり作る時間ないし納豆ご飯とか食べてるよ－！
育児でストレスたまるし食べ過ぎない程度に甘いお菓子も食べて気分転換してる。
2016/07/27(水) 10:29:53
アレルギーを気にして、卵を少なめに摂るようにしていました。
卵大好きなんだけど…^^*
卵大好きなんだけど…^^*
2016/07/27(水) 10:30:12
乳製品は控えめだけど食べてた！
いや～大好きなんだよね
そこまでガチガチになってたら
つまんないから普通に食べてた！
周りには気を付けてるよ～
とか言ってる。
いちいち五月蝿い人がいるから。
いや～大好きなんだよね
そこまでガチガチになってたら
つまんないから普通に食べてた！
周りには気を付けてるよ～
とか言ってる。
いちいち五月蝿い人がいるから。
2016/07/27(水) 10:30:18
こればかりは人それぞれ。気をつけて油物少なく、ゴボウ茶を飲んでいたけれど結局カチカチになった。
2016/07/27(水) 10:30:45
母乳のために白米はしっかり食べてました！おかずは油ものも結構食べてましたねー(o^^o)
乳製品のことも聞いてたのですがケーキとかも普通に食べてました！その代わりこまめに母乳マッサージは通ってましたねー。今は7ヶ月ですが乳腺炎になることなく過ごせてますよ！ やっぱり体質なのかなぁ？ら
乳製品のことも聞いてたのですがケーキとかも普通に食べてました！その代わりこまめに母乳マッサージは通ってましたねー。今は7ヶ月ですが乳腺炎になることなく過ごせてますよ！ やっぱり体質なのかなぁ？ら
2016/07/27(水) 10:31:13
少量のお餅は母乳を作りやすくするって聞いたよ。
だけど食べ過ぎると母乳がたまりすぎて乳腺炎になりやすくなってしまう。
だけど食べ過ぎると母乳がたまりすぎて乳腺炎になりやすくなってしまう。
2016/07/27(水) 10:31:21
人それぞれの体質もあるけど、普通に食事してますよ。甘いものや油っこいものも、たまには食べたくなる。
2016/07/27(水) 10:32:53
和食がいいんじゃなかったかな。
餅とか油脂は乳腺がつまりやすいからダメなんだよ。おっぱいって血液だから、油っこいものとかカロリー高めのものばかり食べると血液もどろどろしちゃうから。
あとは時期にもよる。
冬は冷えて乳腺つまることも。私がそうだった。インフルエンザかと思うぐらい高熱とだるさに苦しんだよ。食事大事だよ。
餅とか油脂は乳腺がつまりやすいからダメなんだよ。おっぱいって血液だから、油っこいものとかカロリー高めのものばかり食べると血液もどろどろしちゃうから。
あとは時期にもよる。
冬は冷えて乳腺つまることも。私がそうだった。インフルエンザかと思うぐらい高熱とだるさに苦しんだよ。食事大事だよ。
2016/07/27(水) 10:33:01
気にせず何でもモリモリ食べてます！
授乳中の食欲がスゴイ。
甘いものが大好きでケーキもお菓子も頻繁に食べるけど、乳腺炎になったことはありません。
ただ、母乳のためにお米はたくさん食べるようにしています！
あと小松菜を食べると美味しい母乳が出ると聞いて、よく食べてます。
授乳中の食欲がスゴイ。
甘いものが大好きでケーキもお菓子も頻繁に食べるけど、乳腺炎になったことはありません。
ただ、母乳のためにお米はたくさん食べるようにしています！
あと小松菜を食べると美味しい母乳が出ると聞いて、よく食べてます。
2016/07/27(水) 10:33:20
全然気にしてなかったw
乳腺炎にはなってないけど白斑ができてすっごい痛かった！
食事も大事だけど赤ちゃんが全体上手に吸えるように乳首ケアも大事ですよ！
乳腺炎にはなってないけど白斑ができてすっごい痛かった！
食事も大事だけど赤ちゃんが全体上手に吸えるように乳首ケアも大事ですよ！
2016/07/27(水) 10:33:45
餅はおっぱい作られすぎて乳腺炎になるよ
米も食べ過ぎはよくない
夜中に母乳作られるから、夕飯は少なめにするのがいいよ♪
産後2ヶ月くらいが一番乳腺炎になりやすいそう
私も2ヶ月で乳腺炎になり、切開したよ(´・ω・｀)
米も食べ過ぎはよくない
夜中に母乳作られるから、夕飯は少なめにするのがいいよ♪
産後2ヶ月くらいが一番乳腺炎になりやすいそう
私も2ヶ月で乳腺炎になり、切開したよ(´・ω・｀)
2016/07/27(水) 10:34:35
コテコテのモノ食べたら搾乳したらいいって言われた。
すごく気にしてる人でも乳腺炎になる人もいるし、朝からフレンチトースト食べてもならない私もいる。
らっきょうは血がサラサラになると言われて食べてました。
すごく気にしてる人でも乳腺炎になる人もいるし、朝からフレンチトースト食べてもならない私もいる。
らっきょうは血がサラサラになると言われて食べてました。
2016/07/27(水) 10:35:05
体質によるからなんとも言えない。
私は何食べてもおっぱい詰まらなかったけど、姉は乳製品いっさいダメだった。
あとはカフェインとか少し気にしました。
私は何食べてもおっぱい詰まらなかったけど、姉は乳製品いっさいダメだった。
あとはカフェインとか少し気にしました。
2016/07/27(水) 10:36:26
二人目にもなると何にも考えてなかった
お酒飲まない、くらい
お酒飲まない、くらい
2016/07/27(水) 10:36:33
出産した産院では特に言われなかったけど、母乳マッサージで行った助産院で食事のことすごく言われました。和食中心で！って言われたけど、自分の好きなもの食べてるし、甘いものも普通に食べてます。辛いものだけはあまり食べないようにしてるくらい。
2016/07/27(水) 10:38:01
葛根湯は授乳中飲めるけど、なぜか内服中は左のおっぱいを頑なに飲まなかった。左だけかちかちになって大変だった。
食事に薬に授乳中は大変ですよね。
食事に薬に授乳中は大変ですよね。
2016/07/27(水) 10:38:45
私はおっぱい詰まると聞いていたからお餅は控えてたなー
代わりに求肥食べてた
代わりに求肥食べてた
2016/07/27(水) 10:38:55
アメリカに嫁いだ友達は何でも食べていいと言われてるみたい。日本人だけが詰まるのかな。欧米の人はならないのかなー。遺伝子と食の問題なの？
不思議です。
不思議です。
2016/07/27(水) 10:39:11
あんまり授乳中だからこれをたくさん食べないととかやってたら産後ダイエットがいつまでも始められないから気にしすぎなくていいと思う。
母乳の出るでないは何を食べたところで体調とか個人差とかすごくあるし
母乳の出るでないは何を食べたところで体調とか個人差とかすごくあるし
2016/07/27(水) 10:39:21
助産師さんに乳製品ってゆーか牛さんが詰まりやすいよ！って言われた。
牛の油は人の体温で溶けないんだって！だから詰まりやすいらしーよ。
牛の油は人の体温で溶けないんだって！だから詰まりやすいらしーよ。
2016/07/27(水) 10:39:21
焼き肉もケーキも食べたいもの、好きなもの好きなだけ食べてるけどつまらない私
こればっかりはほんと体質だと思う
でもやっぱおっぱいは不味くなると思うからよく噛まれます(*´-`)
こればっかりはほんと体質だと思う
でもやっぱおっぱいは不味くなると思うからよく噛まれます(*´-`)
2016/07/27(水) 10:41:11
モンブランとフルーツケーキを同時に食べたときは詰まって１度高熱出ました。ちょうど来客があり、授乳を控えたのも原因。
2016/07/27(水) 10:42:03
とにかく水を沢山飲んでる。
食べ物はあまり気にしないで食べてるけど、特に出が悪くなったり詰まったりはないかな。
あ！吉野家の牛カルビ丼は詰まった！！！
食べ物はあまり気にしないで食べてるけど、特に出が悪くなったり詰まったりはないかな。
あ！吉野家の牛カルビ丼は詰まった！！！
2016/07/27(水) 10:43:28
お餅は母乳の出がよくなるから母乳に悩む人は食べるといいし出すぎる人は出過ぎでつまるから控えた方がいいみたいですよ
私はそこそこ出てたので避けてました
私は夏で暑さに負けてアイスクリーム食べてすぐ乳腺炎なりました…
ガリガリ君などの氷菓子をオススメします
質のいい母乳を望むのであれば和食中心の食事を心がけるといいかと思います(^_-)
臨月妊婦より
私はそこそこ出てたので避けてました
私は夏で暑さに負けてアイスクリーム食べてすぐ乳腺炎なりました…
ガリガリ君などの氷菓子をオススメします
質のいい母乳を望むのであれば和食中心の食事を心がけるといいかと思います(^_-)
臨月妊婦より
2016/07/27(水) 10:44:33
産後2ヶ月です。
コーヒーと生卵は避けてますが、それ以外は食べちゃってます…
あと牛乳も詰まるってきいたんで1日1杯にしてます
最初はカレーも母乳が辛くなるから赤ちゃんが飲まないとか、つまるって聞いて食べてなかったけど、旦那と上の子が大好きなので、1度たべてみて、ダメだったら1回だけミルクにしようかと思ってたけど普通に飲んでくれたし、おっぱいも詰まらなかった(^^)
コーヒーと生卵は避けてますが、それ以外は食べちゃってます…
あと牛乳も詰まるってきいたんで1日1杯にしてます
最初はカレーも母乳が辛くなるから赤ちゃんが飲まないとか、つまるって聞いて食べてなかったけど、旦那と上の子が大好きなので、1度たべてみて、ダメだったら1回だけミルクにしようかと思ってたけど普通に飲んでくれたし、おっぱいも詰まらなかった(^^)
2016/07/27(水) 10:45:15
食事気を付けたって乳腺炎
なる人はなるよ。
なる人はなるよ。
2016/07/27(水) 10:45:57
体質によるし、赤ちゃんのおっぱいの飲み方が上手かどうかなところもあると思う。
チーズとか、妊娠前と変わらず食べてたけど1度詰まらなかった。
和食も洋食も気にせず食べてた。
あんまり気にしすぎず、
我慢しすぎず、少し気にしとくってぐらいでもいいと思う。
チーズとか、妊娠前と変わらず食べてたけど1度詰まらなかった。
和食も洋食も気にせず食べてた。
あんまり気にしすぎず、
我慢しすぎず、少し気にしとくってぐらいでもいいと思う。
2016/07/27(水) 10:46:01
誰かに作ってもらえるなら和食を。
私は里帰りしなかったから冷食やらコンビニ食やら食べてた...ダメな母ちゃんでした。
けど作る元気無いし、寝ないと母乳って作られないからね！
私は里帰りしなかったから冷食やらコンビニ食やら食べてた...ダメな母ちゃんでした。
けど作る元気無いし、寝ないと母乳って作られないからね！
2016/07/27(水) 10:46:27
吸いの弱い赤ちゃんより、大きくてしっかり吸える赤ちゃんの場合はガンガン出るようになる。
あとは乳首が開通してるかどうかでスタートが違うよ！
食べ物も大切だけど、乳首マッサージは本当に大事だと思った。
あとは乳首が開通してるかどうかでスタートが違うよ！
食べ物も大切だけど、乳首マッサージは本当に大事だと思った。
2016/07/27(水) 10:48:54
助産師さんからは、何を食べてもいいけど食べ過ぎず、身体を冷やさないようにしなさいと言われましたよ！それと毎日お風呂でおっぱいの固いところをマッサージして詰まりをとりました。私は母乳がよく出る方でしたが、毎日甘いものや揚げ物食べても大丈夫でした。
体質にもよると思います。
体質にもよると思います。
2016/07/27(水) 10:50:35
母乳がはじめはあまりでなかったので、軌道に乗るまでは、わざとお餅や大福を食べてた。
あとは、量が増えただけてあまり気にしていなかった…産院でカレーもケーキも出てたし。
あとは、量が増えただけてあまり気にしていなかった…産院でカレーもケーキも出てたし。
2016/07/27(水) 10:54:26
食物繊維と水分。
乳腺炎も怖いけど、便秘はもっと高確率でなるよ。
乳腺炎も怖いけど、便秘はもっと高確率でなるよ。
2016/07/27(水) 10:54:31
根菜は体をあたためるから母乳にもいいらしい。
お味噌汁もいいんだって。朝子どもが寝てるうちに
小さいおむすびいくつか作っておくと間食にもいいよー！
足湯とかも血行が良くなってオッパイもけっこうよく出た。
お風呂ゆっくり浸かる時間なかったら足湯オススメ。
お味噌汁もいいんだって。朝子どもが寝てるうちに
小さいおむすびいくつか作っておくと間食にもいいよー！
足湯とかも血行が良くなってオッパイもけっこうよく出た。
お風呂ゆっくり浸かる時間なかったら足湯オススメ。
2016/07/27(水) 10:56:23
低脂肪高タンパクがいいのはよくわかってるんだよ、私自身管理栄養士だし。
でも今日はどうしてもピザが食べたいから頼んじゃった。ポテトも。
いままできちんとしてきても乳腺炎になったし今日ぐらいいいや、って思って。早くビールも飲めるようになりたいなぁ。
でも今日はどうしてもピザが食べたいから頼んじゃった。ポテトも。
いままできちんとしてきても乳腺炎になったし今日ぐらいいいや、って思って。早くビールも飲めるようになりたいなぁ。
2016/07/27(水) 11:02:59
私は、餅、もち米で作られた赤飯、メンチカツで詰まりました。
揚げ物はなるべく控えて、洋菓子も控えてました。母乳は血液から作られるから、血液に良い物を食べると良いよと言われてたので、サッパリ系だけど栄養のあるものをバランス良く食べてたら詰まらなくなりましたよ！
揚げ物はなるべく控えて、洋菓子も控えてました。母乳は血液から作られるから、血液に良い物を食べると良いよと言われてたので、サッパリ系だけど栄養のあるものをバランス良く食べてたら詰まらなくなりましたよ！
2016/07/27(水) 11:08:45
スゴイ少食なんだけど栄養満点じゃない母乳飲ませて赤ちゃんの体にちゃんと栄養行くのか心配になる。
2016/07/27(水) 11:08:45
ダメだと思いつつ、食べたいものを食べてた！甘いものも油っぽいものも。食べるのも作るのも時短重視でした。
2016/07/27(水) 11:09:06
おっぱいは妊娠中にしぼんで、出産後母乳はしばらく出なかった。貧血もひどく、１ヶ月検診で「食べないと親子で死ぬ。」と言われ何でも食べるようにした。自炊できないほど弱ってたから、１日１食はレストラン等でバランスのよい定食を食べるようにした。３ヶ月過ぎてからは母子ともに健康。
2016/07/27(水) 11:10:50
いま6ヶ月の子に授乳中。産院での指導で母乳には納豆！と聞いたので、納豆と米は毎日摂るようにしています。が、それ以外は特に気をつけておらず、今の時期はアイスが止まらない。ダメだと思いつつ甘いものも我慢できない。カレーが美味しい。特に詰まったりはしていないので好きなもの食べてます。
2016/07/27(水) 11:15:02
果物をお腹空くからおやつや分食として食べてた。自然の甘みが母乳に出るのか果物食べたあとは赤ちゃんもよく飲んでくれたし、水分多めの果物はいいよ♡
疲れてる体が果物で救われてたな～
疲れてる体が果物で救われてたな～
2016/07/27(水) 11:22:17
赤ちゃんが授乳のコツを掴んで量も沢山飲むようになるまでは、私の場合はなにを気を付けていても乳腺炎になりました。
2016/07/27(水) 11:23:53
育児で大変なのに
自分のご飯に気を使いたくない
食べたいもの食べてる
けど今の所乳腺炎になった事無い
多分詰まりにくいんだと思う
自分のご飯に気を使いたくない
食べたいもの食べてる
けど今の所乳腺炎になった事無い
多分詰まりにくいんだと思う
2016/07/27(水) 11:26:18
乳腺炎は食べ物じゃなくて赤ちゃんの飲み方と授乳間隔の問題って聞いたよ。
アルコールとカフェイン、あと母乳に移行しやすいアレルゲンは一応避けてる。
水分を持って行かれるから体を冷やさない飲み物をたくさん取るといいよ。
アルコールとカフェイン、あと母乳に移行しやすいアレルゲンは一応避けてる。
水分を持って行かれるから体を冷やさない飲み物をたくさん取るといいよ。
2016/07/27(水) 11:27:00
和食がいいって言うよね
だけど里帰りだし作るの私じゃなかったから出てきたもの食べてた
強いて言うならカフェインと生クリームはたった1口食べただけで張っちゃって痛かったから控えてた
とにかくお腹空くし喉渇くからいっぱいご飯食べて水分補給しっかりしてくださいね！
だけど里帰りだし作るの私じゃなかったから出てきたもの食べてた
強いて言うならカフェインと生クリームはたった1口食べただけで張っちゃって痛かったから控えてた
とにかくお腹空くし喉渇くからいっぱいご飯食べて水分補給しっかりしてくださいね！
2016/07/27(水) 11:29:00
お乳がよく出るように、餅食べてました。
その他は、正直適当です…
その他は、正直適当です…
2016/07/27(水) 11:33:50
授乳のペースが順調であれば、刺激物(カフェイン)と薬以外は
それほど神経質になる必要はないよ。
なんか苦しいなと思ったらすぐに赤ちゃんに吸ってもらえば
乳腺炎にはなりにくい。
それほど神経質になる必要はないよ。
なんか苦しいなと思ったらすぐに赤ちゃんに吸ってもらえば
乳腺炎にはなりにくい。
2016/07/27(水) 11:36:21
正月じゃないのに、お雑煮を作って食べてた。
根菜とお餅が両方取れるから。
あとは、水分１日２リットル飲んでた。
根菜とお餅が両方取れるから。
あとは、水分１日２リットル飲んでた。
2016/07/27(水) 11:40:06
詰まるかどうかは体質が大きいですよね。
私は幸い何を食べても詰まらなかったので、油っこいものも甘いものも好きなだけ食べてます！
母乳が不味くなると言われてるけど、何食べた後も変わらず飲んでくれてます。
偏った食事にならなければ体と相談しながらでいいのでは？
適当な母でごめんよ。
私は幸い何を食べても詰まらなかったので、油っこいものも甘いものも好きなだけ食べてます！
母乳が不味くなると言われてるけど、何食べた後も変わらず飲んでくれてます。
偏った食事にならなければ体と相談しながらでいいのでは？
適当な母でごめんよ。
2016/07/27(水) 11:40:54
和食中心が良いに決まってるけど、お世話で大変なのに準備出来なかった。
友達は、ケーキ食べたら乳腺詰まったって言ってたけど、私はだいたい何でも平気だった。
油断して焼肉のホルモン食べたらガチガチになった(T_T)
個人差ありますよ。
友達は、ケーキ食べたら乳腺詰まったって言ってたけど、私はだいたい何でも平気だった。
油断して焼肉のホルモン食べたらガチガチになった(T_T)
個人差ありますよ。
2016/07/27(水) 11:40:57
ニンニク料理、刺激の強い料理以外は普通に食べた。昔から牛乳は豆乳派。焼きぞはとか丼とか一品で終わるご飯じゃなく何品も食べるようにして、必ず白米を食べるようにした。あととにかく水分。今の夏は軽くく3リットル以上は飲むようにしてる。んで、冷やさない事も大事だけど、姿勢と肩の周りの運動も大事なのには驚いた。産後専門の整体で肩周りを解してもらったらその晩いつもの倍は張って凄かった。
2016/07/27(水) 11:49:30
私は幸いにも母乳の出がよく詰まりにくい体質みたいなので、あまりこだわらず好きなもの食べてます。
だけどキムチとかカレーとか辛いものを食べると子どもがおっぱい飲みたがらなかったりすることが多いのでおっぱいの味変わるのかな？と思って控えてます。
姉は揚げ物、乳製品、チョコレート、お餅など食べるとすぐ詰まって乳腺炎になってばかりだったみたいで食べる物にすごく気を使ってたよ。
体質によるから基本和食心掛けながら詰まりやすいと言われてるけど食べたいものはちょこっとずつ試してみるのもいいかも。
だけどキムチとかカレーとか辛いものを食べると子どもがおっぱい飲みたがらなかったりすることが多いのでおっぱいの味変わるのかな？と思って控えてます。
姉は揚げ物、乳製品、チョコレート、お餅など食べるとすぐ詰まって乳腺炎になってばかりだったみたいで食べる物にすごく気を使ってたよ。
体質によるから基本和食心掛けながら詰まりやすいと言われてるけど食べたいものはちょこっとずつ試してみるのもいいかも。
2016/07/27(水) 11:51:39
餅は昔の人は食べろ食べろと言う。
理由を聞いたらおっぱいに似てるかららしい。笑
最近は餅は詰まりやすいから控えるようにって言われてるよね。
理由を聞いたらおっぱいに似てるかららしい。笑
最近は餅は詰まりやすいから控えるようにって言われてるよね。
2016/07/27(水) 11:56:45
カレー、出産後入院中に出たから普通に食べてた。
何も知らずにお見舞いのチーズケーキ食べたらゴリッゴリに固まって助産師さんに怒られた(笑)
お餅もカロリー高すぎて詰まりやすいって言うよね。
3か月くらいからは特に気にせず、選べるなら和食ってくらいだったな。
何も知らずにお見舞いのチーズケーキ食べたらゴリッゴリに固まって助産師さんに怒られた(笑)
お餅もカロリー高すぎて詰まりやすいって言うよね。
3か月くらいからは特に気にせず、選べるなら和食ってくらいだったな。
2016/07/27(水) 11:57:29
一人目の時はすごく食事に気をつけていたけど、ちょっと脂っこいものを食べるとすぐ詰まって乳腺炎になり、本当に辛かったです。
今二人目が5か月ですが、もうお腹が減ってしょうがなくて片手間に食べられるようなお餅もお菓子などとにかく食べまくっていますが、一回詰まっただけで、あとは不思議と大丈夫！
ミスドとかどか食いしています(^_^;)
今二人目が5か月ですが、もうお腹が減ってしょうがなくて片手間に食べられるようなお餅もお菓子などとにかく食べまくっていますが、一回詰まっただけで、あとは不思議と大丈夫！
ミスドとかどか食いしています(^_^;)
2016/07/27(水) 11:58:41
豚汁がおすすめです。
根菜タップリで、豚もサッパリな肩薄切りとか使うと油もおさえられる。
いっぱいつくれば２、３日食べられるよ(^o^)
根菜タップリで、豚もサッパリな肩薄切りとか使うと油もおさえられる。
いっぱいつくれば２、３日食べられるよ(^o^)
2016/07/27(水) 10:55:46
編集元: 授乳中の食事
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