買ったものでコスパの良かった食べ物を教えてください。
私はいつもヤマザキのお団子に頼っています（笑）
2016/08/21(日) 18:24:06
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2016/08/21(日) 18:25:03
キムチスープにすればお腹いっぱい！
2016/08/21(日) 18:25:29
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増える
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2016/08/21(日) 18:29:35
缶詰があればやっていける
2016/08/21(日) 18:29:54
まじおすすめ
2016/08/21(日) 18:30:22
安いし腹持ちする
2016/08/21(日) 18:32:26
１００円程でかなりの量入ってる。
2016/08/21(日) 18:33:03
たまごかけごはんのうどんバージョン
2016/08/21(日) 18:33:21
2016/08/21(日) 18:33:34
2016/08/21(日) 18:34:00
揚げて砂糖まぶしたらおやつにもなるし
なによりパン屋でタダで貰えるのが良いね。
息子もマヨネーズつけて食べるよ。
だがしかし最近のパン屋は耳を値段つけて売るとこばっか。つくづくセコいパン屋が増えたものです。そゆとこはすぐ潰れていい気味ですけど。
2016/08/21(日) 18:34:38
安く買えた野菜入れればバランスも
少し良くなるかと。
あたたかい汁物だからお腹も満足しやすいんじゃない？
2016/08/21(日) 18:34:51
安いし美味しいしアレンジできるし。
2016/08/21(日) 18:37:05
鳥むね肉
2016/08/21(日) 18:37:27
2016/08/21(日) 18:39:36
フライパンでバターで焼く。
焼きあがったら紅生薑のせて
お醤油かけて食べる。
貧乏飯だけど好き。
2016/08/21(日) 18:39:40
炭水化物×炭水化物でお腹もどっしり
2016/08/21(日) 18:39:41
2016/08/21(日) 18:39:52
2016/08/21(日) 18:41:12
2016/08/21(日) 18:43:06
めん、パスタ類、最安値食パン には常々お世話になってます。
2016/08/21(日) 18:43:22
金欠の時助けられてます(笑)
レシピ調べれば沢山出てくるし飽きませんよ！
2016/08/21(日) 18:43:27
2016/08/21(日) 18:43:33
値段の割にボリューミー！
2016/08/21(日) 18:43:34
体にもいい！
2016/08/21(日) 18:44:32
2016/08/21(日) 18:44:42
朝ごはんはパン派だけどバナナやきな粉も入れると満腹感もあるし飽きない。
2016/08/21(日) 18:46:23
小麦粉(お好み焼きやすいとんにするとお腹ふくれる)
チルドのうどんやそば
なんだかんだでお米
2016/08/21(日) 18:48:24
ちらほら栄養ない食べ物あがってるけど、食べても意味ないし、お金もったいな
2016/08/21(日) 18:53:33
2016/08/21(日) 19:00:13
2016/08/21(日) 19:00:51
小腹の空いた時は
冷凍したご飯チンして納豆混ぜるだけ
飽きたらしそワカメとか混ぜればOK
2016/08/21(日) 19:10:19
2016/08/21(日) 19:11:33
お金のないとき、ひたすらタンパク質は鶏胸と卵か納豆、ツナ缶、サバ缶をちょっと食べる。
野菜はもやしとキャベツ。
そしたら、肌の調子がよくなった。
偏った食生活なのに何故？と思ってたら、最近鶏胸肉は美容に良いと知った。
2016/08/21(日) 19:12:50
明太子、のりの佃煮、長芋でとろろ、鮭フレークなどなど
後は、お味噌汁のパターンを増やす
キャベツ、たまねぎ、なすはなかなか日持ちしますし、野菜炒めにもいけますp(^-^)q
2016/08/21(日) 19:22:52
2016/08/21(日) 19:23:17
2016/08/21(日) 19:23:43
ホットケーキもドーナツも蒸しパンも
アメリカンドックもいろいろ作れるという意味で
2016/08/21(日) 19:25:37
脂身ほとんどついてなくてグラム60円。
鶏ひき肉と豆腐のハンバーグも美味しい。
2016/08/21(日) 19:29:19
安い時に買って冷凍する
2016/08/21(日) 19:35:35
2016/08/21(日) 19:43:06
豆腐にミョウガもいいよ！
2016/08/21(日) 19:50:39
たんぱく質と、上質な脂質（レシチン）
を採れるので、コスパがかなり良い。
2016/08/21(日) 19:55:50
2016/08/21(日) 20:06:49
鶏卵の酪農家さん、本当にありがとう。
2016/08/21(日) 20:21:59
きゅうりなんて一本何十円もして、スライスして塩もみしたら一握りにしかならないけど、大根は安いときは大きめのものでも100円程度、加熱しても縮まないし、用途も多いし、野菜の中ではコスパ最強だと思う。
2016/08/21(日) 20:38:57
ラーメンだけじゃ栄養が偏りそうなので玉子1個入れて
1丁30円くらいの豆腐を4回くらいに分けて食べる。
満腹になるよ。
2016/08/21(日) 20:45:07
2016/08/21(日) 20:58:04
たまごと残り野菜も入れて、多分栄養面もまずまずかなと。
2016/08/21(日) 21:20:25
卵やねぎに塩を入れてます
2016/08/21(日) 21:24:33
豆腐
みそ汁かそのまま冷や奴で
夜→
中国産の三つ入りの安いニンニクを使い
スライスして炒めてそこに野菜を投入（主にモヤシ）
どうしても簡単で安い炭水化物のインスタント麺やうどんなどを食べがちだったのですが、夜は特に食べないようにして野菜を食べるようになれたら少し痩せました(-^〇^-)
2016/08/21(日) 22:04:23
甘いものから、ご飯の代わりまで幅広く応用できる。
給料出てから栄養採ってね。
2016/08/21(日) 23:50:02
2016/08/22(月) 01:55:12
味付けで辛くなりやすいから気をつけないといけないけど野菜だけとかにするより食べ応えもあるし栄養価もいいと思う
2016/08/22(月) 04:37:04
業務用スーパーとかに売ってる激安のならなお良しw
適当な野菜の切れ端(何でもいい)と鶏ガラスープの素・塩胡椒で
煮込んで春雨投入。
暖かい汁物でお腹も膨らむし、ダイエットにも期待。
2016/08/22(月) 05:14:46
ごま塩
たまご
納豆
とインスタントみそ汁で。
2016/08/22(月) 06:34:52
インスタントラー麺とお餅！
2016/08/22(月) 06:38:00
食事量も減ったし間食もしないからトータルでみるとコスパがいいかも
2016/08/22(月) 07:58:29
フライパンで焼いて、ご飯の上にのっけてうなぎのタレかける。
きんし玉子ものっけたらより豪華。
2016/08/21(日) 19:41:03
編集元: コスパの良い食べ物
学研パブリッシング (2012-03-10)
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