ほへと のブログ

まだまだ暑いですね。
それでも、日中、外を歩けるくらいに日差しは優しくなってきています。


しかし、公園で、懸垂しようと鉄棒を握ったら火傷するぐらい熱かった（泣）。


夏バテなど、体調の悪い人も多いようです。
とりあえず健康には注意して、健康は一番大事。

最近、本当に急の亡くなったり、がんなどの病気がまわりで増えているという話が多い。

帯状疱疹のワクチンを打ったほうがいいか？と聞かれるが、
いやいや、3回もアレ打ってるから、そんなにめまいとか体調悪いのですよ！
鉄分不足とかじゃなくて、副反応の相談行ったほうがいいですよ！
流石に良く考えて、学習してください！

納豆や日本酒が良いという話もある。

3回打って、体調の悪かった方が最近ジムで筋トレして、体調が良くなったと話してました。
免疫を上げるには、背筋を鍛えよう！

健康の３つのポイントは、運動、食事、休息です。
そして、余計なものを接種しないことです。


ハードに運動しても、栄養をたっぷりとっても、ひたすら寝てても、バランスが大事です。

その中でも、運動不足が気になります。

どんなに仕事頑張って、稼いでも、身体を壊してはすべてが台無しです。

日々無理しない、または鍛錬する。身体の健康を意識してください。

また、ジャニーの件でメディアが謝罪したそうだが、メディアが間違いを認めるのは何十年も後だから、
病気を煽るメディアの報道には、十分気をつけてください。

健康の本質は、薬ではありません。自分の身ひとつ、しっかり管理しましょう！