映画「Ｓｈａｌｌ ｗｅ ダンス？」で日本アカデミー賞主演女優賞。２００５年５月、愛・地球博の野外ステージ公演「「愛と祈り」を舞う?星降る夜のパ・ド・ドゥ」を自らプロデュース・主演。９月牧阿佐美バレエ団ヨーロッパ公演に参加、フランス・スペインで「ピンク・フロイド・バレエ」を踊るなど、国内外で有名なプリマドンナの著者：草刈民代。
２０代の後半、無理な稽古や食生活から罹った椎間板ヘルニアを克服し、「踊れる身体」を目指して実践した食事やトレーニングの１０年間を通して、自分の身体や自分自身のことを見直し健康になった経過を詳しく語ります。
「がむしゃら」から脱却して「新しいアプローチ」にチャレンジする（振付家の尺田知路）、からだ革命を支える“プロフェッショナル”との出会い、心身の進化とバランスの基本は「食」にある（メンタル＆フィジカルトレーナーの木津龍馬）、ＰＮＦで身体のセンサーを目覚めさせ機能を向上させる（ＰＮＦ研究所の理学療法士の加藤一人）、ピラテス?体感を安定させ身体の隅々をコントロールする（ＢＯＤＹＭＯＤＥＳＴＵＤＩＯ主宰のピラテスインストラクターの山口実由紀）、成熟した美しさを本当に自分のものにするために（ヘア・メイクアップアーティストの馬場利弘）、で章立て。
自分なりの努力や工夫がなければ踊れる身体は手に入らないと語ります。
もう少し体操をしている写真を入れてほしかったです。耳寄り応援情報ページ
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サブタイトル“毎日飲める、とっておき”。
オールカラー。ＡＥＲＡ連載の「逸品逸杯?有名ソムリエが家で飲むワイン」の２００３年１２月２９日号から２００５年３月２８日号までを再構成。著者：柳忠之はフリーのワインジャーナリストで「Winart」「BRUTUS」「GQ Japan」「ラピタ」などに執筆。
春?内藤和雄、若林英司、中村琢、丸山宏人、柴田覚（さとる）、中本聡文（としふみ）、仲田勝男、後藤聡、斎藤順子、成瀬徳郎、椿剛、石黒威司（たけし）、永橋真知、鳥山由紀夫、市川久之。
夏?渋谷康弘、宮武隆、森覚、福士慎（まこと）、竹下卓夫、前場亮、伊藤寿彦、安永知恵、石塚秀哉、大越基裕（もとひろ）松木リエ、春藤祐志、岡部一己、水口晃、鶴岡茂信、阿部誠、岩波康平。
秋?鈴木利幸、谷宣英（のぶひで）、伊奈清孝、幅紀長（はばとしなが）、木下二郎、吉岡慶篤（のりあつ）、淵本聖一、黒田敬介、石田博、柳忠志、勝山晋作、尾関佳子、田中操、原田則枝。
冬?山本諭、船戸加世子、情野（せいの）博之、五味丈美、佐藤陽一、春岡雄一郎、岩澤正子、伊藤健児、井村千寿子、淺原克行、岩崎稔己、金子真治、原田陽子、尾関素子、西部一明、野田幹子。
名ソムリエたちのお店リスト、こんなときにはどのワイン？逆引き銘柄索引（肉料理と、魚料理と、日本の味・家庭料理と、アジア料理と、テイクアウトと、スイーツと、アウトドアで、音楽と、密かな愉しみと、やっぱり定番と）、コラム（ふだんワインのお値段、癒しのワイン学、ワインライターのふだんワイン）で構成。
見開き２ページ１項目、右側のページ大の写真がオシャレ。耳寄り応援情報ページ
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オールカラー。グルメな生活社たちが、外食費を抑えながらも「プチ贅沢」を楽しめることから注目され始めたデパ地下。
洋菓子：アンリ・シャルパンティエ、パティスリークイーンアリス、パティスリーキハチ、サン・フルーツ、シェ松尾、ケーニヒスクローネ、ガトー・ド・ボワイヤージュ、ジェラール・ミュロ、テオブロマジュニオー、エロール・クリオロ、シリアルマミー、キャンディ、イルピノーロ、デメル、横濱フランセ、ブールミッシュ、タントマリー、モロゾフ、グラマシー・ニューヨーク、銀のぶどう、ｎｉｃｏ、パステル、ＴＡＭＡＧＯＹＡ、カドー・ドゥー・チャイモン、ＢＡＢＢＩ、ジャン＝ポール・エヴァン、ヴィタメール、ゴディバ、レトルダムール、パティスリージャン・ミエ、パティスリーペルティエ、西洋銀座、洋菓子店舗ウエスト、ヨックモック、彩果の宝石、ユーハイム・ディー・マイスター、パティスリーマディ、アールハート、デザートカンパニー、茶語（Ｃｈａ?Ｙｕ）、マリオジェラテリア、サガバー。
和菓子：和楽紅屋、鈴懸、叶匠寿庵、菓匠正庵、たねや、神田揚げ巴屋、浅草満願堂、ふるや古賀音庵、ずんだ茶屋、銀座あけぼの、がんこ職人、柿次郎、サザエ。
ベーカリー、チーズ、茶、グローサリー、その他：メゾンカイザー、ジョアン、ブランジェ浅野屋、アンデルセン、ベーグル＆ベーグル、ラベイユ、チーズ王国、フェルミエ、ルピシア、マリアージュ・フレール、ＩＴＯＥＮ ＴＥＡ ＧＡＲＤＥＮ、ベジテリア、ＰＥＣＫ、オークスハート。
惣菜：パ・マル、ケーファー、トロワグロ、スープストックトーキョー、ニューヨーク・デリ、ＲＦ１、和食屋の惣菜えん、京都福ろく寿、とんかつ和幸、おこわ米八、ゆのたに俵大名、越後屋甚兵衛、福槌、みや武、松露、まつおか、ローゼンハイム、鶏三和、人形町魚久、小田原鈴廣、デリカテッセン・ヒロ、神楽坂五十番、銀座鹿鳴春、点天、横浜桂林、サイゴン、永楽製麺所、妻家房、西利、くくる、三之助豆腐。
商品開発や技術革新に余念がなく、絶えず挑戦を続けるロングセラーに注目しています。見開き２ページ１品。
左ページで簡潔な説明、ＰＲＩＣＥ、その他の人気商品、限定商品、ショップデータ、デパ地下出店データを紹介。右ページでは１枚大の写真でレイアウト。
巻末には掲載デパート一覧（伊勢丹新宿店・小田急百貨店新宿店・銀座松阪屋・銀座三越・京王百貨店新宿店・新宿タカシマヤ・新宿三越アルコット・西武百貨店池袋本店・そごう横浜店・大丸東京店・玉川高島屋・東急百貨店渋谷本店・東急百貨店東横店・日本橋高島屋・日本橋三越本店・プランタン銀座・松屋浅草・松屋銀座・横浜高島屋）、掲載ブランド取扱全国デパート一覧・全２５１店つき。
２００６年１月３１日のデータです。耳寄り応援情報ページ
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パソコン、携帯電話、電子メール、インターネット懸賞、ネットショッピング、ネット株取引、住基ネット、クレジットカード、国家的な盗聴、大人向けサイトなど。
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