よくなった 2010年12月

せいかつの図鑑 (小学館の図鑑プレNEO図鑑) (小学館の子ども図鑑プレNEO)

今どきの子どもに欠如している「生きるためのノウハウ」を写真、イラストで具体的に教える図鑑。
リボン結び、卵割り、掃き掃除等、学校・家庭でことさら教えないが、実はできていない、衣食住での事項を取り上げます。写真、イラストで楽しく覚えられ、学力に直結していく「段取り力」を身につけられます。

共働き家庭等、様々な事情で次の世代に生活の知恵がうまく伝わっていないと思われる家庭の有様。
幅広い事柄が一冊にまとまり、低学年から読めそうな工夫をしています。
その場面に出くわさないとなかなか教える機会が無い事柄もあり、
ページから話題のきっかけが出来ますし、大人も改めて確認が出来たりして良いです。
楽天で買う・楽しく遊ぶ学ぶせいかつの図鑑流田直

話題の図鑑 | 2010-12-31(Fri) 00:24:29
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若者殺しの時代堀井憲一郎

若者殺しの時代 (講談社現代新書)

クリスマスが恋人たちのものになったのは1983年からだ。そしてそれは同時に、若者から金をまきあげようと、日本の社会が動きだす時期でもある。「若者」というカテゴリーを社会が認め、そこに資本を投じ、その資本を回収するために「若者はこうすべきだ」という情報を流し、若い人の行動を誘導しはじめる時期なのである。若い人たちにとって、大きな曲がり角が1983年にあった―80年代に謎あり!ずんずん調べてつきとめた。
ずんずん調査のホリイ博士が８０年代と対峙クリスマス・ファシズムの勃興、回転ベッドの衰退、浮遊する月９ドラマ、宮崎勤事件、バブル絶頂期の「一杯のかけそば」騒動……あの時なにが葬られたのか？

若者の現代史または８０年代回顧録。
若者の消費文化の時代。若者は主役のようでいて、この本の言うように搾取の対象。若者をターゲットにした商品、ドラマ、デートスポットが開拓されたのも購買力があるから。若者が消費尽くされた先は、格差社会とナショナリズムの中で戦場に再び送り込まれる、という指摘は重要。
楽天で買う・若者殺しの時代堀井憲一郎

本→雑学 | 2010-12-31(Fri) 00:22:25
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恋する日本語小山薫堂

恋する日本語 (幻冬舎文庫)

日本語とは、恋をするために生まれた言語。物語性を秘めた日本語をリストアップし、その言葉の意味を著者なりに解釈し、イメージを膨らませて作った35の小さな物語。So‐net「曜日コラム」掲載を再構成。
私はいつもデートの最後に、彼に同じ質問をする。「どれくらい好き?」すると彼は、いつも決まって、「ナユタさ」と答えてくれる。ナユタ…それは、私を元気にする呪文。35のちいさな恋の物語。
目次
あえか／涵養／紐帯／気宇／転た／相生／如意／赤心／浹洽／玉響／泥む／僥倖／偶さか／那由他／夕轟／終夜／一曲／時雨心地／恋水／焔／恋風／刹那／客愁／洒洒落落／忘れ種／滝枕／喃喃／心掟／番い／邂逅／阿伽陀／揺蕩／垂り雪／帰趨／遠近
あまり使わなくなってしまっている素敵な日本語の意味と
その言葉の意味を感じさせるショートストーリーとで構成されている本です。
読み方と意味を知ると、こんなに美しい日本語があるのかって思います。
あっという間に読み終えてしまう本ですがその言葉の意味を噛み締めながら
何度も何度もじっくり読みたいそんな本です。
優しさ、厳しさ、繊細さに出会える一冊。
こんなにも美しい日本語をもっと大切にしていかなければと感じます。
初脚本映画作品「おくりびと」が第８１回アカデミー賞外国語映画賞受賞の
小山薫堂さんのセンスが光っています。ソリマチアキラさんのイラストも癒されます。
楽天で買う・恋する日本語小山薫堂

本→暮らし・心 | 2010-12-31(Fri) 00:19:45
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twitterレシピたった１４０文字でパスタもデザートも。木下威征

twitterレシピたった140文字でパスタもデザートも。

話題のフレンチ・シェフが教える、遊び心いっぱいの簡単レシピ。
140文字のミニブログ、twitter(ツイッター)。これでレシピを“つぶやく”って面白そう。簡単に作れるおかずとか、おつまみとか、デザートもあるといいよね。でも、本当に140文字でできるのかな?
――というわけで、やってみました。白金の人気フレンチレストランのシェフが、材料も手順もすべて入れて、たった140文字で教える70品。

出版している阪急コミュニケーションのホームページに
あったレシピ一覧を転載。
冷菜
グージェール
クレソンとパンチェッタのサラダ
ポロねぎのマスタードヴィネガー
焼きなすのなめろう仕立て
バゲットサラダ
クスクスのサラダ
スティック野菜のクリームツナソース
フレッシュ生マッシュルームサラダ
サラダほうれん草
アンディーブ・ロックフォール
鶏ササミとみょうがの冷菜
ひしこいわしのマリネ
ホタルイカのゆずマリネと九条ねぎのペペロンチーノ
きのこのマリネ
なすのマリネ
パプリカのマリネ
ラタトゥイユ
野菜のピクルス
チェリートマトの煮浸しゼリー
トマトのコンソメゼリー
生アスパラの塩コブ和え
いぶりがっこのスモーキーサンド
あぶりづけマグロ
タルタルステーキ
温菜
鶏ササミの黒胡椒ゴマ煎餅
春キャベツのアンチョビソテー
じゃがいものガレット
蓮根の竜田揚げ
味噌漬け長芋の焦がし焼き
じゃがいもクレープ
丸ごとたまねぎロースト
ホワイトアスパラのビスマルク風
じゃがいもカルボナーラ
鶏のクミン唐揚げ
白魚とふきのとうのフリット
花ズッキーニのファルスフリット
ちぎりいもフライ
白身魚のレモン蒸し
カラスミバター
スフレオムレツ
カニとカリフラワーのグラタン
ポテトグラタン
トリッパのパン粉焼き
鶏のパン粉焼き
鯖のスモーク
谷中ショウガの豚バラ焼き
鴨もも肉のコンフィ
トマトドレッシング
キューちゃんソース
黄身おろし
スープ・パスタ・ごはんなど
オニオングラタンスープ
キャベツスープ
わさびパスタ
しらすおろしパスタ
きのこクリームパスタ
簡単ラビオリトマトソース
塩ヤキソバ
ピリ辛チョリソーごはん
パンチェッタとグリンピースの炊き込みごはん
すしやの吸い物ごはん
ガーリックライス
デザート
フレンチトースト
パンナコッタ
いちごのスープ
プティ・ポー・ショコラ
ティラミス
クリームチーズのムース
イチジクのコンポート
ムース・オ・ショコラ
焼きりんご
簡潔でバリエーションが豊富です。簡単なそうなものからチャレンジしています。
もうすこし写真があってもいいかなと思います。
楽天で買う・twitterレシピたった１４０文字でパスタもデザートも。木下威征

本→美容健康 | 2010-12-30(Thu) 01:34:09
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脳からストレスを消す技術セロトニンと涙が人生を変える有田秀穂

脳からストレスを消す技術

今までありそうでなかった「ストレス解消本」。それが本書です。
私たちは日々多くのストレスにさらされています。うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、この心に受ける「ストレス」が原因なのです。しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、私たちは日々、ストレスで悩んでいます。それはつまり、ストレスを分かっていないのです。
その原因は、実は、ストレスを「心のストレス」と感じているところにありました……。ストレスを感じるのも、結局は脳のはたらき。だから脳の仕組みを理解すればストレスも解消できます。
本書ではまさにその方法をご紹介するもの。その方法は大きく分けて二つあります。一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。どちらも決して難しいことではありません。むしろ、たった「5分」あれば一生にわたってできてしまう……。そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊です。
目次
第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと／海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）／第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある／前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）／第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」／心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）／第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！／私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）／第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち／自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）

まずは、「ストレスに負ける」ことが第一だそうです。
確かに、はじめに負けてしまえば、どんなストレスも永遠には続かないという「受け流し」が出来るような気がします。
朝、太陽の光を浴びて、深くゆったりと呼吸をする。あと、週末には良い映画でもみて号泣する・・このシンプルな習慣だけで良いのです。
こびり付いたストレスの剥がし方が解らない悩みから解き放たれました。
楽天で買う・脳からストレスを消す技術セロトニンと涙が人生を変える有田秀穂

本→暮らし・心 | 2010-12-30(Thu) 01:30:25
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子どもの心のコーチング一人で考え、一人でできる子の育て方菅原裕子

子どもの心のコーチング―一人で考え、一人でできる子の育て方 (PHP文庫)

子どもをよい子に育てたい。そう考えるあまり、声をかけ、世話をやきすぎて、依存心の強い、自立できない子どもが増えているといいます。しかし、子どもの将来を思うのなら、自分で考える力、周りの人とうまくやっていける本物の「生きる力」を身につけさせるのが親の務めです。
本書では、コーチングの技術を応用して、子どもの内なる能力を引き出し、子どもが自分で考え、答えを出せる子育て法を紹介します。
「親は子どもをサポートし、才能を花開かせるコーチ」「子どもに教えたい、"愛すること""責任""人の役に立つ喜び"」「幸せ気分でするしつけ」「あなたの『きき耳』チェック」など、親がコーチとしてのあり方を学び、親自身が成長することによって、子どもの「生きる力」も育まれていくのです。
ワークショップやPTA主催の講演会で多くの親から支持を得ている子育てプログラム「ハートフルコミュニケーション」をわかりやすく解説した入門書。
目次
第１章　親の役割は何？（ハートフルコミュニケーションで目指すのは子どもの自立／親の役割は子どもを思いのままに動かすこと？　ほか）／第２章　子どもに教えたい３つの力（愛すること／責任　ほか）／第３章　子どもを幸せにするしつけ（叱ることがしつけではない／怒りの自動スイッチをリセットすることから始めよう　ほか）／第４章　心を結ぶ聴き方・伝え方（子どもの話を聴くことはサポートの基本／人間はそもそも人の話なんて聴いていない　ほか）／第５章　親の幸せは自分でつくる（子どもからの自立／親からの自立）

子どもに自立を学ばせるための、親の大切な役割とはサポートすること。
そのことを全体を通して教えてくれます。
具体的なヒントや取り組み方なども分かり易く紹介されていて
子育てに関する基本について再確認できる内容です。
楽天で買う・子どもの心のコーチング一人で考え、一人でできる子の育て方菅原裕子

本→子育て・YA | 2010-12-30(Thu) 01:26:34
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お風呂ストレッチ久永陽介

お風呂ストレッチ―癒しのバスタイムで一日の疲れをスッキリ解消

ゆっくりとぬるま湯につかりながら、からだを芯からあたためて代謝を上げながら、骨格のゆがみを矯正。代謝のよい「痩せやすい体」でさまざまな体のトラブルも改善されます。
目次
第１章お風呂ストレッチの基本／第２章カラダ、キレイに／第３章カラダ、元気に／第４章ココロ、健やかに／第５章朝の目覚め、スッキリ／付章大浴場・サウナで行うお風呂ストレッチ
サブタイトル「癒しのバスタイムで一日の疲れをスッキリ解消」。
解消したいこと、よくなりたいことを中心にした目次です。
実用的には、お風呂に持って入れないことが難点でしょうか。
楽天で買う・お風呂ストレッチ癒しのバスタイムで一日の疲れをスッキリ解消久永陽介

本→美容健康 | 2010-12-30(Thu) 01:22:17
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お金の不安に答える本（女子用）　八ツ井慶子

お金の不安に答える本（女子用）

この本は、働き女子が書いて働きママが編集した働き女子のためのお金の本です（これから働く女子も可）。
「もっと早くに知っていれば、こんなに遠回りすることなかったのに！」これまでの人生を振り返ると、そんな出来事がチラホラと思い出されます。
例えば、出産。妊娠を機に、仕事を続けるか、退職するか悩む女性は多いでしょう。でも、産後の再就職を少しでも考えているようであれば、ここが踏ん張りどころです！
保育所の待機児童問題は、きっと皆さんが考えている以上に深刻です。お住まいの自治体にもよりますが、仕事を辞めると、子どもを保育所に預けられる可能性はとても低くなってしまいます。仕事を探したくても、子どもを預けられない。子どもを預けたくても、仕事がないと預かってもらえない……。私自身（働きママの編集者）、そんなジレンマに苦しみました。「再度働くこと」へのハードルは想像以上に高いものでした。
一方で、女性の「稼ぎ力」は家計を大きく左右します。例えば、年収３００万円で２０年間働き続けるとすれば、手取りが２５０万円だったとしても５０００万円にもなるのです。
もちろんお金だけが人生ではありません。でも、お金は人生を豊かにするツールの一つ。知らずに後悔するよりも、早めに知って対策を練った方が人生にゆとりが持てることは間違いありません。
この本には、「人生の貯め時は３度訪れる」「出産・育児でこんなにもらえる」「シングルかも？っと思ったらすべきこと」「賃貸と持ち家はどっちがおトク？」「資産運用ってしたほうがいいの？」など、人生とお金にまつわる「今、知っておいてよかった！」が、ぎっしりとつまっています。
ライフプランの立て方から保険や税金の仕組みまでを網羅した人生の節目節目で役立つ情報満載の一冊です。
目次
これからの時代を生き抜くためのお金の知識／序章支出を制するものは家計を制す／第１章ライフプラン編（年金ってもらえないの？／子どもの教育費はどのくらいかかるの？／幸せと旦那さんの年収の高さは比例する？ほか）／第２章お金の常識編（健康保険ってどういうもの？／女性疾病入院特約は必要？／お金は寂しがり屋って本当？ほか）／第３章お金の知識編（資産運用／税金・社会保険／住宅ほか）

結婚、仕事、出産…。お金の疑問。人生設計に役立つ実践的マネー術が身につきそうです。
楽天で買う・お金の不安に答える本（女子用）八ツ井慶子

本→暮らし・心 | 2010-12-28(Tue) 17:42:30
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病気にならない体をつくるドライヤーお灸　川嶋朗

病気にならない体をつくるドライヤーお灸

冷え性、肩こり、花粉症、うつ、肌のくすみ、肥満…体質だとあきらめていた症状は、すべて「冷え」が原因だった!改善するために必要なのは、「治したい」と思う気持ちと、一台の「ドライヤー」。
予約の取れないクリニックの医師が教える、
簡単なのに驚くほど効果的な「冷え取り健康法」の決定版!
自然治癒力を高め、病気やトラブルの起きにくい体をつくる「お灸」が、ドライヤー1台で簡単にできる! それが「ドライヤーお灸」です。
アレルギー・花粉症・肩こり・冷え性などやっかいな「体質」の改善、代謝をアップさせて肌のくすみ、むくみなどの美容トラブルを解決、そして生活習慣病やがんの予防まで!
そして簡単・安全・手軽なのに効果はバツグン。
まったく風邪にかからなくなった、花粉症の症状が軽減した、生理痛が軽くなったなど、驚きの声も続々と届いています。これを試さない手はありません!

家庭用品で健康になる方法。日常とは違う使い方で効果が現れるようです。
外出先では使えませんが、コンセントのあるところなら重宝しそうですね。
楽天で買う・病気にならない体をつくるドライヤーお灸　川嶋朗

本→美容健康 | 2010-12-28(Tue) 17:16:55
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女の子が幸せになる子育て漆紫穂子

女の子が幸せになる子育て

10年間で偏差値を20上げ、応募者を60倍にした話題の校長先生が、親からの質問にていねいに答えた本。子供の凄い能力を引き出すための、勉強法、家庭でのコミュ二ケーション、学校との付き合い方&選び方など。
男の子の親御さんにもお勧めしたい１冊です。小学、中学と経験を積んでいる親は、子供の選択に対して経験的観測で「それはいけない」「そうしたら」というYES,NOを決めてしまう場合が多い。しかし本書では子どもにも選択した責任を持たせることで成長することが始めに書かれています。なるほどと感心。家庭内ではどのようにすればよいか分からない子育ての疑問ばかりが並べられています。参考になる項目が多いのではないでしょうか。
楽天で買う・女の子が幸せになる子育て漆紫穂子

本→子育て・YA | 2010-12-28(Tue) 17:05:42
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よくなった

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