2:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:53:57.93 ID:GRggkWIL0NIKU.net
ギャバチョコ
3:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:54:24.80 ID:h/SBrpTgaNIKU.net
睡眠導入剤はなし
4:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:54:25.19 ID:m+U4bQ8U0NIKU.net
寝る前はスマホ禁止
52:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 16:01:35.68 ID:01HKJKTo0NIKU.net
>>4
まじでこれ。スマホ遠くに置いたら寝付きいいしぐっすり快眠
まじでこれ。スマホ遠くに置いたら寝付きいいしぐっすり快眠
8:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:54:46.34 ID:1uhIDSKQaNIKU.net
寝返りをしっかりできる環境を作る
9:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:54:47.27 ID:+yj6MpnidNIKU.net
鼻洗浄
10:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:54:49.91 ID:kd0CskE2MNIKU.net
日中に太陽浴びて運動
11:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:55:01.07 ID:/oBojlLf0NIKU.net
枕の高さがあってない
首が浮いていて布団・枕に密着していない
だいたいコレや
首が浮いていて布団・枕に密着していない
だいたいコレや
14:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:55:21.83 ID:ynZDllZ0MNIKU.net
カフェイン絶ち
めっちゃ効果ある
めっちゃ効果ある
17:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:55:42.71 ID:Xa/oqz0+0NIKU.net
自律神経いかれてるからどうしようもない
18:風吹けば名無し:2021/08/29(日) 15:55:45.17 ID:LGztn8MO0NIKU.net
酒を飲まない