朝だけ断食で9割の不調が消える
2024.06.18(Tue)
おはようございます！
今、雨がたくさん降っていますので
本日の教室へ来られる方は
どうか気を付けてお越しくださいね(^_-)
電車や徒歩で大変な方は
振り替えてもらって結構ですので、
ご無理なく～♡
今、雨がたくさん降っていますので
本日の教室へ来られる方は
どうか気を付けてお越しくださいね(^_-)
電車や徒歩で大変な方は
振り替えてもらって結構ですので、
ご無理なく～♡
研修で教えてもらった本です。
断食がなぜ健康維持に焼く立つのか、
とても分かりやすい本です。
著者は、西洋医学の医師で、
西洋医学に限界を感じ、東洋医学など他の勉強をしていたところ、
エドワード・ハウエル博士の「酵素栄養学」に出会い、
「病気や不調の原因は、食べ過ぎによる酵素の浪費と
酵素不足の食生活にある」
と確信され、
難治性疾患（ガンなど）の治療に
朝だけ断食など指導して、
効果をあげているという方です。
食べ過ぎや動物性たんぱく質の採り過ぎなどで
体内の消化酵素を浪費し続けていると
人間の生きていくか活動の元となる
代謝酵素として使える量が減ってしまう
と書かれています。
「酵素」というのが身体にはあるのですが、
それを消化へのエネルギーと生きていく代謝へのエネルギーとで
分け合うので、食べ過ぎると
代謝エネルギーは減るんですね。
食べたら元気になる！
とか
お肉をもっと食べましょう！
とか
一日30品目！
とか
言い出してから、不調を訴える人が増えてきたと
書かれています。
自力整体の整食法とホントに似ていますね！
朝ご飯は大事やろ！
という世の中大半の思いとは
真逆です。
自力整体でも
朝は排泄のためのエネルギーを使う
胃腸や内臓に負担をかけないように
固形物は避けて、実のない味噌汁や
お粥さんを勧めています。
自分の体調をよ～く観察して
本来の身体の「元気」を取り戻していきたいですね。
いつまでも元気で病気にならならい最大の秘訣は
「代謝酵素」を十分に作り
代謝機能を円滑にすることと言われています。
薬、添加物、人工甘味料、などなども
消化酵素を大量に消費し、「代謝酵素」を減らす、、、と。
疲れやすい
だるい
便秘
太ってしまう、、、
などなどの不調がある時、
食べることを見直すチャンスですね。
やっぱり野生動物が先生！
不調の時は、丸くなって何も食べずに内臓を休ませる、、、
教えなくてもやっていること。
私達は、本能と遠いところで、
余計なことをしてしまうことが多いのかも。
私も少し体重を増やしたくて
最近多めに食べすぎていたかも。
私の胃腸は、その量を消化するのに、しんどいって言ってるかも。
では、
本日もお粥さんを食べて
教室へ向かいます。
酵素補充の点からは、
ランチは、フルーツや生野菜も
プラスしてみます＼(^o^)／
（陰陽の点からは、冷えると言われる生ものですが(^^;）
結崎公民館教室 
「一生寝たきりにならない自力整体」 
