曇 25℃／31℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ー0.3kg 
）・ゆる体操3種 ・スクワット 20回 ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回
昨日は昼食後にワイフと筋トレ＆ストレッチへ。 筋トレを終えて、ワイフに「バイクを漕ごう」と誘ったら、珍しいことに「鼻が詰まってしんどい」と拒否。負荷をかけすぎたのかもしれないので、休憩をしっかり取ることにした。
時速5キロで15分間のウォーキングを行って椅子に戻ったら、ワイフはイケメンの整体師のマッサージとストレッチをしてもらっていた。戻ってきたので調子を聞くと、「気持ち良かったよ」で終わり。続いて紐を使った身体全体のストレッチは喜々として取り組んでいた
仲秋：秋の季語。 傍題；秋半ば、秋の半ば、秋さ中、仲秋の月
三秋の中の月。
ゴムの木のひたすら空へ秋半ば 甘
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