晴 24℃／32℃ ・今朝の体重：64.5kg (前比 ＋0.1kg 
）・ゆる体操3種 ・スクワット 20回 ・足首回し 40回 ・爪先立ち 30回
今朝は4時半に目覚めてしまい、二度寝をして起きたら 6時5分。急いで支度をして、6時半のラジオ体操には充分に間に合った。終わってから、グラウンドをスロージョギングで40mを3往復した。 朝の歩きは 2,000歩、夕方の買物と合わせ 3,400歩(2.5km) 。
蚯蚓鳴く (みみずなく)：秋の季語。 傍題；歌女鳴く
みみずには発声器官がないから鳴かない。夜、ジーッとけらが鳴く声を蚯蚓が鳴くといったもの。
蚯蚓鳴く勝つてはならぬ口喧嘩 甘
キンカン(金柑)の花と実
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