雨 28℃／27℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg
) ・ 区内にも「大雨警報と強風、波浪、雷注意報」が発令されているが、雨は穏やか。どうやら明日は晴れそうだ。
・ 長期間サボっている「バネ式のハンドグリップ」を握ってみると、意外にキツイ。左でやってみると、更にキツイ
「体組成は悪化していても握力が落ちるはずはない。いつも重い買い物袋を下げて帰宅しているので大丈夫」と思いながら握力計を握ってみて、愕然とした。全力で二度も計量したが同じような値しか出なかった。過去との比較値が こちら ↓ 。
月日 右手握力 左手握力
23.07.29 右；35.6kg ー 左；26.1kg
23.12.15 右；32.2kg ー 左；24.8kg
24.09.30 右；31.5kg ー 左；24.1kg
左手は小指・薬指の骨折後の可動域の減少という原因があるけど、右手の落ち込みは意外だった。パワーの源は握力だ。がんばろう！
錆びたグリップ
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でも、もう、なんか諦めでいます。
とりあえず、腰回りの筋肉をつけたいです。
コルセットの後遺症で、外すと腰痛の痛みが、、、
なんとか昔くらいでも良いから筋肉つけたいです。凸３
体中の筋肉はみんな繋がっているそうですから、
腰に響かない部分も動かしましょう。
回復にはお互い年齢相応に時間がかかりますね (^o^)