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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:57:54.341 ID:x1Fi6GyN0
ダイエット→消費カロリーほとんどありませんｗ
筋トレ→筋肉減りますｗいやガチで
体力UP→頑張れ

情弱って悲しいね

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:58:15.708 ID:TZ18XGd30
ツンデレかよ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:58:20.505 ID:d176yX5DM
？

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:58:35.351 ID:SNfLMjNwd
意味不明

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:05:39.269 ID:hRnfCzFw0
それムキムキのランニング好きの俺の前でも言えんの？

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:58:56.814 ID:CtrCMfC00
スピードラーニング

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:59:01.853 ID:J0IF5wUN0
夜中走ってる人間ゾンビみたいで怖い

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:07.418 ID:/xudiK450
>>6
ワロタ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:59:31.180 ID:5KvERl490
日本語がおかしいし、頭もおかしいな

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 22:59:51.888 ID:CKLs6CH0d
やっぱり縄跳びが攻守最強

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:05.953 ID:x1Fi6GyN0
おいおい事実を受け止めてくれよ・・・
こっちが悲しくなるってんだ・・・ｗ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:20.910 ID:mWLT3MOPd
筋トレで筋肉へるの？

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:01:04.319 ID:x1Fi6GyN0
>>13
減るにきまってんだろ・・・

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:25.252 ID:XNEYa6RL0
心肺能力上がるんじゃないの？つかれにくくなるってきいたが
筋トレばかりしてたら疲れやすくなって筋肉付けすぎって言われランニングしだしたら仕事中もつかれにくくなった

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:46.060 ID:uDX7WFNR0
俺もそれ思うわ
自転車とか車で移動した方が早いのにな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:55.080 ID:hDgzq0RU0
某電気店より走って逃げるのは？
no title

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:00:56.680 ID:pxtMXAcsa
歩く、走る、自転車で痩せようとしてるやつはアホ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:01:56.366 ID:apcvrU2nd
>>17
陸上部長距離だけどめちゃくちゃ痩せてるよ？

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:03:27.573 ID:mreJqCqi0
>>17
んじゃ何がいいの？

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:01:23.668 ID:MijaSo3i0
筋肉減れば体重減るやん

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:04:10.984 ID:uqbYnNUI0
筋肉減るのに体重は減らないのか

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:04:13.976 ID:d176yX5DM
水泳だろう

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:07:08.343 ID:CKLs6CH0d
>>23
腰と膝故障するぞ
やるならウォーキングにしとけ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:08:38.783 ID:cPtUm1y20
水泳で腰と膝壊すか？
よっぽど運動してない人はそうなるんかな

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:39:21.110 ID:CKLs6CH0d
>>29
一息に泳げなくて途中立ち止まる人は腰こわすよ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:07:06.271 ID:6LglpjFE0
軟骨とか無駄に減りそうなイメージはある
筋肉は減る

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:07:55.871 ID:qkdLWJUN0
筋トレとランニングで痩せたし俺はいいや

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:10:25.641 ID:x1Fi6GyN0
>>28
こうしてバカが勘違いしちゃんだよな
目の前の機械で自分の一日の代謝と食事の摂取カロリー、運動の消費カロリー計算してみ？
小学生でも1時間授業すれば理解できる単純なこと

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:08:43.309 ID:6wEI95IM0
ランニングの最大の利点は走った距離、時間、心拍数全てが数字となって表れること
数字は確かな自信を与えてくれるぞ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:09:09.767 ID:52UJeW3S0
体力っつっても陸上部とかがペース考えて多少無理しながら走るなら意味あるけど
一般人がキツくない程度の速さ距離で走っても意味ない

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:09:50.308 ID:0zlgraQ2d
ランニングしてるやつらってダイエットとか筋トレとかじゃなくて健康のためじゃねえの？
いや健康のためにもなってるか怪しいけど

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:10:53.871 ID:oQ4z6E9L0
そんなんで痩せるならそもそも太らんよな

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:11:16.391 ID:mWLT3MOPd
よーわからんがダイエットするなら食事制限しろマンかこいつ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:11:24.040 ID:TZ6d8+im0
健康目的だが
有酸素運動舐めんな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:12:06.386 ID:+mohV4Xod
走り込みしなかったさいてょは正しかったんだな

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:13:47.785 ID:GFllhfRa0
チューリング馬鹿にしてんの？

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:14:03.074 ID:PcvJPpmPa
いや逆効果ではないしダイエットだけを考えるなら最適だぞ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:14:56.717 ID:VmoQfpJi0
でも筋トレしてるやつにビクビクしてるんだろうなぁ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:15:42.060 ID:x1Fi6GyN0
馬鹿ども大量でワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足し算と引き算が出来れば簡単にわかることなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:15:52.058 ID:PcvJPpmPa
上半身４下半身３有酸素３くらいがいい感じだろ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:16:51.302 ID:X80S2TNZ0
ランニングってカロリー消費よりもその後の燃焼効率アップが目的でしょ
それと血中ヘモグロビンが筋肉に行き渡ってパフォーマンスが上がる
結果的にダイエットにも筋肉増強にもつながるじゃん

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:16:56.162 ID:5+QPUyZK0
筋トレ目的で走る奴なんているの？
いるとしたら相当バカだな

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:17:12.303 ID:PcvJPpmPa
適度な有酸素で毛細血管を増やして筋トレのパフォーマンス向上も見込むわ当然

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:17:27.224 ID:/YNAS8WRM
具体的に何するのが最強なの？

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:17:55.329 ID:NauwhhSy0
ネタなのか？

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:18:46.125 ID:0zlgraQ2d
そもそもダイエット＝カロリー消費だと思ってる方が情弱くさいぞ

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:19:12.598 ID:geoEODpS0
bcaa飲んでゆっくり走ったら大丈夫だろ

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:19:41.132 ID:vJRlG3Fr0
心無い言葉を浴びせられると心がすり減っていくだろ
>>1くんが言いたいのはそういうこと
分かってあげてね

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:19:54.502 ID:XJYlvavJ0
運動そのものでの消費カロリーでしか考えられないバカか・・・

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:20:25.407 ID:StIupX4i0
普段運動しないやつはランニングでもウォーキングでも結構効果あるぞ
振動ある運動するのが良いってやってたし

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:20:48.917 ID:KpxcV8QGM
アスファルトの上を走るアホww

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:21:18.472 ID:6wEI95IM0
低血圧気味のやつはランニングすると食欲が増して逆に太ることもあるから注意

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:21:18.532 ID:PcvJPpmPa
ジョギングは考え事やマインドリセットとか単純に集中するのに最適だよな
ウェイトだけして有酸素頑なにしない奴はしないんじゃなくて出来ないんだわ

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:22:52.263 ID:ZRsECZ2zM
体力つくじゃん

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:23:19.624 ID:33+BXxtD0
つまり>>1がアホってことね

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:23:30.120 ID:XJYlvavJ0
ここまでHDL増大効果のコメントなし。これは欠かせない効果だよ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:24:15.999 ID:CQu//PWb0
体調良くなるしジョギングと筋トレは一生続ける

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:24:54.135
ランニングにハマってた年とやめてた年では夏に汗かく量が全然違った
運動してないとちょっと動いただけですぐ汗をかく
あとチ●コの勃ちと尿のキレも全然違う

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:25:15.843 ID:XJYlvavJ0
やりこみすぎて両足底の足底筋膜炎が悪化したワイ、ランニングできなくなって咽び泣く。
ウォーキングや山登りも楽しいけどさ・・・やっぱ走りたいわ

【マラソン】ずっと足裏が痛い…足底筋膜炎ってどうしたら治るの


70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:27:39.240 ID:BinhGL14d
マジレスするとランニングはメリットない。老けるし膝を痛めてるだけ。しかも平地では体力もつかないぞ。
体力付けたいなら上り坂が最強

一番は水泳とウォーキングこれ豆な

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:33:47.063 ID:6i5oh2xc0
>>70
これ

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:35:53.567 ID:hUl9lfHL0
>>70
健康目的ならそうやけど、走るの好きだから走ってるしな
ストレス発散にもなるで

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:27:41.732 ID:r65p0ny/a
痩せるんなら1日の摂取カロリーを基礎代謝よりマイナス200-400にすればいいだけ
逆にどんなに運動しても消費カロリーぶん以上に食ってたら意味ない

俺はジムで筋トレしつつ有酸素も30分やるけど食事の量は変えない
これだと2週で1キロは無理なく絞れる

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:28:17.565 ID:BkMslTjQ0
ランニングを毎日やっても、>>1の目標体重に１ヶ月で到達しないから、ランニングは糞っていいたいんやな

計算だけして、はいむり終了の流れや！

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:29:15.226 ID:gRA0aq9l0
>>1が言いたいのは「筋肉増量目的でランニングしても、逆に減ります」って事じゃないかな？
日本語は不自由だと思う

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:31:47.086 ID:vR6TdWqNM
>>73
はっきりと筋トレ書いてるけどな
まぁ単にバカなだけだ

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:31:56.986 ID:r65p0ny/a
有酸素運動は90分以上やると筋肉をエネルギーに変えてしまうから筋肉減るのは事実だよ
ただ余程じゃないと毎日90分以上走ってるなんて人いないから気にするほどじゃない

とはいえ運動と言ったらランニングと腹筋とか思ってる無知が多すぎるのは確か
ババアかよと言いたい

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:32:07.233 ID:hUl9lfHL0
今日は1時間6分で15キロ走って1000カロリー消費してきたぞ
もっと痩せたいけど、その理由はタイムを上げたいからや

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:32:50.259 ID:bPmjni7D0
「脳を鍛えるには運動しかない」読んどけ

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:33:20.030 ID:33+BXxtD0
俺は30kg痩せてズボンぶかぶかになったわ
no title

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:37:53.410 ID:Ip0nqbPq0
>>78
脳みそも減量してそう

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:34:27.684 ID:geoEODpS0
わいのおすすめはHIITや
なおランニングの500倍きつい模様

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:44:15.755 ID:cO1CMEBN0
>>81
12月のフルマラソンに向けてLSDとHIIT交互に入れてるけどHIITするたびに心が折れそうになる

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:48:50.693 ID:zkDvCuGq0
>>81
きついか？

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:34:46.405 ID:KW9RmMB00
かっこいい筋肉つけようと思って自重筋トレするのは間違ってるけどな
筋肉は増えるけど見た目は痩せるし

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:34:57.756 ID:XJYlvavJ0
>>1はランニングに親でも殺されたか？
ランニングにマウンティングして楽しいか？

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:36:00.264 ID:NcOrJ/61d
大会でタイム縮めたいから走ってんだから良いんだよ

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:37:14.107 ID:C5mrN1wi0
マラソンの練習する時は10キロ以下で月に数回走ってやるくらいで良い

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:39:55.507 ID:hUl9lfHL0
>>87
フルの完走目的なら20くらいは走っといたほうがいいぞ

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:42:22.443 ID:ayanNfL+p
じゃあ何にもしないのがいいの？
だからお前はブクブク太るんだよ！！

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:42:39.085 ID:KZ5HAnUt0
お前らの情報なんか何一つ信用できない

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:48:19.671 ID:NcOrJ/61d
インターバル走やるとケガしそうだからファートレック走にしてる
どっちもHIITだけど

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:49:29.371 ID:HielMNtN0
精神衛生上も良いよ

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:49:43.353 ID:5qsNHPO+a
ストレス発散になる

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:51:48.382 ID:jjynII4L0
体力つくの良いじゃん

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 00:11:12.041 ID:PzvoRDNO0
ランニングは効率悪いんだよね
膝壊すし活性酸素で肌荒れるし良いことないで
水泳かウォーキングか自転車の方がいい
あとランニングしてる連中はマナー悪いの多いから嫌われるぞ

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 00:23:23.951 ID:CwqDy/Ln0
少し前まで88kgあったデブ巨漢の同僚が、毎日のランニングに目覚めて2ヶ月で70kgのスッキリボディになってたから、ランニングやべえって思った

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 00:30:45.506 ID:JiGT8Y7a0
ランニングと筋トレは違いますぞwwwwwwww
デュフwwwwww

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/27(木) 23:38:17.969 ID:zcioXdEN0
ジョギングだからセーフ

ランニングとかいう痩せないダイエット法ｗｗｗｗ



1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1538056674/

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