ジョギングの走れる時間を伸ばす方法

2022年12月23日

• カテゴリ:

  ジョギング

1: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:14:44.901 ID:xoBhy/bsd

教えてくれ
ちな喫煙者

2: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:15:13.181 ID:xoBhy/bsd

500mで走れなくなる

3: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:15:21.952 ID:BFzmN5j9M

たばこをやめるﾎﾞｿｯ

4: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:15:49.506 ID:xoBhy/bsd

>>3
無理
ジョギングの後の一服が美味しすぎる

7: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:17:37.048 ID:1tX0NaGi0

ゆっくりでいいから
毎回息を吐ききる

12: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:19:57.700 ID:xoBhy/bsd

>>7
太ももあげなくていい？

38: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:29:31.250 ID:1tX0NaGi0

>>12
ええで

39: 名無しさん 2022/12/22(木) 13:30:18.473 ID:xoBhy/bsd

>>38
だらだらなら10分くらい走れるかも

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#ジョギング

#上達

歴代の箱根駅伝の留学生を戦わせたら誰が1番だと思う？

2022年12月23日

1: 名無しさん 2022/12/22(木) 21:50:57.59 ID:+Dj+4thO0

ワイはヴィンセント

2: 名無しさん 2022/12/22(木) 21:51:26.94 ID:yU4vSj4N0

厚底OKならモグスかジョンカーニーだと思う

3: 名無しさん 2022/12/22(木) 21:51:29.00 ID:9DB9il2h0

知らんけどケニア

4: 名無しさん 2022/12/22(木) 21:51:39.03 ID:+Dj+4thO0

衝撃やったわ

5: 名無しさん 2022/12/22(木) 21:52:12.09 ID:cxfRMqxB0

マヤカ

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#駅伝

#留学生

【青山学院大学】宮坂、西久保、中村、中倉と昨シーズンに比べて調子の上がらない四年生も多いのは練習の強度高め過ぎたりしたのかな

2022年12月23日

29: 名無しさん 2022/12/22(木) 15:39:05.14 ID:OwFMDKvKr

今年は鶴川、太田、若林、野村と二年生の故障も多かったけど、宮坂、西久保、中村、中倉と昨シーズンに比べて調子の上がらない四年生も多いのは、練習の強度高め過ぎたりしたのかな。
来年はこのあたりうまくやってほしい。

30: 名無しさん 2022/12/22(木) 15:41:51.33 ID:LKA5YvXnp

>>29
三冠を目指して出雲、全日本も取ろうとしたのでは？

34: 名無しさん 2022/12/22(木) 16:16:24.98 ID:nu0oRuML0

>>30
青学は出雲には選手6人、全日本は9人しか現地に派遣してないけど本気で3冠狙ってたのかな？

40: 名無しさん 2022/12/22(木) 17:25:20.22 ID:jNXUVJrOd

>>34
ギリギリの人数しか現地入りしないのは毎年のことなので気にしない。

42: 名無しさん 2022/12/22(木) 17:44:48.24 ID:xZHx9nvq0

>>34
出雲は夏合宿明けで調子が上がってる
選手を選んで出すだけで
ガチではないんじゃないの？
出雲や9月の大会にあわせてしまうと
夏の練習がうまくいかなそう

43: 名無しさん 2022/12/22(木) 17:54:22.31 ID:z6U0lyXs0

>>42
それにしても出雲メンバーに選んだ選手を直前の奥球磨に出すようなことは来年からは止めてほしいね

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#青山学院大学

ポラールのスマートウォッチってどうなんですかね？【評判・レビュー・比較】

2022年12月22日

• カテゴリ:

  ランニングウォッチ

338: 名無しさん 2022/10/30(日) 14:12:34.10 ID:wdYz6w35

ポラールのスマートウォッチってどうなんですかね？ガーミンと同等以上のメーカーってありますか？
https://amzn.to/3vbTbAu 

340: 名無しさん 2022/10/30(日) 19:54:14.91 ID:Lnbt1HP3

>>338
心拍計は基本ガーミンより高性能とされる
GPSはデュアルでないガーミンとは同等程度だがデュアルには勝てないはず
その他スポーツ計測機能もそれぞれ得失はあるが概ね同等
重要なのは音楽再生とかおサイフとかのスマートウォッチとしての機能で
かなりショボいというか無いも同然だからここに期待する人はポラール選んじゃダメ絶対
アウトドアウォッチ的には地形図とか表示出来ないのが致命的にダメ
一方モバイルサイトのpolar flowはガーミンコネクトより高評価で整理され有意義なコメントが多く特に欧米のdcrainmakerやtfkなどではガーミンより優れているとされる事が多い

339: 名無しさん 2022/10/30(日) 14:19:41.28 ID:a118sJdY

月間ランナーズはポラール押しだよね

342: 名無しさん 2022/10/30(日) 20:36:38.37 ID:nS6g98te

ランニング系の機能はどうなんだ？
3大エネルギー消費の項目とかは興味ある
pacerシリーズはコスパ高いしPROルートナビとしては255より良いと海外のYouTuberも言ってる

343: 名無しさん 2022/10/30(日) 20:49:29.10 ID:Lnbt1HP3

>>342
ガーミンが高値ふっかけてきてるのに比較するとポラールはコスパ高いのは確かだけど
例えばランニングパワーでもGCTとかLSSとかは表示しない
ポラールに言わせるとユーザーに意味のあるメッセージとして出すべきとかなんとかなので
生のデータそのものを見たい人にはちょっとまどろっこしい
でもポラールが出してくるメッセージは確かにポイントついているかも

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#ポラール

#GPSMAP66

なんでサッカーとか野球は人気なのに陸上は不人気なん？

2022年12月22日

• カテゴリ:

  ネタ

1: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:50:12.44 ID:tMCafzBn0

ワイが一番好きな競技なんやが

2: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:51:04.97 ID:u8xoa+u/0

競技であってゲームではないからね

8: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:55:53.28 ID:tMCafzBn0

>>2
単純明快な自分育成ゲームだと思うけどな
いかに一回のスプリントのために正しい体作りと正しいフォームの身につけ方をするかが楽しい

12: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:59:07.35 ID:u8xoa+u/0

>>8
やる方の話かいな
野球もサッカーも実際にやってるのは少ないやろ

13: 名無しさん 2022/12/22(木) 03:00:51.98 ID:tMCafzBn0

>>12
見る方もや
その選手がその日のためにどういう改善をして整えてきたかっていうストーリーを調べた上でその結果がそのまま出るんやから見てて楽しいやん

17: 名無しさん 2022/12/22(木) 03:02:24.01 ID:u8xoa+u/0

>>13
それ野球でもサッカーでもできるんやが
そういうの抜きに野球やサッカーは見てておもろいんやが

20: 名無しさん 2022/12/22(木) 03:03:31.60 ID:tMCafzBn0

>>17
もちろん他の競技でもそういう楽しみ方できるけど一番ダイレクトに結果に繋がってくるのが陸上やん

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#陸上

#駅伝

【あすけん】ビタミンAが不足してるんだけど何食べたら良い？

2022年12月22日

• カテゴリ:

  体調管理・補給

193: 名無しさん 2022/10/21(金) 08:17:18.69 ID:yYR9oc7H0

マグネシウム鉄亜鉛あたりが取るのが難しいなー
何かこれがいいよというのありますか？

194: 名無しさん 2022/10/21(金) 08:56:02.29 ID:9pDam2l70

>>193
サプリ

204: 名無しさん 2022/10/21(金) 15:26:58.36 ID:/U9Idgf4p

>>193
DHCのマルチミネラル

ミネラル摂るの難しいよね
納豆や豆腐なんかの豆類や魚介類、海藻なんかを積極的に取り入れると適正に持っていきやすい感じはするけど微妙に届かないことが多いからサプリであと一歩を補填してる
結局はこれが一番コスパいい
https://amzn.to/3v7gcV8 

211: 名無しさん 2022/10/21(金) 18:11:06.24 ID:8gjbdPQnr

>>193
枝豆お勧め、あと大豆食品ならどれでも良いよ

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#あすけん

#ビタミンA

#不足

#過剰

筋トレしてるニキに質問があるんやけどこの時間おるかなぁ

2022年12月22日

• カテゴリ:

  トレーニング

1: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:27:06.70 ID:D/K58rom0

スクワット4セットやり始めて1ヶ月なんやが
家帰ったら椅子から立ち上がるのすらきついくらい筋肉が疲労してる
しゃがんだ状態から立ち上がるのたまに出来なくてコケる
これやばい？

2: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:27:54.75 ID:Bx7IYFwV0

ちゃんと休養入れてるんか？

3: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:27:58.57 ID:D/K58rom0

スクワットはかなり下までしゃがんでやるフルスクワット？でやってる

4: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:28:15.86 ID:Bx7IYFwV0

スクワットって自重なんか？

5: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:29:14.58 ID:D/K58rom0

60kgでやってるで
筋肉痛が5日間抜けへんかったからヤバいと思って10日休養してやった

9: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:30:45.69 ID:Bx7IYFwV0

>>5
5日も取れないのはおかしいぞ栄誉取れてないんやろ

49: 名無しさん 2022/12/22(木) 03:04:17.58 ID:+bLW12Bo0

>>9
始めて1か月ならありえなくもないんじゃね

6: 名無しさん 2022/12/22(木) 02:29:31.76 ID:lDXqb8PD0

スクワットって一番良いらしいな
腕立てより良いらしいな
あと一番良いのは懸垂らしい
腕立てより良いらしいな

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#筋トレ

#スクワット

リングフィットアドベンチャー「気楽に運動できます。痩せます。筋肉つきます。」←定着しなかった理由

2022年12月21日

• カテゴリ:

  ダイエット

1: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:01:14.42 ID:bMkmcd0qd

謎
https://amzn.to/3HWfMbN 

3: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:01:33.30 ID:LsCQsLJdd

流行るポテンシャルはあったよな

4: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:01:54.86 ID:qC/QqQz9d

めんどくさいから

5: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:02:23.28 ID:tIPBhIkY0

普通にスロトレになってきつい

6: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:02:29.94 ID:h4Wq186f0

腹筋スクワットアドベンチャーだから素人がいきなりやると腰やりやすい

30: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:05:30.09 ID:Mdnxyg+Q0

>>6
膝やられたけど10日でスクワット累計300回やらされてた
三日坊主には勧められない

341: 名無しさん 2022/12/21(水) 10:50:58.01 ID:jFVj36jTd

>>30
自重スクワット1日30回とかただの軽いウォームアップやんけ

489: 名無しさん 2022/12/21(水) 11:18:17.92 ID:Mdnxyg+Q0

>>341
スクワットだけじゃないしエアプか？

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#リングフィットアドベンチャー