2023年11月(4ページ目) | マラソン速報

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    2023年11月

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    building_fashion

    744: 名無しさん 2023/02/24(金) 14:21:50.89 ID:0EzTX5WR0
    トレーニーにオススメの普段着の服のブランドありますか？
    鍛えてる奴が良い感じのシルエットが出てシンプルなシャツとかTシャツを探してるんだけど
    やっぱりイタリア系のブランドが良いとかあるのかな？

    746: 名無しさん 2023/02/24(金) 14:26:20.87 ID:Ufevv83bM
    >>744
    ブランド関係ないぞ
    大きすぎず小さすぎずの絶妙なサイズ感とシルエットがとても大切
    小さすぎるといかにもすぎて鼻につく
    大きすぎたらただのダボダボ

    749: 名無しさん 2023/02/24(金) 14:35:52.17 ID:0EzTX5WR0
    >>746
    脳死でむかしからBCStockとかPALとかの同じブランドばっか着てるんだけど
    店員と話しながら試着しまくるんだけどどうやってもオーバーサイズに見えるシルエットにしかならんのよね…
    なので体型の基準が筋肉質向けみたいなブランドあるのかなと思って…

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    115: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:27:22.05 ID:+N5JaCrZ0
    みんな運動しにいく前って何食べてる？
    俺はバナナだけどエネルギーゼリーみたいなやつとか
    100均で売ってるブロックチョコとかはどうなんだろう？

    120: 名無しさん 2022/09/18(日) 09:36:52.71 ID:p/4k9VUsa
    >>115
    俺もバナナだけど朝起床してまだ何も食ってないタイミングならアミノバイタルみたいなゼリー飲料飲んでしばらく経ってからの方が良いだろうな　アミノ酸が枯渇している状態で運動するのは避けたい
    https://amzn.to/3NpuMQa 

    116: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:33:37.35 ID:li+zrp9f0
    晩飯まえで、腹減ってたからプロテインバー食べてから泳ぎに行ったわ

    117: 名無しさん 2022/09/18(日) 03:06:08.67 ID:vm2m1LCY0
    BCAAカブ飲み攻撃

    122: 名無しさん 2022/09/18(日) 12:17:13.84 ID:Yb3RfU5Z0
    脂肪減らすならグリコーゲンが減っている状態を維持するのが一番

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    1: 名無しさん 2023/11/27(月) 20:42:20.45
    どや？



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    ベンチプレス

    186: 名無しさん 2023/03/24(金) 20:08:22.92 ID:LHfdRM2p0
    全身法について質問です
    今全身法を試していてベンチプレス、スクワット、懸垂は固定でデッドリフトとオーバーヘッドプレスを交互にやっています
    全身法ってこんな感じのメニューでいいのでしょうか
    死ぬほど疲れます

    188: 名無しさん 2023/03/24(金) 20:17:45.71 ID:bMR91ygH0
    >>186
    結局はどこを重視したいかによるとは思うが
    俺なら日によってもっとアイソレーション種目中心とかにガラッと変えるかな

    189: 名無しさん 2023/03/24(金) 20:22:44.92 ID:oYJAdd9l0
    >>186
    全身法が何かは知らんが明らかにやりすぎ
    デッドリフト１種目だけやって帰ってもいいくらいだ
    ベンスク同時にやる人もいるけど少数派だと思う
    いつか怪我するぞ

    190: 名無しさん 2023/03/24(金) 20:43:47.26 ID:l8m9lXhXa
    >>186
    伸びてるならいいんじゃね
    疲れてもう嫌とか伸びてないなら分割に手を出せばいい

    191: 名無しさん 2023/03/24(金) 20:43:54.71 ID:WOQA5zz20
    >>186
    二頭筋、腹筋が無いから足したらいいよ
    背中、足とかの大きな筋肉は日によってハム攻めたりと部位を意識して少しずつメニューのバリエーション増やすといい

    198: 名無しさん 2023/03/24(金) 23:10:30.31 ID:iOK9GhKz0
    >>186
    StrongLifts5x5だと各種目5x5だけど
    疲労が溜まるのかデッドだけ1セットだった

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    1: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:48:29.631 ID:s34XNEJN0
    みんな買えてんの？
    高くて買えないんだけど

    2: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:49:07.576 ID:qsFcv/hQ0
    エントリークラスなら1万もしないだろ

    3: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:49:13.810 ID:60KyL6aq0
    靴で一万ってそんな高い？

    4: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:49:37.415 ID:Oqh4HUn9M
    千円のバレーシューズにプチプチ入れた方が早い

    5: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:49:54.291 ID:YQGEQzlSM
    しかもすぐすり減る

    6: 名無しさん 2023/01/22(日) 23:49:57.158 ID:i7dmf0OL0
    靴って普通に2、3万は出すもんじゃん

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    1: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:04:42.306 ID:upnd/vQO0
    米化とパン化と蒸しパンはやってる

    2: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:05:07.287 ID:3nZn5ldS0
    茶漬けの元入れてお湯かけてレンチン

    5: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:05:34.614 ID:upnd/vQO0
    >>2
    お湯どれくらい？ヒタヒタ？

    8: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:06:43.800 ID:3nZn5ldS0
    >>5
    コメで作る茶漬けと変わらん分量

    11: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:07:36.725 ID:upnd/vQO0
    >>8
    ありがとう把握

    3: 名無しさん 2022/12/09(金) 23:05:12.826 ID:xxP7W0Pi0
    唐揚げの衣にする

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    1: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:55:46.29 ID:rMje9al/a
    ワイ6ヶ月飲んでるけど変わりが分からぬ

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    2: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:56:31.99 ID:L4vmW0S+0
    ハゲるやつは何してもハゲる

    4: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:08.12 ID:rMje9al/a
    >>2
    ワイは諦めへん

    5: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:30.20 ID:HzDy7Hdy0
    サプリとか意味無いから

    7: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:57.00 ID:rMje9al/a
    >>5
    ワイはまだハゲたくないんや

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    dumbbell_man

    619: 名無しさん 2023/02/23(木) 14:19:37.53 ID:LO12wgN30
    ダンベル買うの初めてで、胸筋を鍛えるには何kgくらいがいいのでしょうか？
    男です

    620: 名無しさん 2023/02/23(木) 14:23:04.60 ID:hgqUW2Ibp
    >>619
    ベンチとセットで買うってことでいいのかな。
    可変式じゃなくてもいいと思うけど、せめて錘を付け替えられるものを買った方がいいよ。
    5-25kgくらい変えられるものがあるといいです

    621: 名無しさん 2023/02/23(木) 14:30:10.97 ID:ARscaZG80
    可変式の30キロぐらいのやつが一番じゃない？

    625: 名無しさん 2023/02/23(木) 15:29:04.32 ID:LO12wgN30
    >>621
    ありがとうございます
    それくらいの重さのものを探してみます

    627: 名無しさん 2023/02/23(木) 15:58:39.31 ID:rpcQcnTca
    >>625
    フレックスベルの2kg刻みの32kgのやつ、専用の台座とセットで揃えるのオススメ
    https://amzn.to/3RgiOvP
    値段高いけど
    半年もやれば25kgだと胸トレには足りなくなる

    708: 名無しさん 2023/02/24(金) 01:34:57.40 ID:nS2+v1Lb0
    >>627
    ダンベル25kgを6repいくまで5年かかった
    これって筋肉つきづらいということなのかな
    太りやすい体質なのに

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