【なんJ】ワイデブ、痩せてる奴を馬鹿にする

2023年12月01日

カテゴリ:
ネタ

1: 名無しさん 2023/12/01(金) 15:31:48.99 ID:S6g4wJ7Id

食い物もロクに買えん貧乏人ばかりなんやろなぁ🤭

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【朗報】プロテイン、安くなる【なんJ】

2023年12月01日

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トレーニング

1: 名無しさん 2023/11/30(木) 22:09:18.84 ID:bC2mfcVt0

1キロ2000円切るのも珍しくなくなってきたな
急になんでや？？

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【悲報】ずんだもん、糖尿病に詳しすぎる

2023年12月01日

カテゴリ:
ネタ

1: 名無しさん 2023/12/01(金) 12:37:32.56 ID:T4Y5f/W0M

詳しすぎやろ・・・

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【謎】「おでん」に「大根」以外の野菜が入らない理由ってなんですか？

2023年12月01日

カテゴリ:
食べ物・飲み物・お酒

1: 名無しさん 2023/12/01(金) 14:02:28.912 ID:KR2Tg5xRr

例えば「ポトフ」は野菜がたっぷり入ってるよね？

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【筋トレ】全身法で隔日で以下のメニューを行っているのですが、将来的に成長が遅れそうな部位ってどこになるのでしょうか？

2023年12月01日

カテゴリ:
副管理人記事
トレーニング

34: 名無しさん 2023/04/08(土) 11:07:15.93 ID:FC85sYd2a

全身法で隔日で以下のメニューを行っているのですが、将来的に成長が遅れそうな部位ってどこになるのでしょうか
トレーニング時間が15分程度増やせそうなので、1〜2種目増やしたいです
勿論フォームや重量による個人差もあると思いますが、一般論としてお願いします

ベンチプレス
ミリタリープレス
スクワット
ルーマニアンデッドリフト
バーベルロウ
プルアップ
各10レップ3セット

35: 名無しさん 2023/04/08(土) 11:14:19.48 ID:6GnB/h2+0

>>34
強いて言えば、腕？

36: 名無しさん 2023/04/08(土) 11:16:21.50 ID:YeMI+U+sa

>>34
二頭か腹かカーフ
これらは専用種目やらないとなかなか鍛えられない

51: 名無しさん 2023/04/08(土) 14:07:07.38 ID:/fQNCGSPM

>>34
腹だな腰いわさないための生命線だし腹強くないとスクワットもデッドも上がらない
やる価値が有り過ぎる

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