1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:56:13.266 ID:uyHa2e9ra
ランニング始めようと思うんだが最適なランニングエリアとかあるん？
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:56:53.180 ID:9EIC+4kG0
ハワイ
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:00:58.346 ID:jTQ0T58s0
>>2
サイコー
サイコー
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:56:54.413 ID:LJT4JumN0
人が少ないところ
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:57:14.368 ID:wM2zPCHYM
八王子
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:57:30.423 ID:PZy386Z90
まずどこにお住まいなんですかねぇ？ｗｗｗ
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:57:46.148 ID:yhe2pJZC0
じゃあ俺も便乗して質問なんだけど初心者におすすめのランニングシューズとかある？
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:59:09.550 ID:PZy386Z90
>>6
走る距離による あとは店員と履きながら決めてください
走る距離による あとは店員と履きながら決めてください
22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:06:43.380 ID:yhe2pJZC0
>>11
距離によるって発想無かったわありがとう
ゆくゆくは日常的に10kmぐらい走れたらと思ってる
とりあえずお店に行って聞いてみます
距離によるって発想無かったわありがとう
ゆくゆくは日常的に10kmぐらい走れたらと思ってる
とりあえずお店に行って聞いてみます
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:09:11.485 ID:PZy386Z90
>>22
ランニングシューズは距離で分別されてますので10㎞なら短距離マラソン用で大丈夫
あとは足型や体形との相談なので店員とということになります たのしんで
ランニングシューズは距離で分別されてますので10㎞なら短距離マラソン用で大丈夫
あとは足型や体形との相談なので店員とということになります たのしんで
29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:11:16.383 ID:yhe2pJZC0
>>26
重ね重ねありがとう
重ね重ねありがとう
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:58:15.315 ID:iqu58U2P0
あるわけないだろ
人とすれ違ったら感染するかもしれないのに
人とすれ違ったら感染するかもしれないのに
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:58:16.464 ID:uyHa2e9ra
ど田舎に住んでる奴最高だよな
走り放題
走り放題
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:58:26.925 ID:swlujpem0
なんでこのタイミングで始めんの？
なんでバカはこのタイミングでランニングを始めるの？
ガチランナーは家で筋トレしてるよ？
なんでバカはこのタイミングでランニングを始めるの？
ガチランナーは家で筋トレしてるよ？
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:59:03.785 ID:iCSqwAGv0
コツは続けること
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 05:59:39.033 ID:uyHa2e9ra
最近歩かないから20kg太ったんだ
それでダイエットにいいのはランニングだと思って
それでダイエットにいいのはランニングだと思って
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:00:04.535 ID:SWqx2vMJ0
(´･ω･`)歩かないからではなく、食べすぎて太ってるとなぜ気づかない？
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:00:47.740 ID:uyHa2e9ra
街中は走りたくない
人いないとこで走れたらいいのに
人いないとこで走れたらいいのに
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:01:18.875 ID:jTQ0T58s0
>>14
運動公園とかあるだろ？
運動公園とかあるだろ？
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:02:56.809 ID:uyHa2e9ra
>>16
人いるから嫌だわ
食べなきゃ痩せるのは分かるが
食べることしか楽しみがない
ランニングすれば食べながら健康的に痩せられる
人いるから嫌だわ
食べなきゃ痩せるのは分かるが
食べることしか楽しみがない
ランニングすれば食べながら健康的に痩せられる
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:01:37.521 ID:YDc+bZ3ia
好きなだけ走れ
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:02:15.821 ID:PZy386Z90
中距離のランニングはダイエットより筋トレに近いです
筋力増やして基礎代謝を上げるということであればランニングでよいです
筋力増やして基礎代謝を上げるということであればランニングでよいです
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:02:26.782 ID:Kmp/O3Gq0
最近歩道走ってる人増えたね
しかも二人組とかで走ってる
しかも二人組とかで走ってる
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:05:27.338 ID:uyHa2e9ra
ちなみに車あるから遠いとこいくのもあり
だけど２、３時間しか使えない
毎日仕事があるため
悩んでる
だけど２、３時間しか使えない
毎日仕事があるため
悩んでる
23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:07:05.214 ID:PZy386Z90
3日坊主の典型みたいな性格だから無駄そう
今日はランニングに興味わいてるだけ
今日はランニングに興味わいてるだけ
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:09:13.556 ID:uyHa2e9ra
>>23
いや
今日ジャージとランニングシューズ注文したから
いや
今日ジャージとランニングシューズ注文したから
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:07:36.724 ID:JviR3TRO0
ジョギング厨だけどランニング厨には教えない
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:10:05.503 ID:uMZ911TOd
トレイルランニング楽しいぞ
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:12:00.187 ID:uyHa2e9ra
通勤自転車にするか
で時間があればランニング
これで大分痩せられるはず
痩せたらウェイトレもするか
で時間があればランニング
これで大分痩せられるはず
痩せたらウェイトレもするか
31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:13:41.456 ID:5ldblktOa
痩せるにはまず食事だと思う
32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:16:38.026 ID:PZy386Z90
代謝上げるためにも筋肉に変えるのが優先なわけだが
痩せたら筋肉付かないし痩せるってのは筋肉も一定割合落ちると思っててください
痩せたら筋肉付かないし痩せるってのは筋肉も一定割合落ちると思っててください
36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:21:08.212 ID:uyHa2e9ra
>>32
詳しいですね
まあ僕の場合はランニングで余計な脂肪を落としてから
ウェイトレで身体磨く感じですね
もちろんウェイトレメインにしたらランニングは控えますけども
正しいですか？
詳しいですね
まあ僕の場合はランニングで余計な脂肪を落としてから
ウェイトレで身体磨く感じですね
もちろんウェイトレメインにしたらランニングは控えますけども
正しいですか？
33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:16:38.475 ID:uyHa2e9ra
食事っていうやつ
彼女になって食事管理してくれんのかよじゃあ
どうやって独り身が食事管理すんのか教えてくれ
無責任すぎる
彼女になって食事管理してくれんのかよじゃあ
どうやって独り身が食事管理すんのか教えてくれ
無責任すぎる
37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:21:58.562 ID:9UuciUlVr
>>33
消費カロリー＞摂取カロリー
以上！
pfcバランスとかアミノ酸スコアとかもあるけど最初は気にせんでいい
消費カロリー＞摂取カロリー
以上！
pfcバランスとかアミノ酸スコアとかもあるけど最初は気にせんでいい
35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:19:05.040 ID:9UuciUlVr
短期的に痩せたいだけならカロリー制限＞ランニング＞筋トレ
健康になりたいのなら筋トレ≧ランニング＞カロリー制限
健康になりたいのなら筋トレ≧ランニング＞カロリー制限
38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:22:21.811 ID:MZU2Ez5x0
参考までに
2.3日に1回5キロ走ってる
ランニングアプリ使うのが良い（俺はadidas のRunningってアプリだけど評判は良くない）
靴はAmazonで6-7000円で買ったナイキのズームライバルフライ、ただ初心者はもっとクッションあるシューズの方が良い
俺は音楽じゃなくて好きなTBSラジオ聴きながら走ってる
マスクは必須、コロナ防ぐには10mは他の奴と離れないとダメだから時間帯も考慮すべし
2.3日に1回5キロ走ってる
ランニングアプリ使うのが良い（俺はadidas のRunningってアプリだけど評判は良くない）
靴はAmazonで6-7000円で買ったナイキのズームライバルフライ、ただ初心者はもっとクッションあるシューズの方が良い
俺は音楽じゃなくて好きなTBSラジオ聴きながら走ってる
マスクは必須、コロナ防ぐには10mは他の奴と離れないとダメだから時間帯も考慮すべし
39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:27:42.578 ID:uyHa2e9ra
>>38
サンキュー
どうせランニングやるならオシャレに決めたいよな
だからアディダスでジャージとシューズ買った
音楽聴きながらって良いな
ランニングアプリか
それなら消費もわかるし距離もわかるよな
サンキュー
どうせランニングやるならオシャレに決めたいよな
だからアディダスでジャージとシューズ買った
音楽聴きながらって良いな
ランニングアプリか
それなら消費もわかるし距離もわかるよな
41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:39:13.160 ID:MZU2Ez5x0
>>39
ランニングのコツは一度に長距離走らないでとにかく続けること
最初の2週間から1ヶ月ぐらいは1回3キロぐらいでよい
ただ25分は運動しないと効果が薄いから、残りはウォーキングするのが良い
あと膝を痛めないようにとにかく気をつけること
一度炒めたら最悪半年は治らないから少しでも違和感あったらその日はウォーキングに帰るかそのまま帰る方が絶対に良い絶対に
あとランニングコースは空気悪いと体に悪いからなるべく車通りの少ない所、草木の多い公園近くや河川敷が良い
これからの季節は水分補給忘れずに
ランニングのコツは一度に長距離走らないでとにかく続けること
最初の2週間から1ヶ月ぐらいは1回3キロぐらいでよい
ただ25分は運動しないと効果が薄いから、残りはウォーキングするのが良い
あと膝を痛めないようにとにかく気をつけること
一度炒めたら最悪半年は治らないから少しでも違和感あったらその日はウォーキングに帰るかそのまま帰る方が絶対に良い絶対に
あとランニングコースは空気悪いと体に悪いからなるべく車通りの少ない所、草木の多い公園近くや河川敷が良い
これからの季節は水分補給忘れずに
43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:47:11.394 ID:uyHa2e9ra
>>41
サンキュー
少しずつでも続けるのが大事なんだね
サンキュー
少しずつでも続けるのが大事なんだね
40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:38:14.692 ID:RhO3bV7u0
昨日15キロ走って今は胃が苦しすぎて寝れないわ
走ってる時気持ち良すぎてやりすぎてしまう
走ってる時気持ち良すぎてやりすぎてしまう
42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:41:59.034 ID:RhO3bV7u0
fitbitかAppleうぉっちとか買って記録するのがいいよ
自動で運動記録してくれるのまじで快適
スマートウォッチに音楽入れればスマホ持たなくていいしな
ランニング中スマホ邪魔だぜ
自動で運動記録してくれるのまじで快適
スマートウォッチに音楽入れればスマホ持たなくていいしな
ランニング中スマホ邪魔だぜ
43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:47:11.394 ID:uyHa2e9ra
>>42
アップルウォッチって発想無かった
買うか
確かにスマホ邪魔だな
アップルウォッチって発想無かった
買うか
確かにスマホ邪魔だな
44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/08(金) 06:50:59.713 ID:RhO3bV7u0
後スポーツ用無線イヤホンもあるといいよ
音楽あるとランナーズハイになりやすいから走ってる時は超気持ち良くなれる
やりすぎると俺みたいにとんでもない吐き気来るがな
音楽あるとランナーズハイになりやすいから走ってる時は超気持ち良くなれる
やりすぎると俺みたいにとんでもない吐き気来るがな
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1588884973/
