79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 00:43:39.16 ID:kB7/dyfu
走るのが好きな人でも夏のLSD、30キロ走とかは苦行にしか感じないくらい辛いの？
natsubate_necchusyou_yobou

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 09:34:24.94 ID:gaN5tguF
>>79
真夏の日中（気温36度くらい）に、ゆるい３時間走やってたとき
記憶がパンと飛んだときがあって（多分熱中症状）
それ以来、30度越えてるときは1時間以上走らないことにした

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 15:08:26.59 ID:kDU89hDF
>>79
慣れるんじゃない？
自転車やってた頃は35℃でも普通に走ってた

まあ自転車とは走行風が全然違うけど

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 12:26:45.68 ID:KoMGfQda
え、そもそも30℃超えるときでも走ろうって思っちゃうもんなんですね…。
走り始めたばかりでまだ梅雨や夏を知りません。
自分もそうなるんでしょうか。


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 12:40:39.56 ID:K+goCcSY
30超えてる時に普通は走らない

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 13:03:41.12 ID:2Pc0clyE
夏は早朝と日が落ちてから以外は走っちゃいけないよ。

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 13:10:09.35 ID:fNULPEvb
25kmおじさんみたいなことはダメだけど
30度くらいの時間帯なら短時間汗かくようにしてる
間あくとすぐ心肺戻っちゃう

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 13:10:11.30 ID:ocEvc/+Q
最近始めたけど正直15度でも高すぎると感じている
服装の見直しからか

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 13:35:16.17 ID:cLhBhONs
真夏は日が落ちてから５キロだけ走ってる
その代わり冬より走る回数増やしたな
一応塩ラムネ持って信号待ちでなめたり
首に冷やした濡れタオル巻いてる
気休めだが

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 16:05:35.38 ID:1m2zVJsd
俺は今年の夏はチャリトレに代えるかと思ってる
夏ランは地獄以外の何ものでもないわ

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 17:20:59.07 ID:RQF89IUc
チャリ事故ったら障害者だからなぁ
夏は死なない程度に走るしか無い
夏頑張れば冬に成果を感じるだろう

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 18:15:51.27 ID:DZd7mYkM
35度までだと、10キロ、キロ6分でなんとか走れる
走り終わって歩くと、涼しさを感じる

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 19:53:27.14 ID:jQtflhrw
去年の夏はやばかったな
日陰がない場所だったけど
初心者だけどすぐに歩きにかえた
目眩がしてやばかった

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 21:00:22.74 ID:TpDgkzzm
去年の8/9は東京は28℃
3時間走ってみたけどすぐバテて、水かぶりながら半分は歩いてたな
日本の真夏にマラソンとか狂ってると思う

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 21:10:46.98 ID:1m2zVJsd
関東住みだが真夏は深夜でも無理、早朝のわずかな時間がギリギリ走れる感じだな
去年は夏場４時起きして月間200走ったけど、夏の疲労回復しなかったのか秋の終わりに疲労骨折したよ

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 21:29:01.82 ID:2Lqye5Kb
昨年9月に33℃くらいある日にハーフのレース走ったけど、半分位走ったらぶっ倒れるかと思ってDNF
した。
息を吸っても熱風が喉に入ってきて死ぬかと思った。

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 15:20:45.55 ID:/hxsvdJm
夏は暑熱順化してから、心拍や筋肉疲労だけじゃなく、体温も上がりすぎないようにコントロールすれば走れるよ

>>99
急に冷たい空気や暖かい空気を吸うと肺が対応できないから、事前にたっぷり深呼吸して慣らしとくと良いらしい

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 22:34:17.41 ID:kB7/dyfu
>>79です
夏の感想ありがとー
基本的に苦行でしかなさそうだね
気が早いけどキョリ測とストリートビューで夏用のランニングコースと補給場(水飲み場のある公園等)を作ってたけど
最近走ってる距離と同じ22～26キロで作ってたから半分くらいに減らそう

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 22:37:45.85 ID:KhaIqTBT
ぶっ倒れて死んじまいそう…
いったい、皆さん何を目指してるのやらw

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/08(月) 23:03:31.40 ID:bNyx0B89
普段より10～20秒遅く走る。距離を短くして少し早く走る。時間帯を工夫する
くらいかな夏

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 00:31:05.20 ID:eXdYu/Ir
夏は夜か朝しかねえな
日が出てる内はやめとこう

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 08:05:27.75 ID:nVPsCouY
走る人は、ほぼマゾだろ

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 09:27:01.43 ID:LtNSHhU5
猛暑日の日中なんて、普通に外を歩くだけで熱中症になりかねないからな
イマドキは「命を守るための行動を」とか呼びかけているくらいだし

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 09:38:23.59 ID:GmZda3DF
早朝以外キツイ。6時でもキツイ。4時30分から6時前には終わらせると気持ちいい

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 12:02:33.30 ID:mqhcRCVG
2020の夏なんかは23:00過ぎてもまだ暑い日が多かった

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 12:14:32.24 ID:/d2AoFwD
夏は遠出して標高上げるのもありだよ

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/09(火) 14:01:08.33 ID:Z7b3Kb/n
夏は夜しか走らないけどそれでも余裕でキツイから途中で歩くとか距離短めとかの妥協OKにしてる
頑張って走って砂浜の公設シャワー頭に浴びるとめっちゃ気持ちいい


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1614520984/

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