オートミールって最強じゃね？

2024年05月30日

カテゴリ:
ダイエット

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1: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:32:50.240 ID:vNws75HZ0

俺もう家では業務スーパーのオートミールだけにするわ
https://amzn.to/3H7d56c
米もパスタも買わん
夢の食材じゃん

2: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:01.580 ID:8mLxHu/Q0

お腹減る

3: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:12.395 ID:ixDsYafa0

まずい

4: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:37.439 ID:uG61ij8La

食べ方工夫しないとな

5: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:49.625 ID:vNws75HZ0

袋ラーメンも買わん　オートミールだけでいい

6: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:51.564 ID:jLbWJ/Pg0

3日で飽きそう

7: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:34:14.355 ID:0hSm6gpJM

小粒か大粒か粉による

8: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:34:19.388 ID:nmAvdE1T0

うめえええええってなるなら夢の食材だった

9: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:34:28.085 ID:ixDsYafa0

いくら工夫してもまずくはないってくらいにしかならんし結局続かない

11: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:36:15.645 ID:QtuQ5v5X0

グラノーラ少し混ぜてもいい？

12: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:36:18.240 ID:QI0DiIE9d

唯一の欠点が食べたら出る量が半端ないこと

13: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:36:30.397 ID:vNws75HZ0

変に味付けするのがダメだって気づいた
おかゆ＋オカズっていう白飯食う時のスタイルにしたら問題は解決した
チャーハンだのリゾットだの味付けしたら一瞬美味いけど米の代替にはならない
味付け無しが最強

14: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:36:52.107 ID:EYJRv4H/0

牛乳に付けて一晩置くのはまあまあ食えた

15: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:38:25.114 ID:uG61ij8La

天津飯にしたらまあまあ美味かったぞ

16: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:39:06.742 ID:DWbO3YHXM

茶漬けだけは白飯の代わりにしてもいいけど他はきつい

17: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:39:10.038 ID:AB2uCPWO0

マニュアルはないの？

18: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:39:22.419 ID:EHxL+O2H0

お茶漬けで食ってもうまい

19: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:41:36.372 ID:A9Ac1X+50

チンしてお茶漬けでいいよ松茸のお吸い物とか

20: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:42:03.268 ID:vNws75HZ0

俺がオートミール中心にする理由が食物繊維
便秘になって食物繊維がいかに大事かってのがわかった
それでどうやったら安く食物繊維が取れるかを調べた結果オートミールに行き着いた
これは夢の食材だ

21: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:43:58.749 ID:QtuQ5v5X0

生まれてこのかた便秘なんてしたこと無いんだが
逆に何で食物繊維が不足するのかわからん

22: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:44:07.260 ID:l1VSH4xD0

卵スープに入れると美味い
オートミール入ってない卵スープより不味いぐらいには美味い

23: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:47:07.840 ID:vNws75HZ0

実は今までもたまにオートミールは食べてた
その時はリゾットにして食べててそれは俺の勝手な思い込みで
オートミールの味付け無しはそんなに美味しいもんじゃないっていう偏見があったから

それで今回改めて食物繊維目的でオートミールと向き合ってみて
それで味付けなしを食べてみたらけっこう美味かった
これは普通に毎日食えるぞってなった

25: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:51:29.785 ID:jz08w7k6H

お米

26: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:52:00.347 ID:U6jK972S0

最弱だぞ
米+野菜のおかずが最強

27: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:55:55.146 ID:vNws75HZ0

お金に余裕のある人なら野菜だの海藻だの食物繊維のサプリだで十分な量をとればいい
でも俺ははっきり言ってお金に余裕がない　貧乏だ
その俺がもっとも安く最大の食物繊維を補給できる方法としてオートミールに行き着いた
それぐらい俺の便秘は深刻だ

28: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:58:51.171 ID:juM+Zwpz0

一時期食べていたけどお粥にしかならないからやめちゃった
嫌いではない

29: 名無しさん 2023/04/25(火) 11:14:54.446 ID:6ZquyM1q0

日本人の食生活には食物繊維が不足しがちだ
1食だけでも主食をオートミールに置き換えると便通の悩みが少なくなる

30: 名無しさん 2023/04/25(火) 11:15:52.413 ID:6ZquyM1q0

ただし男は大半あんまり便秘しない傾向にあるから食物繊維の恩恵薄い感じがある