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    怪我

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    1: 名無しさん 23/04/21(金) 11:45:46 ID:nlWi
    しばらくは筋トレだけや…

    2: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:16 ID:pAAx
    それでもワイよりは痩せてるやろ

    3: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:33 ID:nlWi
    >>2
    86キロやぞ？

    49: 名無しさん 23/04/21(金) 12:04:12 ID:pAAx
    >>3
    この前病院行ったときに測ったやつや
    ワイより35kgも軽いやんけ
    no title

    50: 名無しさん 23/04/21(金) 12:04:56 ID:nlWi
    >>49
    すげえ…

    51: 名無しさん 23/04/21(金) 12:06:17 ID:pAAx
    >>50
    それにもと100kg超えでそこまで痩せたなら筋力もあるし基礎代謝も高いやろ
    へーきへーき

    52: 名無しさん 23/04/21(金) 12:07:54 ID:nlWi
    >>51
    基礎代謝頼りだと90切ってから辛くなってきたからなあ

    55: 名無しさん 23/04/21(金) 12:10:33 ID:pAAx
    >>52
    それはそうやろうけど、しばらくは太りづらい状態も続くやろ

    61: 名無しさん 23/04/21(金) 12:13:39 ID:Yi9V
    >>49
    ワイより10軽いな?

    63: 名無しさん 23/04/21(金) 12:14:34 ID:pAAx
    >>61
    上には上がいるもんだ

    “クソデブワイ腕の内出血によりランニング中断wwww”の続きを読む
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    49: 名無しさん 2022/08/26(金) 19:47:31.91 ID:O5TyTNg2
    スピード上げるとふくらはぎに負担かかってる感じがする
    フォームが駄目ってこと？
    筋力不足？

    53: 名無しさん 2022/08/26(金) 20:04:30.86 ID:glGsMG5d
    >>49
    分かる
    春にふくらはぎ痛でしばらく休んでからふくらはぎ使わない走り方に変えたら5kmジョグのペースがキロ30秒ほど落ちた

    54: 名無しさん 2022/08/26(金) 20:06:07.11 ID:uIb+M81R
    >>49
    フォームもダメだし体の使い方もダメ

    55: 名無しさん 2022/08/26(金) 20:09:35.13 ID:O5TyTNg2
    >>53
    お尻とか太腿とか色々意識してみてもギクシャクした動きになってるような気がしてしっくりこないんだよね

    >>54
    ジョグだと全く問題ないんだが、フォーム的にはジョグの延長でスピード上げる感じなのかな？

    52: 名無しさん 2022/08/26(金) 19:58:31.80 ID:RbOZgRky
    ふくらはぎだけ使ってジャンプしてみればわかるが跳躍にはあまり貢献してない
    ただジョギングペースだとふくらはぎの収縮だけでも走れちゃうからそういうペースばっかで走ってると太くなっていく

    57: 名無しさん 2022/08/26(金) 20:18:02.59 ID:SU4yvCed
    ふくらはぎに力を入れずに走れるのか

    60: 名無しさん 2022/08/26(金) 20:23:08.23 ID:uIb+M81R
    >>57
    ふくらはぎ使う いわゆる力強い走り方してたらフルなんて走れないと思う
    10kとかなら使えばいいと思うけどさ

    “スピード上げるとふくらはぎに負担かかってる感じがする・・・フォームが駄目ってこと？【ランニング初心者が語るスレ】”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/15(木) 22:11:20.578 ID:d2h6B7IOd
    腹筋ローラー買ったが
    無理やった…

    2: 名無しさん 2022/09/15(木) 22:11:37.641 ID:qL/GGm2Od
    膝ついてやろう

    3: 名無しさん 2022/09/15(木) 22:11:42.730 ID:g/IcEkY90
    ダンベル買っとけ

    11: 名無しさん 2022/09/15(木) 22:13:51.183 ID:d2h6B7IOd
    >>3
    買ったが押し入れに眠ってる

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    521: 名無しさん 2022/07/22(金) 21:16:15.31 ID:vdrRqoLN
    脹脛の痛みが治らない
    痛みが引いて走るとまた痛くなる
    1週間休んで痛みが引いて走るとまた痛くなるの繰り返し
    ペースが遅いのにミッドフットなのが良くないのかな
    疲れてくると爪先から着地しがち

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    522: 名無しさん 2022/07/23(土) 04:17:43.19 ID:auYQrpKc
    >>521
    接地時間が長いと推察
    ペースは上げなくて良いから一度ピッチ上げることにチャレンジしてみたら如何？難しいけど

    524: 名無しさん 2022/07/23(土) 08:03:55.21 ID:CRc2B55s
    >>522
    ピッチは気になって170目標でメトロノーム聴きながら走ってた
    心肺能力が低いのか息が上がるから走ってるうちにストライドに変わっていく癖がある

    525: 名無しさん 2022/07/23(土) 08:24:13.88 ID:auYQrpKc
    >>524
    身長わからないから断言は出来ないけど頑張って170って言うのはピッチ相当遅いね

    526: 名無しさん 2022/07/23(土) 08:48:28.51 ID:2Kpc664h
    >>525
    身長180cmで走歴1年
    脚が太いからなのか脚を回すのがきつい

    528: 名無しさん 2022/07/23(土) 10:09:09.96 ID:auYQrpKc
    >>526
    走り込み不足だね
    怪我しない程度に頑張ってね

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    1: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:08.69 ID:b7ONY65W0
    165cm88キロとかクソデブが痩せるにはどうしたらええん？

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    2: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:42.02 ID:eADHnX8Ld
    摂取カロリー計算
    適度な運動

    3: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:53.96 ID:UPz0pBCv0
    地道な努力

    5: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:25:19.64 ID:D1fozBr70
    炭水化物デブなら食習慣の改善で一定体重までは一気に減るからそこまで減らしたあと運動で基礎代謝上げて頑張れ

    63: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:51:54.93 ID:+4A3k7F70
    >>5
    基礎代謝上げるなんて難しすぎるよ

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    1: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:14:26.80 ID:D1viBBGo0
    なんかある？

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    2: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:14:42.12 ID:UOzBd1V70
    不安障害

    3: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:14:54.36 ID:iHTtR7JWM
    尿管結石

    4: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:15:33.25 ID:Bq9xeZEta
    インフル思いっきりかかった時はかなりキツかった

    5: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:16:01.32 ID:z7wa7Dsl0
    花粉症

    6: 名無しさん 2022/07/06(水) 18:16:06.17 ID:tBpyJ0kG0
    中耳炎

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    361: 名無しさん 2022/04/18(月) 11:27:30.29 ID:jnomuGIw
    オーバードライブで４キロほどジョグとインターバル走してみた
    まだ違和感は残っていて、ジョグでは硬いとも感じる。脚を前に出してくれているかと言われるとよくわからないが、スピードは出しやすい
    コース途中に土の400mトラックがあるのだけど、そこでの感覚はひじょうにいい。ここでレペティション走するのが良さそう
    脱ぐと足が型にはまってる感があるので、もっと慣らして真価を見たい

    379: 名無しさん 2022/04/20(水) 22:40:55.37 ID:pVyOabyS
    オーバードライブで12キロ走ってきた
    ボストン10より軽いし柔らかい
    坂道が楽、平坦も安定してブレない
    つま先も柔らかく痛くならない
    ヒモがほどけない　
    まじコスパいいわ
    また100キロ走ったら報告するわ

    397: 名無しさん 2022/04/22(金) 22:57:44.51 ID:w+1Qg9Ur
    オーバードライブのソールの仕上げが雑。
    黒の切り残しがあって、ソールの位置が少しズレている。右だけカチカチカスタネット踏むようなら音が出る。
    購入するときは確認して下さい。

    399: 名無しさん 2022/04/23(土) 01:26:00.53 ID:Iq/YmwDo
    オーバードライブ
    相変わらずアッパーがスカスカで草

    402: 名無しさん 2022/04/23(土) 08:49:34.79 ID:p/PwuX5r
    オーバードライブ、セールに合わせて入荷してたんで、買ってみた
    サイズについては、普段がライバルフライ3とペガサス38が27.5、エボライド2が27.0なんだがオーバードライブは26.0がちょうど良かった。
    15キロ位、キロ5分～5分30位で走ってみたけど、前に進む感あって悪くないかな。
    ただ、爪先のパーツの接着甘く、剥がれてしまった。買うときに気付かなかったんで、これから買う人は注意したほうがいいかも。
    この辺はお値段相応かな。
    あと言われてる通り、ソールの耐久性はイマイチかな。あまり持たなさそう。
    ここで変なコストカットしてるんじゃないかな

    “【ワークマンのランニングシューズ】オーバードライブの評価は？フォアフットとは相性が悪い？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:14:14.21 ID:c28wDX7rp
    ちなワイは内臓ぶっ壊した

    2: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:14:37.38 ID:l+hS9haK0
    ヘルニア

    3: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:15:09.73 ID:eZFh2oJ+0
    内臓壊すってなに？

    7: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:15:43.60 ID:c28wDX7rp
    >>3
    内臓破裂や

    10: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:17:16.86 ID:eZFh2oJ+0
    >>7
    筋トレでどうしたら内臓破裂するんだ？

    42: 名無しさん 2022/05/12(木) 21:32:36.37 ID:ueqITv/B0
    >>7
    ファッ！？

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