おんj朝のランニング部

2023年09月20日

カテゴリ:
ジョギング
ネタ

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:27 ID:LUxU

一時間走ってきたわ！
この時期は日焼け止め必須ンゴねえ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:46 ID:LUxU

朝ランしてるニキおらんのか？

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:53 ID:JaIF

おちごとは？?

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:37:06 ID:LUxU

>>3
11時からやで！

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:37:45 ID:JaIF

>>4
よく仕事前に早起きして運動しようと思えるな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:38:29 ID:LUxU

>>7
脳がスッキリするしかえってパフォーマンスええで！
あと大学からの習慣になっとるからしないと落ち着かない
歯磨きみたいなもんや

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タグ：: #雑談; #日焼け; #睡眠; #炭水化物

いっぱい運動して、いっぱい飯食って、いっぱい寝る　←筋トレ理論どうたら言っても結局これが最強よな

2022年10月25日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:34:53.19 ID:cbioBnU50

シンプルにこれよ

2: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:35:21.92 ID:cbioBnU50

とにかく運動しまくって飯食いまくっていっぱい寝れば強くなるだろう

3: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:36:04.84 ID:uRDH/VdI0

小学生か

5: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:37:06.47 ID:cbioBnU50

>>3
馬鹿にできんよ

4: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:36:56.63 ID:Xuvoh/GyM

プロレスラーみたいなデブになる

6: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:37:27.73 ID:cbioBnU50

>>4
ムキムキになるだろ

9: 名無しさん 2022/10/25(火) 03:40:17.24 ID:A8A0d2nid

>>4
プロレスラーは筋肉すごいやろ

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タグ：: #筋トレ; #睡眠; #超回復

Apple Watch買って数ヶ月経つけど

2022年08月24日

カテゴリ:
ランニングウォッチ

1: 名無しさん 2022/08/24(水) 00:51:21.705 ID:3eAzmqsxa

睡眠と手洗いと時計くらいしか機能を使っていない

2: 名無しさん 2022/08/24(水) 00:51:53.535 ID:mcuoGN1E0

手洗いってなんぞ

5: 名無しさん 2022/08/24(水) 00:53:57.030 ID:4YJskNpWa

>>2
手洗いを検知して20秒カウントする機能
0になると手首が振動して教えてくれる

19: 名無しさん 2022/08/24(水) 01:04:41.557 ID:RgTizaU60

>>5　クソほどいらない機能

22: 名無しさん 2022/08/24(水) 01:18:53.689 ID:pa993jGa0

>>5
草

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タグ：: #AppleWatch; #健康; #機能; #使わない; #便利; #不便; #心電図; #睡眠

【朗報】筋トレ民ワイ、悟る　筋トレの本番は食事と睡眠

2022年07月31日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/07/15(金) 13:24:43.86 ID:i+VK/oIS0

筋トレはただの筋繊維破壊行為

筋肉をデカくする本番は食事と睡眠

つまり食ってる時と寝てる時こそが本当の筋トレ

2: 名無しさん 2022/07/15(金) 13:24:56.39 ID:i+VK/oIS0

せやろ？

3: 名無しさん 2022/07/15(金) 13:25:04.31 ID:i+VK/oIS0

これが真実や

4: 名無しさん 2022/07/15(金) 13:25:12.98 ID:bwo8EEpc0

おお

5: 名無しさん 2022/07/15(金) 13:25:17.12 ID:Omzd2rt60

これはガチ

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タグ：: #筋トレ; #食事; #睡眠

【奇跡】ワイ、不眠症眠れる方法見つける

2022年07月05日

カテゴリ:
体調管理・補給

1: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:57:49.18 ID:vdVZ1zYja

ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生
↓
現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし

眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際
鼻に冷たい空気が流れるようにする

ほんまに奇跡やで

2: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:58:17.93 ID:vdVZ1zYja

ほんまに奇跡やで

3: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:58:41.36 ID:vdVZ1zYja

眠剤なしですぐ寝て朝起きるとか10年ぶり以上やぞ

4: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:59:09.82 ID:3KJj5yr3p

わかる気がする
ひんやりするタオルケットを顔に当ててると寝付き良いわ

6: 名無しさん 2022/06/23(木) 10:00:06.43 ID:vdVZ1zYja

>>4
ワイの場合は脳が過剰に活動してしまってるから冷たい空気を
鼻に流し込んで脳を冷やせるのがええんやと思う

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睡眠時間6時間以下のやつwywwywywyywywwywwywywyywyw

2022年07月04日

カテゴリ:
体調管理・補給

1: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:27:03.02 ID:MLMOmnST0

ﾀﾋぬぞ

26: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:32:53.15 ID:ux/iOadJ0

>>1
毎日平日は5時間くらいなんやがﾀﾋぬってマ？

2: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:27:13.31 ID:MLMOmnST0

割とマジで

3: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:27:21.58 ID:MLMOmnST0

悪いことは言わん　はよ寝ろ

4: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:27:44.88 ID:sh+r+koT0

ゲームやりたいんだもん

5: 名無しさん 2022/07/04(月) 20:27:50.06 ID:M6yW6n4S0

14時間外にいるから無理や

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タグ：: #健康; #睡眠; #6時間; #ショートスリーパー; #手塚治虫; #ストレス

布団で一時間くらいゴロゴロしないと起きられないやつ、「早朝ランニング」試してみろ！！！

2021年08月31日

カテゴリ:
ネタ
ジョギング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:14:22.58 ID:Hv/rQB3mp

一瞬で目が覚めるぞ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:15:03.25 ID:wCcxG4SI0

1時間ゴロゴロしてからでええ？

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:16:28.73 ID:Hv/rQB3mp

>>2
あかん
起きたらすぐや

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:19:19.02 ID:qBwPca1y0

>>6
起きた直後は体に悪影響出るぞ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:15:36.84 ID:tIC87Uqh0

ゴロゴロしないと起きられないのにどうやって走るんだよ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 07:16:52.59 ID:Hv/rQB3mp

>>4
気合や

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瀬古利彦氏、無力さ痛感　女子マラソン開始時間変更「選手寝てます…変えるのやめて」訴えも「ダメでした」

2021年08月23日

カテゴリ:
ニュース
東京五輪

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/23(月) 13:12:37.63 ID:CAP_USER9

8/23(月) 12:50
スポニチアネックス

瀬古利彦氏、無力さ痛感　女子マラソン開始時間変更「選手寝てます…変えるのやめて」訴えも「ダメでした」
瀬古利彦氏
　日本陸連の瀬古利彦マラソン強化戦略プロジェクトリーダー（65）が23日、ニッポン放送「垣花正　あなたとハッピー！」（月～木曜前8・00）にゲスト出演し、東京五輪のマラソンをめぐるドタバタ劇の裏事情を明かした。

　今大会の代表選考では、男女の代表を決めるマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）方式を初めて導入。内定者には1年近い調整期間があったが、世界中で拡大した新型コロナウイルスの影響で、開催が1年延期に。調整期間は2年と間延びした。

　瀬古リーダーは「延期になって、（選手に）『僕たち、代表そのままやってくれるんですか？』とは聞かれました」と明かし、「君たちは自分で権利を取ったんだから、交代はしない。1年間、しっかり練習して本番に備えてくれと、その日に言ってあげました」と即日、返事をしたという。

　東京の暑さへの懸念から、マラソンと競歩が札幌へと会場を移して開催されることが、IOCなどの判断で決まった。「もう、ショックですよ、ショック。僕ら強化への相談もなく、急に発表してるわけ。ネット（のニュース）で知りましたから。東京のコースが札幌へ。『え？これ誰が決めた？』っていう感じ」。寝耳に水の決定に耳を疑ったという。

　極めつきは、女子マラソンの開始時間の突然の変更。午前7時の号砲予定が、暑さを理由に1時間繰り上げられることが決まったのは、前日の夜だった。瀬古リーダーは「夜の6時に聞いた。『7時に記者会見やるから』っていうんで。『選手、寝てますよ。だから変えるのやめて下さい』と言ったんだけど、ダメでした」と、必死の抵抗も報われなかったという。

　パーソナリティーのフリーアナウンサー垣花正（49）が「日本で陸上界で尽力している人のはるか上を超えて、いきなり命令的に落ちてくることもあるんですね」と驚くと、瀬古リーダーは「オリンピックってそうなんだなと初めて知りました。現場の声なんて通用しない」と無力さを口にした。

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