【ダイエット】ジョギングって筋肉付くよな・・・・? 2024年05月21日 カテゴリ:ジョギングダイエット この記事には広告を含みますエクスプロージョン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 X-PLOSION 濃厚本格派 大容量 国内製造X-PLOSION(エクスプロージョン) “【ダイエット】ジョギングって筋肉付くよな・・・・?”の続きを読む タグ :#ジョギング#ランニング#有酸素運動#筋肉#筋トレ
ダイエットには有酸素運動を30~40分程度で切り上げた方がいい説あるけど 2022年08月23日 カテゴリ:ダイエット 1: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:00:21.479 ID:Nimkp0u/0 本当なの? 3: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:01:17.783 ID:99piGwKzd 切り上げろ説ってどこにある? 4: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:02:05.987 ID:Nimkp0u/0 >>3 普通に調べれば出るよ 5: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:02:48.632 ID:99piGwKzd 筋肉を分解云々の話? それアスリートレベルの運動量の話だから気にしなくていいよ 6: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:03:16.863 ID:gTz3TvlZ0 1回20分1日2回までが正解 それ以上やると筋肉減って将来的には代謝量減って太る 10: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:04:52.230 ID:Nimkp0u/0 >>5と>>6 果たしてどちらが正解なのか… “ダイエットには有酸素運動を30~40分程度で切り上げた方がいい説あるけど”の続きを読む タグ :#ダイエット#有酸素運動#代謝#脂肪燃焼#エアロバイク#筋肉#筋トレ
世界陸上←黒人いっぱい 世界水泳←黒人ほぼいない 2022年06月26日 カテゴリ:陸上競技 1: 名無しさん 2022/06/26(日) 08:03:58.496 ID:p6aMeei90 バタフライのカナダの奴くらい? 2: 名無しさん 2022/06/26(日) 08:04:23.134 ID:ECmfwq0jM 最近は黒人選手も増えてきた 3: 名無しさん 2022/06/26(日) 08:04:50.293 ID:wHScrDC90 確かに スキーも黒人少ない?イメージだけど 4: 名無しさん 2022/06/26(日) 08:05:01.758 ID:3kpGnxZj0 練習施設が無いのかな “世界陸上←黒人いっぱい 世界水泳←黒人ほぼいない”の続きを読む タグ :#世界陸上#世界水泳#黒人#バネ#筋肉
筋トレ初めて3週間がたったが 2022年06月24日 カテゴリ:トレーニング 1: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0 特に変化無し… 2: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:28.03 ID:JXReH3Se0 最低でも3ヶ月は頑張らないとアカンで 4: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:33:01.23 ID:fjQuGdZe0 >>2 3ヶ月は頑張るつもりやで 6: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:35:47.55 ID:2K1R+6VA0 神経は成長してきてるで “筋トレ初めて3週間がたったが”の続きを読む タグ :#筋トレ#筋肉#増量#フリーウェイト#レッグプレス
スポーツのために筋トレする→わかる スポーツしないのに筋トレだけしてる→????? 2022年06月14日 カテゴリ:トレーニング 1: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:57:45.93 ID:8M5xf1NX0 謎の存在 2: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:58:00.20 ID:8M5xf1NX0 一体何が目的なんや? 3: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:58:15.69 ID:UFiWI3n90 モテるためや 4: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:58:27.83 ID:cVwMbIXFd 健康のため 9: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:58:56.30 ID:8M5xf1NX0 >>3 マッチョは嫌われるで >>4 なら有酸素運動でええやん 14: 名無しさん 2022/06/14(火) 18:59:57.50 ID:UFiWI3n90 >>9 細マッチョはモテるんやでー 18: 名無しさん 2022/06/14(火) 19:01:01.87 ID:I91ZQDoh0 >>14 単に痩せてるだけやん細マッチョって 37: 名無しさん 2022/06/14(火) 19:04:22.13 ID:UFiWI3n90 >>18 それがモテるんだけど? “スポーツのために筋トレする→わかる スポーツしないのに筋トレだけしてる→?????”の続きを読む タグ :#スポーツ#筋トレ#ランニング#ジョギング#筋肉#マッチョ#モテる#短距離走選手
【悲報】筋トレ、一週間サボっただけで筋肉が落ちるゴミだった 2022年06月05日 カテゴリ:トレーニング 1: 名無しさん 2022/06/05(日) 02:29:38.38 ID:Qurt7bFd0 コスパ最悪 2: 名無しさん 2022/06/05(日) 02:29:59.91 ID:MKNuex6N0 ランニングも一週間サボったらタイム落ちる 33: 名無しさん 2022/06/05(日) 03:10:50.73 ID:R9dzeN2I0 >>2 エアプやろ ランニングはむしろタイムが上がる 毎日疲れるほど走ってるなら疲労が蓄積されてるから1日2日休んだだけじゃベストコンディションには戻らない 3: 名無しさん 2022/06/05(日) 02:30:15.61 ID:JlkW8R8u0 毎日やれないならやめろ 4: 名無しさん 2022/06/05(日) 02:31:16.63 ID:G/2iPqta0 一部位週一やが成長してるで 5: 名無しさん 2022/06/05(日) 02:32:05.15 ID:6jqLs+oNa 才能の差やね ワイは筋トレせんでもムキムキやし “【悲報】筋トレ、一週間サボっただけで筋肉が落ちるゴミだった”の続きを読む タグ :#筋トレ#トレーニング#ランニング#ダイエット#体質#筋肉
筋トレマニア「初心者はとりあえずプランクずっとしよう!!」 2022年05月27日 カテゴリ:トレーニングダイエット 1: 名無しさん 2022/05/26(木) 23:23:23.28 ID:3at4RXbP0 すげぇ推すよね 2: 名無しさん 2022/05/26(木) 23:23:57.73 ID:RQSi7jY90 時間の無駄やろ 腹筋ローラー買えActive Winner 腹筋ローラー マット付 アブローラー 筋トレ エクササイズ 3: 名無しさん 2022/05/26(木) 23:24:27.47 ID:3elDviF80 腰痛めたら話にならんからな 4: 名無しさん 2022/05/26(木) 23:25:54.28 ID:0CHRCl640 なんか見た目地味なのに一分半くらいしかできんわ 5: 名無しさん 2022/05/26(木) 23:26:04.89 ID:3NGXwrA00 手軽だから勧めるんやろうけどつまらんのよ 運動する気持ちなのに静止してろって続くわけないやろ “筋トレマニア「初心者はとりあえずプランクずっとしよう!!」”の続きを読む タグ :#筋トレ#トレーニング#プランク#初心者#筋肉#食事
170cm60kg女ワイ、筋トレする筋肉がない 2022年05月26日 カテゴリ:トレーニングダイエット 1: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:52:28.19 ID:H6opyo7e0 痩せたいんやが、筋トレする筋肉がなくて困っとる(´・ω・`) プランクとか30秒しかできん。 あと腕立て伏せできん。 二の腕なんかストレッチしたら筋肉痛や。 どうせぇっていうんや 2: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:52:48.16 ID:7PZy2PQb0 ウォーキング 7: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:53:52.39 ID:H6opyo7e0 >>2 週2で1回6km走っとる。 2ヶ月ぐらいやっとるが動けるデブやで 13: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:55:09.85 ID:BBmsjbJPd >>7 170の60でデブってエアプだな 19: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:56:13.71 ID:c+KKExIPd >>13 筋肉なくて体脂肪率高けりゃちょいポチャには見えるぞ 3: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:53:06.46 ID:JvCbvnfw0 そんな言い訳聞いたの初めてやわ トレーニングの意味わかってないん? 11: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:54:38.91 ID:H6opyo7e0 >>3 YouTubeで筋トレ動画とかやろうとするが、その動作がまずできんのや 12: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:55:01.01 ID:VhC7cNed0 >>11 膝つけ 18: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:56:05.43 ID:H6opyo7e0 >>12 膝ついてもええの、プランクとか膝ついてやりたい 29: 名無しさん 2022/05/24(火) 10:57:56.35 ID:VhC7cNed0 >>18 ええよ 膝つきプランクで動画検索してみ 37: 名無しさん 2022/05/24(火) 11:00:05.13 ID:H6opyo7e0 >>29 調べたわ、膝付きならいけそうや。 ちな、ひなちゃんねるの動画見て筋トレしてるわ。 “170cm60kg女ワイ、筋トレする筋肉がない”の続きを読む タグ :#筋トレ#プランク#女#スタイル#筋肉#ダイエット