【なんJ】筋トレランニングしてる奴wwwwwwwwwwwwww

2024年05月10日

カテゴリ:
トレーニング
ジョギング

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【なんJ】筋トレを続けられる奴って凄すぎんか？

2023年12月15日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2023/12/11(月) 00:42:18.00 ID:CNy3VrRY0

ありとあらゆる習慣で一番続けるのむずいやろ全男が挫折してる

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【ウォーキング＆ジョギング】暇で継続できない・・・どうしたら良い？

2023年11月18日

カテゴリ:
ジョギング

24: 名無しさん 2021/10/11(月) 23:36:51.99 ID:2B2i5d8Cr

ウォーキング、ジョギングって暇で続かないのですが、皆さんはどう乗り切ってるのですか？

25: 名無しさん 2021/10/12(火) 00:12:11.04 ID:NgM+Bl/I0

>>24
やらなきゃいけないわけではないので、別の運動に切り替えたらどうでしょ。筋トレとか、高強度インターバルとか

26: 名無しさん 2021/10/12(火) 00:24:22.84 ID:HLAiM2To0

>>24
ルームランナーなので、1時間なにかしらの動画を見てる
それが無ければ私も続かないと思う

27: 名無しさん 2021/10/12(火) 06:10:45.02 ID:uUvPuyD20

>>24
歌を聞きながら走るしようになってからは苦痛じゃなくなってきたよ、週に２回か３回しかジョギングしないけど

28: 名無しさん 2021/10/12(火) 06:48:08.86 ID:yY3gENRO0

>>24
ジョギングが暇と感じるとはなかなかタフだね
自分はウォーキングでたしかに他になんにも要素ないと飽きてしまうので
Spotify聴く、買い物、新しい店やあまり通らない場所開拓、目標歩行中時間設定、電車で遠い駅から出発
などなどやってる

395: 名無しさん 2021/10/29(金) 09:32:57.53 ID:zj72eCUm0

>>24
ドラゴンクエストウォークおすすめ
モチベーションあがるよ

400: 名無しさん 2021/10/29(金) 16:31:03.61 ID:v5INLGe+0

>>395
決まったコースしか歩かないから合わなかったなぁ。
休憩用の神社・お寺・公園、自然の多い郊外、車の少ない川沿いの遊歩道なんかを気に入って通ってる。

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【悲報】デブワイ、死ぬ気でダイエットしてるが心折れそう

2022年10月18日

カテゴリ:
ダイエット

1: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:27:26.68 ID:SVmJ4OmyM

マックたらふく食べたいンゴ😢

2: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:27:57.20 ID:SVmJ4OmyM

かつや行ってカツ丼松ご飯大盛りと豚汁大食べたいンゴ😢

3: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:28:03.52 ID:Qdzla3X3a

週1解放日作った方がいいぞ

4: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:28:32.93 ID:SVmJ4OmyM

>>3
日曜日にﾀﾋぬほど食ってええか…？

8: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:30:23.87 ID:Qdzla3X3a

>>4
ﾀﾋぬほどというか好きなもん適度に食える日作った方がストレスもかからんし脂肪も減りやすくなる

14: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:32:05.35 ID:SVmJ4OmyM

>>8
分かった！日曜日に唐揚げ食べよ！🥰

40: 名無しさん 2022/10/18(火) 11:44:28.90 ID:iVEvjl1/0

>>14
軽くでいいからベースになるきちんとした食事した上で好きなもんたらふくいけよ
血糖値のスパイクはあかんで

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タグ：: #ダイエット; #メンタル; #継続

仕事ある平日にランニングってかなりしんどいな

2022年09月26日

カテゴリ:
ジョギング

1: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:35:35.502 ID:l+a0JHCkp

昨日の夜走ったけど朝体がしんど過ぎる
足は怠いし胃腸も弱ってる
今日は仕事にならんかもしれん

2: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:37:20.946 ID:obppGyOS0

運動量を半分以下にすると翌日はむしろ調子良くなる

4: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:23.555 ID:l+a0JHCkp

>>2
そうなのよ
走り過ぎると内臓にくるんだよな
でもがっつり走りたいんだよね

5: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:23.679 ID:3VFfR1/M0

昔はやってたけど、今はそんなモチわかない

6: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:50.828 ID:3VFfR1/M0

>>4
何キロ？

9: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:40:00.889 ID:l+a0JHCkp

>>5
一緒に走ろう

>>6
昨日は15キロ
最低10キロは走りたい

11: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:41:26.053 ID:l3w4uAAo0

>>9
想像以上にがっつり走っててワロチ

13: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:41:53.198 ID:3VFfR1/M0

>>9
10キロだと今の俺だと1時間10分ぐらいかな
休日なら

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タグ：: #ランニング; #しんどい; #継続; #習慣

【悲報】ワイ、3ヶ月筋トレを続けるも大して体変わらなくて挫折する

2022年07月09日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:16.97 ID:65dFVU7Lp

とりあえず3ヶ月は続けろと言われたけど大して変わらんや

2: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:32.90 ID:65dFVU7Lp

こうしてワイは筋トレをやめたのであった

3: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:29:33.34 ID:Mw90L6TE0

メシが悪い

6: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:37.05 ID:65dFVU7Lp

>>3
割と飯は頑張ってたと思う
なんなら飯食ってる時が1番キツかった

4: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:14.89 ID:5wLTJKME0

半年は続けないと見た目そこまで変わらんで

9: 名無しさん 2022/07/08(金) 22:30:56.55 ID:65dFVU7Lp

>>4
ならあと3ヶ月続けるわ

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【5km】今からランニングしてるぉ

2022年04月24日

カテゴリ:
ジョギング

1: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:01:54.03 ID:sm41G+DQ0

行きたくねぇ...

2: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:02:37.00 ID:sm41G+DQ0

でももう三日も休んぢゃったし行かんとなぁ

3: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:00.50 ID:sm41G+DQ0

みんなワイにエールをくれ

4: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:08.13 ID:w8Jqp7wt0

明日にしとけ

5: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:43.88 ID:sm41G+DQ0

>>4
明日か
そうしよかな

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【悲報】ワイ「筋トレやるかぁ！」識者「筋トレは週2がいいぞ」

2022年02月17日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:34:51.83 ID:KCNQuojJ0

識者2「それは嘘。週5くらいやれ」
識者3「筋肉痛は効いてる証拠だから筋肉痛が出るまでやれ」
識者4「それは嘘やで。筋肉痛と筋肥大に関係があるというソースはない」
識者5「1部位12セットやれ」
識者6「3セットしっかりやればええ」

こうしてワイは筋トレをやめた

2: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:35:07.96 ID:ZAv4lVTxa

結論としては好きにやれってことやな

3: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:36:45.73 ID:kpPXC7R20

初心者か中級者か上級者かで変わる

4: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:37:09.76 ID:PZYpW9PL0

あるある
理論や常識の移り変わりが激しすぎるよな

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