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    1: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:30.32 ID:kaNQH20L0
    ジム入会して半年ぐらい経って体付きも変わってきたんやがモチベ上げる為にもサプリメントとやらを試したいんや🥺


    2: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:46.41 ID:kaNQH20L0
    今まではプロテインだけや
    何から買ったらええの？


    3: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:49.04 ID:Biq5ZK2Hd
    マルトデキストリンやな
    https://amzn.to/41z4dP6 


    6: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:01:53.11 ID:kaNQH20L0
    >>3
    どういうやつなん？😳


    8: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:02:56.20 ID:Biq5ZK2Hd
    >>6
    体の疲労を軽減するらしいで


    12: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:04:29.89 ID:kaNQH20L0
    >>8
    ええやん
    どこの買ったらええんや？


    15: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:05:28.58 ID:Biq5ZK2Hd
    >>12
    Amazonに粉飴ってのがあるからそれがええで


    17: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:06:18.98 ID:kaNQH20L0
    >>15
    粉飴って確かによく聞くわ🤔


    “【急募】筋トレJ民サプリメント有識者来てくれ”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:12:50.43 ID:OHgMhdQF0
    お前らも運動しようや

    2: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:38.75 ID:nGau9DuLa
    多分なんG民はデブが多いから流行らん

    3: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:46.19 ID:CZ7WDNXU0
    ワイも毎日走っとるで2kmちょいやけど

    16: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:26:59.16 ID:85EqRH+v0
    >>3
    それでええんやで

    4: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:16:35.24 ID:VenWdgyqM
    膝痛めたからチャリに切り替えたわ

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    sports_protein

    554: 名無しさん 2023/08/23(水) 12:21:29.83 ID:hY4IX6Esr
    朝仕事前にジム行くんだけど
    bcaa→筋トレ→プロテイン
    bcaa→プロテイン→筋トレ→プロテイン

    起きてから筋トレまでの時間が同じ45分の場合
    後者の方が吸収効率悪くなるのかな
    プロテインのトータル量は同じとして

    556: 名無しさん 2023/08/23(水) 12:31:34.40 ID:cO5TKfGw0
    >>554
    起きてプロテイン→筋トレ中（BCAA）→プロテインが一番良いと思う
    GronG(グロング) BCAA 必須アミノ酸 グリーンアップル風味 1kg
    GronG(グロング) BCAA 必須アミノ酸 グリーンアップル風味 1kg
    GronG(グロング)



    562: 名無しさん 2023/08/23(水) 12:54:08.84 ID:hY4IX6Esr
    >>556
    吸収速度がbcaa30分、ホエイ1時間の認識なんだけど
    プロテイン→bcaaの場合bcaaの吸収を邪魔しちゃうのかな
    という疑問がある


    ①筋トレ中、筋トレ後にプロテインが吸収されている状態
    ②筋トレ中、筋トレ後にプロテインを接種してそこから少し時間を置き吸収される状態
    で大きな違いはあるのかな？

    うだうだ長文書いて申し訳ない

    565: 名無しさん 2023/08/23(水) 13:27:34.14 ID:cO5TKfGw0
    >>562
    プロテインを飲んで1時間位で血中アミノ酸濃度がMAXに近い状態になるので、そこからBCAAを飲みながらアミノ酸濃度を維持しつつ筋トレをすると良いって聞いたよ

    “プロテインとBCAAの摂取タイミングってこれで良い？【筋トレ】”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:44:18.52 ID:+w6jMGEJa
    甘ったるいもったりしたやつか乳臭いのしかないやん
    アクエリみたいなの作れや

    2: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:44:53.85 ID:NU7sPPdG0
    バルクスは良かった

    24: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:57:14.65 ID:Clra7rso0
    >>2
    あれ高い

    4: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:45:11.85 ID:0Os8GYNF0
    ベリベリベリー旨いぞ

    5: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:45:17.97 ID:LKRxSMPf0
    ワイ「サバ缶もぐもぐ」

    16: 名無しさん 2022/09/01(木) 22:51:56.78 ID:iIAYC35b0
    >>5
    アニサキス一杯の画像見てから食えなくなった🤢

    “【悲報】プロテイン、全部マズイ。”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/06/01(水) 00:14:22.057 ID:fYKpkLcx0
    おいらはDNSのヨーグルト！
    オススメあったら教えてもらいたい
    ちなみに泡立ち少なめ水でおいしく飲めるってのが前提で選んでる

    2: 名無しさん 2022/06/01(水) 00:14:58.252 ID:gIRnNJZx0
    ｻﾞﾊﾞｽ

    4: 名無しさん 2022/06/01(水) 00:15:58.369 ID:fYKpkLcx0
    >>2
    見たことあるけど飲んだことはないな
    コンビニとかに売ってるパックのやつは飲んだことあるけど
    バニラ味がこの世のものとは思えないほど美味しかった

    17: 名無しさん 2022/06/01(水) 00:23:58.339 ID:c74NNV+FM
    >>4
    バニラのデカ袋4000円弱の買ってるわ

    21: 名無しさん 2022/06/01(水) 00:25:57.283 ID:fYKpkLcx0
    >>17
    バニラも粉であるんか…いいね

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