みなさん、こんにちわ
わたくし、みー子は40代・・・
みなさんに是非聞きたいことがあります。
ズバリ1ヶ月の中で調子が良い日は、何日ありますか


40代になり、1ヶ月の中で調子が良いと感じる日は多く見積もっても


1週間程しかないのです


その理由は大きく3つです

①生理前の不調
②生理中の不調
③生理後の不調

全部生理に関係しています。
それだけ40代の身体は女性ホルモンに左右されるといっても過言ではないのです


詳しく説明します。


①生理前の不調

生理前の1週間が、だるく、憂鬱になり、頭痛
そしてとにかく眠いです
全身に不調が現れます
若い頃にはなかった、生理前の不調が顕著です。



②生理中の不調

腹痛があります。
でも10代20代の頃より痛みは軽減しています。



③生理後の不調

生理が終わり、排卵日までの約1週間・・・
とにかくだるく頭痛がします。
何より、排卵痛まで起こるようになりました。
若いころは、排卵痛などなかったような
子宮筋腫も、健康診断の度に増えています



これは更年期障害の始まりなのか
もう更年期も近いということかもしれません。
一般的な更年期障害は、45歳頃から10年間程
大きな身体の変化を迎えます。


わたしは体調不良に逆らうことをやめました
受け入れることが大切だと思います
無理はしません
今まで一生懸命に生きてきたのですから、
ツライときはゆっくりしましょう

これからの身体の変化にも、対応しなければなりません。
自分自身の不調を受け入れ、労わってあげないとダメですよね

でも次の変化が恐ろしい・・・
また報告しますね