節約しながら　ゆるーくダイエット心がけ

「菜根譚」より

他人の過ちには寛大であれ。
しかし、自分の過ちには、
厳しくなければならない。

自分の苦しみには歯をくいしばれ。
しかし、他人の苦しみを、
見過ごしてはならない。

人が世の中を生きてゆく時には、
自分から一歩をゆずることが、
よりすぐれた道である。

この一歩をゆずることが、
それがそのまま、
次の一歩を進める根本となる。

人の過失をとがめる人は、
心を動かすごとに、
それがすべて自分を傷つける、
刃物となる。

静寂な環境のなかで、
得られる心の静かさは、
ほんものの静かさではない。

活動のなかで、
心の静かさを保ってこそ、
最高のあり方を
体得した者といえよう。

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いちいち動じないで、
穏やかに生きていきたいな

2021-10-12 |
心がけ
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ダイエット中だからって食べないのは失礼な時もある

ダイエットしてるからーって
誰かがつくったものを
残すのは
失礼だろ！って
思います

それって食べ物捨てることになるよね

フードロス

食べ物を粗末にするとバチが当たる！
って昭和な発想ですか

いやいや

やっぱりだめでしょ

食べ物は大切に

いつも美味しく食べられるように
しっかり運動

無駄な間食しないこと

食べるときはちゃんと食べる！！

ダイエットって食事って意味、もともと

食べ物や、食べることは
そのまま生きることだから

大切にしたいですね

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2021-07-11 |
心がけ
| コメント:0
| @

人と比べない、他人は気にしない

人と会う機会は確かに減ったなあと思います

悪くない

あんまりわいわいやるのが好きではないので
ひとりでも楽しいです

たまーに
気の合うお友達とあう
くらいがちょうどいい

ひとりっていいとおもうの

他人のことって
気にしすぎると
不幸になる

うらやましいな、
とかおもったりしたら最悪

昔
仲良かった同期
よくご飯食べたりしてて
好きだったんだけど
あるとき

彼女が本を出したの

うわーいいなあーと思っちゃって
そのころ
わたしは子育てに忙しく
仕事もお休み中で
自分のことなんにもできていない気がして
ちょっとゆううつな日々を過ごしてた
そんな中
本を出すなんて
一緒に仕事してた同期が
正直ねたんじゃって

それ以来ちょっと疎遠

他人は他人
わたしはわたし
比べたって仕方ない

今はそう思うけど

若いころは難しかったな

結婚や仕事や暮らし
人と比べてしまっていた

くらべてもしょうがないのよ
きりがないっていうのもあるし

自分のことしか
変えられないし
ずっと一緒にいるのは自分だけだし

ひとりでいることがおおい最近は
ひたすら自分と向き合っていて
おだやかです

ダイエットも
モデルさんみたいにやせたいとか
そういうふうに人を基準にするんじゃなく
自分がよければいい
自分史上
一番気に入ってる体型になればいいの

まあ、ふとももなんか太いけど
そういうもの
だからオッケー
二の腕はもうちょっとひきしめたいな
夏は腕を出すこと多いから

マイペースに
人と比べず

こつこつやっていきましょう