Yoga for Self Respect
お天気の良い
時間のある休日はおうちヨガ
完全に自分のペースでやることもあるけど
YoutubeやDVDみながらだと
発見があるし、自分のペースを壊すことで逆に新しいポーズや苦手なポーズに挑戦できるのでGOODです
にほんブログ村
お気に入りは、海外のヨガインストラクション動画
今日はこれ↓
Yoga for Self Respect
AdrineのYogaは数年前にたまたま見つけてからお気に入り
楽しんでヨガをやっている感じがとても好き
英語だけど、そこが逆にポーズに集中できる気もするのです
ヨガは言葉を超えるしね
レベルはどうあれ、
ヨガはほんと気軽に毎日に取り入れたい
からだにもこころにも、プラスになると確信してます
「ヨガは内臓のマッサージ」という言葉もあるけど
確かに、体の内側にも効くし
もちろん外側もストレッチされて気持ちいいし
気持ちもスッキリする
よいお休みを過ごして、しっかり充電しましょう☆
時間のある休日はおうちヨガ
完全に自分のペースでやることもあるけど
YoutubeやDVDみながらだと
発見があるし、自分のペースを壊すことで逆に新しいポーズや苦手なポーズに挑戦できるのでGOODです
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今日はこれ↓
Yoga for Self Respect
AdrineのYogaは数年前にたまたま見つけてからお気に入り
楽しんでヨガをやっている感じがとても好き
英語だけど、そこが逆にポーズに集中できる気もするのです
ヨガは言葉を超えるしね
レベルはどうあれ、
ヨガはほんと気軽に毎日に取り入れたい
からだにもこころにも、プラスになると確信してます
「ヨガは内臓のマッサージ」という言葉もあるけど
確かに、体の内側にも効くし
もちろん外側もストレッチされて気持ちいいし
気持ちもスッキリする
よいお休みを過ごして、しっかり充電しましょう☆
50.8kg. 雨 猫のポーズ
昨日の夜、炭水化物抜いてみたものの、
そんなに急に体重減りませんね
昨日は目を酷使するお仕事で、
軽く頭痛したので
半身浴しました
血の巡りはたいせつ
不調は、軽めの時になんとかしておくのが大切だと最近思います
この前も、朝起きたら腰が痛くて…
でも、ヨガのポーズ、
特に猫のポーズを重点的にやったら
かなり軽減
湿布しなくても治りました
猫のポーズは毎朝の習慣
腰痛予防にも改善にもとても効果ありだと思います
ヨガ、男性にも流行ってきてるみたいで
とてもいいことだと思う
ヨガ、っていうとなんかあれだけど
要はストレッチ
カラダをしなやかに保つための軽いエクササイズなんですよね
年齢、体力に合わせてアレンジできるし
すぐに始められるとてもいいエクササイズだと思います
わたしはそろそろジョグを再開しないとなぁ…
どっと汗をかくこの季節
水分補給には気をつけなきゃいけないけど、
運動は気持ちいいよね
今日は雨です
少し涼しくて助かる
夜ジョグできるかな？
にほんブログ村
そんなに急に体重減りませんね
昨日は目を酷使するお仕事で、
軽く頭痛したので
半身浴しました
血の巡りはたいせつ
不調は、軽めの時になんとかしておくのが大切だと最近思います
この前も、朝起きたら腰が痛くて…
でも、ヨガのポーズ、
特に猫のポーズを重点的にやったら
かなり軽減
湿布しなくても治りました
猫のポーズは毎朝の習慣
腰痛予防にも改善にもとても効果ありだと思います
ヨガ、男性にも流行ってきてるみたいで
とてもいいことだと思う
ヨガ、っていうとなんかあれだけど
要はストレッチ
カラダをしなやかに保つための軽いエクササイズなんですよね
年齢、体力に合わせてアレンジできるし
すぐに始められるとてもいいエクササイズだと思います
わたしはそろそろジョグを再開しないとなぁ…
どっと汗をかくこの季節
水分補給には気をつけなきゃいけないけど、
運動は気持ちいいよね
今日は雨です
少し涼しくて助かる
夜ジョグできるかな？
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もっとヨガレッスン受けたいけど高い
この前、久々にヨガレッスンを受け、
ためになることや発見があったので
もっと定期的に通いたいなー、とは思ってる
でも、高い…
大手のヨガクラスで、
だいたい月4回だと一万円前後
一回¥2500が相場ってとこか
ヨガに月一万円。
迷う金額…。
普段はDVDやYouTubeを見て、
参考にしながらポーズ
それでも十分、ストレッチやリラックス効果はある
ただ、おひとりさまヨガの欠点は、
・好きなポーズに偏ってしまう
・自分の欠点がわかりづらい
・気が乗らないとさぼりがち
定期的にスクール行けたらいいんだけどね
時間とお金の余裕が、今はないかな。
もーっとおやすくて、近場でできるヨガクラスがあればいいのにぃ
世の中、そんな都合よくいかないか
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ためになることや発見があったので
もっと定期的に通いたいなー、とは思ってる
でも、高い…
大手のヨガクラスで、
だいたい月4回だと一万円前後
一回¥2500が相場ってとこか
ヨガに月一万円。
迷う金額…。
普段はDVDやYouTubeを見て、
参考にしながらポーズ
それでも十分、ストレッチやリラックス効果はある
ただ、おひとりさまヨガの欠点は、
・好きなポーズに偏ってしまう
・自分の欠点がわかりづらい
・気が乗らないとさぼりがち
定期的にスクール行けたらいいんだけどね
時間とお金の余裕が、今はないかな。
もーっとおやすくて、近場でできるヨガクラスがあればいいのにぃ
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