ミセス・BBA・JOGするで

ども、最近カルピス飲み過ぎて
体脂肪がちっとも落ちない日々を暮らしてます。

あ、チーム50TのTシャツ買ってないけど
7月の新横ぐるぐる顔出す予定です。
我ながらKYだなと思ってますよｗ



フルマラソンが同じぐらいの走力の殿方と

ガチ1kmの比較すると

みなさんキロ4とかキロ3後半を出している
（オイラのガチは、多分4’10～4’15ぐらい）



ハーフのタイムも比較しても5分以上差がある方が多いし

殿方の多くがスピードが型で
オイラが、とことん短距離に向いてないのでしょうかね・・・・

ダンプカーなので、燃費が悪く、スピードも出ないよｗ
坂道路線で少しづつ頑張わ


富士登山競走終わったら、冬眠はいりまーーーす

超絶村民様と
富士登山競走の試走させてもらった


気が短いの結論として



オソ杉







きっとね
参加者のレベルが高すぎるのよ
オイラなりに、ケッコー頑張ったのよ
これでも、本気で走った。
ゼイゼイ・・・・はぁはぁ・・・会話なしｗ

馬返しまで、一番後ろは、（まさかの）あのお方
その次のは、オイラ順番でした
欲しくも無いブービー賞Getだぜ


本番走る人が、後方ってどーゆーことよ
やはり、練習不足は、嘘ではないorz
こ、コソ練疑惑が晴れるので、ちょっと安堵する、複雑な乙女BBA心（笑）



レース連戦しているので、
ドヤ顔で案内したりしていた自分がモーレツに恥ずかしいｗ
あたしゃ、情けなくて、涙が出そうなになったわ



試走に初参加した方が何人かいたんだけど
想像以上の速さ、まして、ちっとも潰れなくて、腹立つわ（笑）
（あたしゃ、初試走は半分以上歩いていたよ）


茶屋まで：42分ぐらい
馬返しまで：114分ぐらい
五合目まで：2時間16分ぐらい

信号待ち（1分ぐらい）すべて、込み込みでのタイム。
マジでロードが遅い。


先週のヤビツ練習は見事に意味なかった（爆）
（↑オイラには）


それにしても、ロードの遅さはヤバイ。


プライスレスな1日で、遅くてもまぁ、いっか。
楽しければモーマンタイ！

ご一緒して頂いた皆様、ありがとうございました☆
あーやっぱ。ひとさまと一緒に走るのは楽しいね




マルの旦那もブチのめしたいけど、無理げー。
まったく夫婦揃って・・・もうっ！（笑）

職場でね、おいら、部内で一番の下っ端なんだけどね
なぜか・・・・X000諭吉まで購入できる権限を持っていたよｗｗｗｗ
ボス長期不在時に、適当にサインしていたけど（←それもどうかと思うが）

上昇志向ゼロ(未だに新卒階級）だが、態度だけはでかい
でないと、ものづくりは出来ないぜよ。


===＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オイラが気に入っている公園があって
横幅5人並んで歩ける幅。

通勤・通学の通過点の方や、お散歩しているご老人や
お犬様団体があわられる。


小型家から、大型犬まで様々。
DogRunは併設されているが、彼らは使ってない。
知人によると、飼い主同士色々あるらしい。


夜間はランプを照らし、鈴つきの鍵をポケットに入れ
まぁ・・・ランナーとして、自己主張しているが・・・・・


リードをつけない、飼い主もいるしわ
犬が（しかも大型）飛びつかれたことも何度もあるｗ
（加齢臭に反応するのか？？）
リードを道幅に伸ばしているかたも・・・交わしようがない・・・・。
ワンワン会談に夢中で、鈴にも気が付かないｗ


怖くて100mすらガチれないｗ

で、いつも、その方たちを過ぎるたびに

遠くから「すみませーーーーーーん」「ごめんなさーーーい」
「とおりまーーーす」

通過したときは「ありがとうございます」



なんで、すみませんだろうか？
私、わるいことしたのかしら？
失礼しますって、失礼なこと私しているのでしょうか？



でも、「通ります！」だけは、自己主張が強すぎで、好きではない

飼い主からしてみたら、速度に関係なく、ランナーなんぞ脅威だろうけど


みんなの道。
隅っこで走り、ほかの通行者に迷惑かけないように配慮している（つもり）


ワンちゃんも大事な家族だということは認識しているし
なるべく、彼らに迷惑かけたくない

犬の散歩について否を唱えてはないので誤解ないように。


ほかの公園で走ることはあるけど
互いに気を使いながら、それなりにマナーを守っている方が多い
気に入っている公園の、ワンちゃん軍団に疲弊してしまう今日この頃

========＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


秋のレースなにも入れてません

11月は繁忙期ゆえ、フル入れる予定無し
（↑今年も誰も助けてくれないので、死ぬ気でボッチで企業戦士（爆））

奈良マラソンは魅力なんだけど、予算がないｗ
国際マラソンはガチランナーが怖くて出れないｗｗｗｗ
群馬マラソンは、前日平日前泊がかなり厳しい
大井川or水戸は（10月末）予定があるので、走れないｗ



レース入れないと・・・・8月以降、走ることを忘れそうな予感。

坂の練習をすべく・・・・

去年の夏以来、ヤビツ峠へいってきたよ！


◆今回のルート
秦野→名古木→蓑毛→ヤビツ峠
→大山（山頂）→下社→女坂→ケーブルカー駅→伊勢原


もちろん、ヤビツ峠までが練習で
それ以降は、ボーナスステージよん

↑大山山頂から

大山山頂に寄ったのは
単純にスタンプラリーを制覇したいだなんだけどねｗ


↑制覇すると、手ぬぐいがもらえます
スタンプラリー参加に500円要しますが、1日ですべて巡る必要はない
手ぬぐいも春夏秋冬で4パターンあります。




名古木から峠まで、11.5km：75分程度（AVE:6'20/Km)
去年より遅い（汗
走力は確実に退化しているようです。

あくまで主観ですが
フルマラソンの練習にはヤビツ峠は効果があるが
（わしはこれで、サブ3.5達成したようなもん）
富士登山競走の練習の効果は薄い
（無駄とは思わないし、何もしないよりは良いとは思います）
坂メインの練習ならば、蓑毛までの300mを往復したほうが練習になる
蓑毛すぎると、だらだらと、ゆるくて長い上り坂が続くだけ。
足柄峠の方が、勾配がきついわな。



現地へのアクセス（電車）だと、ダントツ、ヤビツなだけどねぇ。



ヤビツ峠向けのバスは満車でした（＾＾）
バスの中から、みなさんにガン見され、少々恥ずかしい（孤独だから余計に）




で・・・・

女子ランナーあるある
下山のロードで、ゆるゆるで下るだけど
先方に、ずーーと歩いているランナー（おっさん）がいたのよ、
で、抜いていったらね

ガチで下山していったわよ！
あんた、さっきまで、もう疲労困憊モードで歩いていたやないかｗ

こーなったら、火に油を注ぎたくなるので（笑）
おっさんを、猛追跡したら（半ば、煽る）
キロ4'30/Kmで下っていったわｗｗｗｗｗ

ぬはははははは！！！



で・・・・私、足がボロボロ
ミイラとりが、ミイラ状態。
もう走れません。今日はぐぅたら。

久々に、腹筋をしてみたら
お尻の皮が・・・剥けて、連日「痔」専用クッションの日々ですｗ
2年前も同じことしたような気がします・・・




通勤時間が15分から120分になりました。
10年ぶりの通勤電車だYOｗ
満員電車は紛争地帯だよｗ


そんなワケで、ロクに走らない日々を暮らしてます。

今までは「いつでも」走れるというのがあり
その日気分で走る量もコースもテキトーに決めていた


が・・・・


そいうワケにもいかず。


ハロさんみたいに、漁師が起きるような時間帯に走れるワケもなく
ゆうさんみたいに、真夜中に走れほど、タフではなく

マイペースに、ぼちぼちと。






今現在、秋以降のレース入れる予定はないです。


環境に慣れるまで時間が掛るかも。

走った翌日の体脂肪・・・


今回はポテチ4日間も食べなかったのだ！！！！
（レースの為ではないけど）

完走後、胃痛で食べなかったので、痩せたかな？と思いきや
ちっとも痩せてねぇｗｗｗｗ

初対面の方は、お世辞を並べてくれるが
（デブではないとか、（思ったほど）ばばぁじゃねーとか）
数値が静かに物語る。


アラウンド25Tシャツつくたいよｗ






山中湖・ラスト・ガチバトル対戦中


オイラはもう目を閉じてますｗ


失礼ながら、相手の走力をコソっとみてみたら・・・
長野マラソン入賞してたよｗｗｗｗ
（オイラとは雲泥の差）
恐らく・・・故障明けか、息抜きに参加されたんでしょうね（汗
ほんと、いい経験できました。感謝。


ジョグノート5月もろく記載しておらず・・・ごめんなさい
週2～3日走っては、月間150～180kmぐらいです。
（計測すらしておらんし、充電しわすれて、時計もって走ってない）

足の様子を伺いながら、今月もボチボチと。

7月の富士登山まで上り坂を頑張る。
まだ秋のレースにエントリーする気力がないない・・・


あと2ヶ月弱
登り坂ばばぁー目指します。