サイクリングだけではなく、日頃起こった出来事もブログに綴ってみます。

２０２４ 年 ０７ 月 ０８ 日 （月）



ご安全に～！　(￣^￣)ゞ

愛しか糸島の

Piccolino です ♪　(*^ーﾟ)b



先週末

会社で行われた

年一回の健康診断

無事終了しやした！　(￣^￣)ゞ



大好きな暴飲暴食が祟り

5 月の終わり頃には

体重が お久し振りねの

大台 70 kg に突入！ ｗｗｗ　(ﾉ)'ω`(ヾ)

( ´Д`)y━･~~
因みに標準体重は
58 kg な ｗｗｗ

щ(`∀´щ)
12 kg オーバー ｗｗｗ


















そげんか
こっちゃ…


















(｀Д´)ﾉ
そげんかこっちゃ
いかんめーもーん！


















って事で

健診までの約一ヶ月間

魔封波で炊飯器に

封じ込められていた

往復 100 km ジテ通 の

封印を解く事に！　(｀･ω･´)

(´・ω・)_／
今年は ずっと
往復 75 km ジテ通 を
やっていました！

(´・ω・)_／
デフォ の
往復 ジテ通 は 68 km！



流石は

往復 100 km ジテ通！



食生活を変えずとも

日を重ねる毎に

体重が 徐々に減ってった ♪　()´д`()

(´-`).｡oO
もはや
往復100km未満のジテ通では
痩せる気がしねぇｗ


















しかーし！


















6 月 20 日の

ジテ通 を最後に

梅雨の長雨期間に突入…　〇|￣|＿



その期間は 思ったよりも長く

雨の間隙（ 曇天 ）を縫って

ジテ通 に出撃する事すら

ままならず…　(T▽T)



長雨 ｄｅ ノー ジテ通 期間は

リバウンド が 怖くて

体重計にも ノーライド ｗ



長雨期間が 漸く終え

ジテ通 に出撃できたのは

13 日後の 7 月 3 日！



それも

健診 2 日前で

絶望的 ｗｗｗ

( ´Д`)y━･~~
健診前の
12 連続 ノーライド は
痛かったな ｗ



痛いってもんじゃないんだけど

幸いな事に 1 週間位は

梅雨の中休みで

健診まで追い込めそう ｗ



なので最後まで諦めずに

やるだけやってみる事に！


















しかーし！


















長雨前までは

涼しい気温だったのに

長雨後は 一転して

夏真っ盛り！ 笑



ジテ通 に出撃する

日の出前の 5 時の時点で

気温 29 ℃ って…　_:(´ཀ`」∠): _



しかも

強い南西風が 吹いてて

寝起きの朝から

ガッツリ 向かい風！　( º ཀ º )



暑さに体が 慣れてないし

12 日間も ノーライド だったんで

体力 ・ 脚力共に劣化してる筈！



って事で

頑張らずに走る事に ♪　( ･ㅂ･)و ̑̑



そして退勤 ジテ通 も

風向きは 変わらなかったので

復路は 追い風だったんだけど

退勤時（ 17:30 ）は

まだ ギラギラ 太陽で

日差しが 強くて

気温も高い！



なので退勤 ジテ通 も

頑張らずに走る事に ♪　( ･ㅂ･)و ̑̑









で、7 月 4 日！



この日も朝から高気温！



そして南西からの

ガッツリ 向かい風…　(´д｀)  ｳｹﾞｰ



退勤 ジテ通 も前日同様

ギラギラ 太陽下の高気温…



この日も退勤 ジテ通 時は

嬉しい追い風だったんだけど

無駄に体力を消耗しない様に

頑張らずに進撃！


















しかーし！


















退勤 ジテ通 60 km の

半分位を走った辺りから

体に異変が！？



腰が 痛い！

尻が 痛い！

股関節が 痛い！

力が 入らない！

ダンシング をやっても

体が ぎくしゃくしてて

上手くできないし

何となく微頭痛までもが…　(´□｀川)



ヘロヘロ になりながらも

この日も

往復 100 km ジテ通 を完遂！



退勤 ジテ通 時は

特に気を付けて

水分補給してたんだけど

水分補給が全然足りてない

状態やった…



帰宅したら

喉が 渇く渇くで

寝るまでに

水を 2 L 以上も飲んでいた…

( ´Д`)y━･~~
ライド 時の給水に
完全に失敗したみたいだな ｗ

щ(`∀´щ)
熱中症の一歩手前
若しくは 軽い熱中症
だったのかもな ｗ









そして

決戦の 7 月 5 日！



健診当日 ｗ



健診では

胃透しが あるので

この日は 朝食抜き！　(›´ω`‹ )



だけど天気が良いので

勿論 ジテ通！ ｗｗ

(´・3・`)
いやいやいや…
体調が イマイチ なんだから
ジテ通 じゃなくて
車通勤にしとけばいいのに…



そして

通勤 ジテ通 時は

この日も早朝なのに

安定の高気温！



おまけに安定の

ガッツリ 向かい風 ｗ



だけど

健診前なので

ノー 給水で進撃！



も、もう…

体が だるくて

力なんて

出やしない…　:(´◦ω◦｀):



巡航速度も

25 km/h 位の低速度 ｗ



ペダル に トルク を掛ける

体力すら残ってなかったので

軽めの ギア で走ってたら

サドル が 尻に余計に食い込み

尻痛、腰痛、股関節痛が

更に悪化！　0(:3　)～ ('､3_ヽ)_



で、いよいよ

健康診断！


















体重測定の結果は…


















(´・3・`)
そ、測定の結果は…


















68.5 kg！



Ψ(｀▽´)Ψ
ケケケケケケ…
たったの 1.5 kg しか
落ちなかったのかよ！ ｗｗｗｗ



そう…

体重は 思った程落ちず

僅か 1.5 kg…　(T▽T)

(´・3・`)
やっぱ健診前の
12 日連続 ノーライド が
響いちゃったよね…



まぁこの結果は

真摯に受け止める事として…



健診で

バリウム 飲んでからの

下剤を飲んでいたので

この日は 腹の調子が イマイチ…



なので

この日の退勤 ジテ通 では

寄り道をせず

（ 往復 100 km ジテ通 をせず ）

直帰にしたんだけど

マジ でもう ヘロヘロ で

力が 全く出ず

追い風平坦でも

途中で脚を止めての

惰性走行が 頻発する始末 ｗｗｗ



進行方向的に

向かい風になったりすると

途端に速度が 激減して

20 km/h を下回る ｗｗｗ



帰宅してからも

体が めっちゃ キツイ！



帰宅した勢いで

風呂は 何とか クリア したけど

めちゃめちゃ空腹なのに

晩飯を食べるのが キツイ！ ｗｗｗ



食欲が なかった訳じゃ

なかったんだけど

食べる事が

本当にきつかった ｗ



それでも

途中で何度も

休憩を挟みながら

晩飯を完食 ♪ 笑



その後、その日の

ブログ を アップ し終えると

猛烈な倦怠感に襲われて

微頭痛も併発！　_:(´ཀ`」∠): _



頭痛薬を飲んだとこまでは

覚えているんだけど

気付けば 1 時間程寝落ち ｗｗｗ



寝落ちから目覚めて以降は

少し マシ になったんだけど

勿論 本調子ではない…



梅雨の長雨で

12 日間も運動（ ジテ通 ）しないで

高気温下でいきなりの

往復 100 km ジテ通…



強度を上げずに

頑張らないで走ってたんだけど

やっぱ軽い熱中症

やったんかなぁ…　(。-`ω´-)









健診後の土日は 休養し

今日からまた

ジテ通 に復帰したんだけど

嬉しい事に

体のしんどさは

抜けていた ♪　\(•ㅂ•)/



だけど無理は 禁物！



健診も終わったので

往復 100 km ジテ通 は

また暫く魔封波で封印だな ｗ






♪(´ε｀ )
今度封印を解く時は
目標年間走行距離の達成が
怪しくなった時やね～ ♪ 笑

9 月ないし 10 月以降だね ｗｗｗ
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【 今日の健康診断 】
体＊＊重 : 69.5 kg
体脂肪率 : 25.2 %