リハビリウォーキング
昨日と今日はロードバイクのは乗らずにリハビリのためのウォーキングをしました。
歩数はスマフォの万歩計でスマフォを持って外歩きをした分のみで↓の通りでした。
９日は午後からウォーキング目的で最寄り駅まで歩き、電車で川崎駅に行き暑かったので地下街やショッピングモール内を歩いて１万歩を目標にしていたのですが、途中で怪我した脚に痛みが出て来たので川崎からはバスで家の近くまで帰ってしまいました。
帰りも最寄り駅まで電車で帰って家まで歩けば目標達成だったのですが無理は出来ないので仕方ありません。
今日はウォーキング目的ではなく午後からNPOの集まりが有ったので桜木町まで出かけて、行きは時間の関係で家から駅までバスを使い殆ど歩かなかったので、集まりの後に桜木町から、みなとみらいを歩き横浜駅から電車に乗り、更に最寄駅からも歩いて帰りましたが思ったほど歩数は稼げませんでした。
ただし、左脚の足首固定の装具とリハビリのお陰で、少し脚を引きずりながらの不自然な歩行でもそれなりの速度で歩けているので良かったです！
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歩数はスマフォの万歩計でスマフォを持って外歩きをした分のみで↓の通りでした。
９日は午後からウォーキング目的で最寄り駅まで歩き、電車で川崎駅に行き暑かったので地下街やショッピングモール内を歩いて１万歩を目標にしていたのですが、途中で怪我した脚に痛みが出て来たので川崎からはバスで家の近くまで帰ってしまいました。
帰りも最寄り駅まで電車で帰って家まで歩けば目標達成だったのですが無理は出来ないので仕方ありません。
今日はウォーキング目的ではなく午後からNPOの集まりが有ったので桜木町まで出かけて、行きは時間の関係で家から駅までバスを使い殆ど歩かなかったので、集まりの後に桜木町から、みなとみらいを歩き横浜駅から電車に乗り、更に最寄駅からも歩いて帰りましたが思ったほど歩数は稼げませんでした。
ただし、左脚の足首固定の装具とリハビリのお陰で、少し脚を引きずりながらの不自然な歩行でもそれなりの速度で歩けているので良かったです！
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