7月最後のリハビリウォーキング

7月31日は午後からロードバイクでリハビリの予定でしたが、午後の天気が不安定な予報だったのでリハビリウォーキングに変えました。

7月31日の歩数


帰りも最寄り駅から家まで歩き15,000歩を歩く予定でしたが、天気予報通り最寄り駅に着く直前から豪雨になり駅で足止め。

スマホの雨雲レーダーではしばらく降り続きそうだったのでウォーキングを諦めてバスで帰ることにしてバスにの乗って発車待ちの間に小雨になってしまいた・・・・・・・

それでも歩数はリハビリ開始後の最多歩数になりました！

ウォーキングには左足首を固定する装具が必要ですが松葉杖無しでリハビリを始めた当初は極端に不自然な歩き方で1,000歩程歩くのがやっとでしたが、リハビリ継続のお陰で歩き方は不自然さが残るものの歩数は伸び続け、歩行速度も怪我する前の5㎞/ｈ以上には及ばないものの年齢と脚の状態を考慮すると満足の行く速度に戻って来ています。

今日は午前中に庭の芝刈りをして体調が今一の感じがしたので午後はロードバイクのメンテナンスだけで済ませました。


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