不要不急の外出自粛ってなんだろう？
ようは必要・緊急な外出以外は
自粛してね。ということか。
「必要」か「緊急」か
どちらかひとつでいいの？
だったら
外食は私にとって必要不可欠。
コロナの予防も必要かもしれないが、
美味しいものを食べる。という生きがいを
奪われてはな。
ただし、外食産業は今営業している店が
少ない。
豚丼、店舗で食べようと思ったら
今はテイクアウトしかやっていない
とのこと。
だがテイクアウトでもうまいものはうまい！
そして恒例の福住
天ザル食べた後は、のんたの湯は
休業しているので訓子府温泉へ。
風呂に浸かったあとは、温泉、
ポケストップでもあるのでポケモンGO
イーブイ可愛い😍
温泉と外食、奪われたら
仕事がんばれないわ😓
それにしても、車はたくさん
走っているがデパートなどは
本当に人が少ない。
前にも言ったかもしれないけど、誤解を恐れずに
言えばASDを抱える人は易怒性が高い人が多い
気がする。
「アスペは突然キレる」
という風評があるくらいだから
たぶん、多いのだろう。
でもね。そういうタイプのアスペルガーは
普段、内に怒りを溜めてるのよ。
我慢して我慢して、
何かのきっかけでキレてしまう
のかも知れない。
けっして瞬間湯沸かし器ではない
と思う。
私も内に怒りを溜めやすい人間かも
しれない。
気をつけなきゃいけないのは、
怒っている理由が「誤解」かもしれない
ということ。
「あの野郎、バカにしやがって」
ずーっと怒り続けていると
そうとしか思えなくなるが、
実はそうではなかったかもしれない。
あの野郎は、決してバカになんて
していなかったかもしれない。
そういう時、
怒りを露わにして「あの野郎」を
責め立ててしまうと、
取り返しのつかないことになる。
怒りを感じたら、白いスクリーンを
イメージしよう。
怒りを我慢するのではなく
断ち切る。
↑変更しました。
仕事帰りに撮った美幌町郊外。
美幌町は緑と川が多い美しい街だと思う。
そんな美幌町で働き始めて26年。
慣れ親しんだ美幌町を離れたくない。
でも離れたい。
複雑な心境です。
まぁ、気分転換として季節ごとにタイトルバナーを
変更して行こうかなと考えております。。
連日テレビのニュースや情報番組では
コロナ・コロナの大騒ぎ。
これがまた、
・陽性の妊婦から陽性の子供が産まれた。
・元野球選手が感染して弱々しい動画をUP
・歳費2割削減→国会議員はセコい！
などと気が滅入るようなものばかり・・
もうね。やめましょうよ。
「病は気から」って言うじゃん。
もっと明るい話題振りまきなよ。
（お前が言うな）
ちょっとずつ本を読んでます。
さて、私自身ASDの特性で職場でストレスを
溜めやすく、イライラしがちな毎日・・
また、休日なども過去のことを
思い出しては
「あのやろうムカつく」とイライラ。
一度思い出し怒りが始まるとなかなか
治らないんですよね。
イライラの原因を考えることによって
怒りが増幅し、怒り頂点に達することも。
休日までイライラしていては
もったいない。
そんな時、
思考停止が良いそうです。
ただこれがまた難しい・・
本の解説によると、イメージの力・・
白いものを思い浮かべることによって
頭を真っ白にし、何も考えないように
するのが良いそうです。
白いものとは、白いカーテンや白い紙、
スクリーンを思い浮かべるのが良いそうな。
そうすることによって意外なほど心が
軽くなるといいます。
アンガーマネジメントは一朝一夕でできる
ものではなく、トレーニングを要するもの
らしいです。
基本的に人間は考える生き物なので、
思考停止も容易ではありません。
怒りを感じたら白いものをイメージして
思考停止する訓練が必要です。
日頃思い出し怒りでお困りの皆様も
やってみてはいかがでしょうか・・？
怖いものが見たくなかったので
しばらく体重計には乗ってなかった
のですが・・
先日の健康診断で仕方なく体重計に
乗ることになり、出た数字はなんと
81kg！
あちゃー久しぶりに80超えだよ
ショック・・
つーか１年で6kg増・・
昨年はヒザの手術後、全く運動しなかった
上に「もういいや、食べちゃえ」と
半ばヤケ気味で不摂生したからな。
言い訳にもならん。
そんなわけで今年はダイエットの年に
します。
・カロリーを抑えた食事
・運動
嬉しいことに、結構ヒザの痛みもとれて
走れるようになったのでガンガン走って
ます。
またそのうち走れなくなるだろうけど
走れるうちに走っちゃえ。
というわけで今日も8km走ってきました。
職場周りの農道。
いやー気持ちいいなー。
もう使わないと思っていたガーミンの
腕時計、また使う機会が出来たのも
嬉しい。
・・と走っていたら3km地点で、
後ろから足首を軽く蹴られるような
違和感が。
え、ひとりで走っているはずなのに
なんで後ろから蹴られるんだ？？
振り返ると・・
なんとアイヌ犬っぽい中型犬が
追いかけてきて、走りながら
足首を甘噛みされていた。
いつのまに。なんだこいつは。
一度立ち止まる。
→また走る→甘噛みされる。
これでは走れないではないか。
ニッチもサッチもいかなくなり、
仕方なく犬を抱きかかえて歩くことに。
とはいっても抱きかかえて歩いたところで
どうしようもない。
が、しばらく歩く。
犬、腕の中では意外なほど大人しい。
目が合うと顔を舐めてくる。
適当なところで犬を降ろしてまた
走る→追いかけてきて甘噛みされる。
来た道を戻ろうとしても
追いかけてくる。
もう諦めました。
立ち止まると、犬はパタパタ
尻尾を振って足に抱きついてくる。
可愛いなこいつ。
頭を撫でてやろうと中腰になると
犬は顔を舐めたいのか、顔を近づけてくるが、
そのままゴンと頭突きをかまされる。
そんなこんなでしばらく3km地点で
犬と戯れてました。
行ったり来たり、しっかりガーミン
にも記録されていた。
犬が目を離した隙に私は走り出したが、
もちろん彼の方が足速いのですぐに
追いつかれる。
今度は白手袋に噛み付かれ、これがもう
テコでも離さない。
破れるちゅーねん。
しかし私との遊びに飽きたのか、犬は大きな
水溜りに興味が移り、どっか行きました。
やれやれ。
また明日も遊んでやろう。
でもやっぱ犬は可愛いよな。
買いたいけど、無理だしなぁ。
いや、まぁタチの悪い冗談です(--;)
テレビでも職場でも「新型コロナ・新型コロナ」と
連呼するのですが、どうしてもこっちが脳内を
グルグル駆け巡る。
トヨタ・コロナがもし現在も販売されているとしたら
モデルチェンジしたら「新型コロナ発表！！」
などと張り切って言えるものだろうか・・・。
ラーメン食べた。
美幌の浅草軒の塩ラーメンは
世界一うまい！
いや、4時ごろストレスでどうにも
ならなくなり「早退するわー」と
時間休で帰り皮膚科へ行ってきた。
・・が、通院後やりのこした仕事を思い出して
はるばる美幌まで逆戻り・・
せっかく美幌に私服でいくならね。
久しぶりに美幌メシでも食べようかなと。
そして明日は休む！
ところで昼休み、
上司にある書類を記入してもらう
ついでにメンチを切ってしまった。
「ハラスメントやめてもらえませんか？」
と。
「え、え、どういうこと？？」
と上司はたじろいでいた様子だったが、
「そういうつもりは全くないし、どういう
ところがハラスメントなの？」
と返してきた。
「差別的に扱われるのはハラスメントですね」
と答えた。
上司「そんなことは全くないし、考え方の相違で
不信感を与えてしまったのは申し訳ない。しかし
差別ではなくSSさんに良かれと思ってやっている
ことだから。
ハラスメントと思うことがあればひとつひとつ
言ってくれたらその都度説明するし、
もし苦情を入れたいなら上の方にどんどん言って
もらってかまわないから」
と返答が。
私「わかりました。しかし全体的にみれば
差別と思いますよ」
ということでせめぎ合いは終了。
上司は冷静を装っていたが、記入してもらった
書類が間違いだらけだったので動揺はしていた
ようだ。
これは、
定型視点で私を見ると、私は
本当に典型的なASDだな。
自己肯定感が低く被害妄想が強い。
しかしプライドが高い。
おそらく２４時間怒っているのだが
普段は我慢しているが、なにかの拍子で
怒りが表面に出てしまう。
定型からしたら「いきなりキレるヤツ」
となる。
ますます近寄りがたいヤツになり
悪循環・・
お互いストレスだし、だから新しい
環境でイチからやり直したいのよ。
お互い気分よく仕事したいじゃないか。
定型も嫌な気分になりたくないなら、
発達の個性を認めて変なハラスメントは
やめてほしい。
昼休み、２年くらい前（？）に定年退職
したトゥレット症候群のOさんから電話が
かかってきた。
「もう俺ダメだわ」
と泣きつくような声で。
退職後、条件の良い職場に再就職できて
よかったネと一安心だったが、職場での
相方と折り合いが悪く、それがとうとう
爆発して相当なケンカになってしまった
そうだ。
話を聞くと、Oさんに非はなく
相方の一方的なハラスメントに
思える。
仕事をしないわりに、ネチネチと
Oさんのやることなすこと否定を
してくるそうなのだ。
しかし部長からは、どうにもOさんに
厳しく当たっているようだ。
「仲良くやれ」と。
しかも
「トゥレット症候群の症状が
そこまで酷いと思わなかった」
とも部長に言われたそうだ。
Oさんを排除しようとしている
節があるという。
上司にそんなことを言われては
相談できる人などいないのでは
ないだろうか？
さてトゥレット症候群というのは、
発達障害のうちのひとつで、
本人の意に反して、
「死ね！」
「バカ！」
など汚言が出るほか、
・首をカックンカックンさせる
・足を引きずる
などの症状が出る・・
トゥレット症候群の症例などを
YouTubeで見てみたが、
Oさんのケースはわりと
重症なように思える。
（２6年前よりは多少良くなった
気もするが）
２６年前、初めてみた時はビックリ
したが、
それ以外はいたって普通の人だし、
仕事などもバリバリこなす人なのだ。
むしろ重度のトゥレット症候群を
抱えてみんなに笑われながら30数年の
勤務を全う出来たのは本当にすごいこと
だと思っている。
そういう先輩のあとに続くのが
目標でもある。
さて相方に対して爆発してしまったOさんだが、
そのまま家に帰ってしまい辞表を
書いたそうだ。
条件の良い職場だし、
私としては、相方とシャットアウト
した環境で仕事を続けられたらいいなと
思うが・・
なので
「北見の障害者就労・生活支援センター
に相談して専門家から職場に言ってもらったら
どうですか？」
とアドバイスをしてみた。
社長は従業員に対して快適に勤務することが
できるよう「職場環境配慮義務」がある。
ハラスメントのない快適な環境が整ったうえで
仕事を継続できたらよいかなと。
それにしても、障害があっても人間には
変わりないし、適所で活かせばいいだけの
話なのだ。
障害があるから排除・・という考え方は
遅れている。
そういう話をした。
