今日は夕方から天気が崩れる予報だが、かろうじて曇り空。
濡れるの覚悟で、繋ぎのジョグ
夕ラン。
8月25日 金曜日、曇り、気温28.9℃、湿度76%
10Kmジョグ、Ave：5'16"/Km、平均心拍数：133bpm、最大心拍数144bpm。
シューズ：ペガサスターボ2
入りは少し身体が重い。
キロ5分で走っていたが、4Km過ぎて急激に体が動かなくなってきた。
ハンガーノックの症状なので、今日は距離を減らそう。
5Kmで折り返したが、少し走ると身体が動かなくなり立ち止まる。
ここからは、ペースを落として走ろう。
何とか10Km走って終了。
週中のハードな練習後からジョグで繋いできたが、体内のエネルギーは枯渇気味だったようだ。
明日は20Kmペース走だが、若干の不安あり。
体重：Kg
Author:tomta3
人生半ば過ぎた中年オヤジの日常。趣味は第２ステージへ。
