今日は繋ぎのジョグ。
猛暑は少し和らいできたが、相変わらず暑い。
夕ラン。
9月8日 金曜日、曇り、気温27.8℃、湿度76%
13Kmジョグ、Ave：5'01"/Km、平均心拍数：143bpm、最大心拍数161bpm。
シューズ：フューエルセルレベルV3
キロ5分ペースで走るが、特に疲労感などは無い。
6.5Kmで給水。
最近の心配は、ハンガーノックがいつ起こるかわからないこと。
腹は減ってきたが大丈夫そう。
ラスト3Kmくらいから、だいぶ涼しくなってきた
そのままキロ5分で13Km走り、流しを入れて終了。
明日は距離走で、前回は不発に終わったので、今回からは25Km行きたい。
体重：Kg
Author:tomta3
人生半ば過ぎた中年オヤジの日常。趣味は第２ステージへ。
