私「ダイエットで運動したら足首が痛くて・・」医者「体重を支えるだけの筋力がないことが原因」→その後の生活がこちら

135: 名無しさん＠おーぷん 23/08/02(水) 07:54:38 ID:hf.up.L1

ダイエットのために運動を始めたら足首を痛めた
念のため病院に行って検査をしたら「体重を支えるだけの筋力がないことが原因」らしく、
固定したり日常生活で何か制限したりする必要はないが、痛みが引くまで負担がかかるような運動は避けるよう言われた

階段の上り下りが結構きつくて、エスカレーターがあるところでは使うようにしているんだけど
最寄駅のエスカレーターが一人乗りで、立ち止まって乗ってると後ろから文句を言われることがすごく多い
目の前で電車が行ってしまった時とかは舌打ちされる
「エスカレーターは立ち止まってご利用ください」って注意書きもされてるから向こうが悪いのはわかるんだけど、毎日悪意を向けられると流石に参ってくる
エレベーターもあるけど、私が駅を利用する時間帯は常に車椅子やベビーカーが待っててエスカレーターも使える私はエレベーターを使いづらい

136: 名無しさん＠おーぷん 23/08/02(水) 08:07:20 ID:a9.gc.L25

>>135
立ち止まっていてあからさまに悪意を向けられるってことは
その場のエスカレーター利用者はいつもエスカレーター内でも歩き続けてるってことなのかな
マナーを守っていて自分に非が無いとは言え、今回ばかりはもうその悪意を向けられていることを理由にして
エレベーター利用にしちゃっても良いと思うよ
労った方が治りも早いだろうしね

138: 名無しさん＠おーぷん 23/08/02(水) 13:09:07 ID:P0.jk.L1

>>135
普通にエレベーター使っていいと思うよ
よくベビーカーでエレベーター使うけど、パッと見で健康そうな若い男女が列に並んでいても別にどうとも思わないし
それでも使いづらいと思うなら、いっそ折りたたみの杖でも用意して「足が痛いんですよ」とアピールしてみては？

139: 名無しさん＠おーぷん 23/08/02(水) 17:30:40 ID:so.zi.L1

>>135
今のままだとまた足を痛めるし、内臓にもよくない
食事の改善とともに、腹筋・背筋・腕立てなど足を使わないトレーニングをしたほうがいいのでは？
足が直ったら、走り込み・階段の昇降を繰り返して、筋力と肺活量を増強したほうがいいね