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腹筋ローラー買ったけどこれクソだな
1: 2018/08/14(火) 17:04:13.569 ID:uT2f4ubq0
腕のほうが痛い
腹筋に効いてない
腰も痛い 背中も痛い
膝ついてやってもこれ
アホか
腰痛製造機やんけ
腹筋に効いてない
腰も痛い 背中も痛い
膝ついてやってもこれ
アホか
腰痛製造機やんけ
2: 2018/08/14(火) 17:04:58.024 ID:jRE9oRpJM
文句ばかり言いやがって女みたいなやつだな
やり方間違ってんだよ
やり方間違ってんだよ
3: 2018/08/14(火) 17:05:22.264 ID:TGChgEME0
やり方が悪い
5: 2018/08/14(火) 17:06:23.413 ID:uT2f4ubq0
これアメリカでも売ってんだろ?
よく訴訟されないな
腰痛めた腕痛めた
怪我報告大量にあんだろ?
よく訴訟されないな
腰痛めた腕痛めた
怪我報告大量にあんだろ?
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6: 2018/08/14(火) 17:06:30.865 ID:iQ9FE39e0
スタート地点にも立てないレベルの筋力
7: 2018/08/14(火) 17:06:38.666 ID:yi9C48yv0
腰痛つうか背筋がないんだろ?
EMS買ったら?
EMS買ったら?
8: 2018/08/14(火) 17:07:13.072 ID:PxmR3jh+0
肩がぬけそうになる
9: 2018/08/14(火) 17:07:28.466 ID:g5FK6CJFM
雑魚すぎて腹筋ローラーする筋肉さえないだけ
10: 2018/08/14(火) 17:07:38.079 ID:uT2f4ubq0
レビュー見たけど
俺と同じ意見のやつ大量に出てきてワロタ
腹筋ローラーはインチキ
俺と同じ意見のやつ大量に出てきてワロタ
腹筋ローラーはインチキ
11: 2018/08/14(火) 17:09:47.509 ID:uT2f4ubq0
おめーら腹筋ローラーに騙されてるんじゃねえか?
実際やったことねーだろハゲ
辛いんだぞこれ
腹筋にはきいてないけど
実際やったことねーだろハゲ
辛いんだぞこれ
腹筋にはきいてないけど
12: 2018/08/14(火) 17:09:48.732 ID:zdRVx7hpM
ウケる
13: 2018/08/14(火) 17:09:58.142 ID:6Sax1fJl0
フォーム間違いだろ
14: 2018/08/14(火) 17:10:43.039 ID:A5sgicW40
腹筋ローラーするための筋力がなかったんだろ
15: 2018/08/14(火) 17:13:11.931 ID:pqfClfzoM
どうやったら腹筋に効かないんだよ
16: 2018/08/14(火) 17:13:42.792 ID:uT2f4ubq0
レビュー見てみ
俺と同じ意見多いから
一回使ってゴミ箱に捨てましたとか
全然腹筋に効いてませんただ腕が痛いだけ
腰痛めた
そんなレビューばっか
俺と同じ意見多いから
一回使ってゴミ箱に捨てましたとか
全然腹筋に効いてませんただ腕が痛いだけ
腰痛めた
そんなレビューばっか
17: 2018/08/14(火) 17:14:15.607 ID:cvlKGDPz0
腹筋ローラーで腹筋に利かないのは根本的に全身の筋力不足
19: 2018/08/14(火) 17:14:31.700 ID:TGChgEME0
貧弱デブ乙
20: 2018/08/14(火) 17:14:46.762 ID:7dUGrfXcM
背中反ってるとそうなる
背中丸めて腹筋に効かせろ
背中丸めて腹筋に効かせろ
22: 2018/08/14(火) 17:14:54.735 ID:uT2f4ubq0
腕のほうが痛いつってんだろ
腹筋なんかきいてねーよ
力入れてるだけで
腹筋なんかきいてねーよ
力入れてるだけで
24: 2018/08/14(火) 17:16:41.504 ID:v6lcwowm0
お前はまず腕を伸ばして維持する筋肉も背中を真っ直ぐに保つ筋肉もないことを理解しろ雑魚
27: 2018/08/14(火) 17:19:56.246 ID:uT2f4ubq0
>>24
んなもん普通の人ねーべ?
体操選手かよ
んなもん普通の人ねーべ?
体操選手かよ
25: 2018/08/14(火) 17:18:42.336 ID:D//sr2Vhp
腕が痛いのは貧弱か体重重すぎ
28: 2018/08/14(火) 17:21:20.324 ID:A5sgicW40
プランク一分出来る?
29: 2018/08/14(火) 17:21:43.383 ID:0OBZGuMq0
腹筋を意識すれば腕は痛くなくなるよ
31: 2018/08/14(火) 17:22:34.835 ID:v6lcwowm0
ガリガリでも軽いやつは腹筋ローラーできる負担が少ないからな
一方お前は太ってるのに筋肉ないから負担に耐えきれず腕を支えられん
一方お前は太ってるのに筋肉ないから負担に耐えきれず腕を支えられん
32: 2018/08/14(火) 17:24:20.643 ID:uT2f4ubq0
大体腹筋だけで動かせるかよあんなもん
動かせるなら握るグリップいらねーだろ
なんのためについてんだ?あ?
動かせるなら握るグリップいらねーだろ
なんのためについてんだ?あ?
33: 2018/08/14(火) 17:25:22.643 ID:cXgnPDPV0
プランクで良いよな
34: 2018/08/14(火) 17:26:12.019 ID:uT2f4ubq0
腹筋なんか動かせねーから
力入れるか緩めるかぐらい
生き物みたいに動くかよ
指の曲げ伸ばしじゃあるまいし
力入れるか緩めるかぐらい
生き物みたいに動くかよ
指の曲げ伸ばしじゃあるまいし
40: 2018/08/14(火) 17:49:19.701 ID:dE09/Oi+0
>>34
腕疲れるよね腹筋より
正しいやり方教えて欲しいぞい
腕疲れるよね腹筋より
正しいやり方教えて欲しいぞい
35: 2018/08/14(火) 17:26:26.736 ID:ubMBCOsR0
腹筋にくるよ
36: 2018/08/14(火) 17:26:49.541 ID:TGChgEME0
クソ雑魚でワロタ
37: 2018/08/14(火) 17:38:49.076 ID:5FAAGtx6M
フォームだっつってんだろクソボケカス死ね
38: 2018/08/14(火) 17:41:50.910 ID:7Z+f08An0
フォーム修正難しい
39: 2018/08/14(火) 17:47:43.434 ID:aJNB9Oap0
ローラー以前の問題だろ
フロントブリッジとかシットアップベンチ使って鍛えてからやれ
フロントブリッジとかシットアップベンチ使って鍛えてからやれ
41: 2018/08/14(火) 17:56:49.341 ID:XfHyUU4f0
腹筋なんて効いてねーよおじさん「腹筋なんて効いてねーよ」
43: 2018/08/14(火) 18:43:40.201 ID:X72NB4Uu0
腹筋ローラーっていうけどほぼ全身運動だからな
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:15
返信
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:18
返信
3:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:31
返信
4:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:33
返信
5:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:34
返信
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:35
返信
要は慣れていないとかフォーム(別の所に負荷がかかる)、そう言う初歩的な所に問題があるのでは?
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:37
返信
それだけでも鍛えてない奴はメチャクチャ腹筋が筋肉痛になるから。
慣れてきたら徐々に距離伸ばしてけばいい。
俺は1ヶ月くらいで最後までいけるようになった。
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:39
返信
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:39
返信
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:39
返信
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:43
返信
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:44
返信
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:45
返信
14:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:45
返信
こいつもその類
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:45
返信
やっぱたくましい韓国人のほうがいいわ
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:49
返信
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:53
返信
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:53
返信
まずは腕立て上体起こしスクワットで基礎筋力をつけること
第一、ねらった部位にうまく効かせること自体練習と技術が必要だからな
筋トレ初心者はフォームをしっかりやるということの重要性も理解してないから
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:53
返信
20:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 16:59
返信
21:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:04
返信
上腕筋とか腿に効果が逃げやすいとは思います。
デッドリフトも最初は腹筋のすじ切っちゃうくらい辛かったのに、なれると
上手く負荷を逃がしながら出来ちゃうんですよね。
結局、仰向けになって普通に数をこなす腹筋が一番効くんじゃないですかね?
22:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:05
返信
デッドリフト×
ドラゴンフラッグ○
23:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:30
返信
ダイエット用じゃなく軽量級が筋肉付ける道具って事で
24:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:37
返信
腹に効かないことはない。プランクも途中で体勢崩れてるかもしれんけど5分できる
おかげでランニングの時に上半身が安定して楽に走れるようになったわ
25:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:37
返信
26:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:40
返信
27:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:56
返信
28:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:57
返信
まずは自重の筋トレから始めれば?
負荷がかかる場所と呼吸を意識してやれば、ちゃんと筋肉はついてくれる。
道具を使うなら、正しい姿勢とやり方を学んでからじゃないと怪我するよ。
29:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 17:59
返信
30:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:00
返信
31:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:04
返信
こういう道具を使うにはまだ早かったってことだよ
上体起こしが100回くらい連続で出来るようになってから出直してきなよ、モヤシ君(笑)
32:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:05
返信
何から始めたら良いか分からん
33:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:06
返信
34:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:10
返信
35:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 18:13
返信
最悪でもBMI標準体重になってから始めろ
無理ならジム行け
36:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 19:11
返信
37:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 19:15
返信
38:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 19:28
返信
正しいフォームでやらないと腰が痛くなって当然だ
39:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 19:48
返信
YouTube見てフォーム改善すると大分変わるで
40:
正しいフォームでやってないだろおじさん
2018年08月18日 19:52
返信
41:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 20:07
返信
筋肉があっても体重があると自重で負荷が凄いことになりそう。
42:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 20:14
返信
腕は伸ばしたまま、そのまんま固定して、
腹筋と胸筋と背筋を使いまくって引き寄せるんだよ
戻る時も腕は使わない。伸ばしたまま固定して、使わない
できないのなら、大人しく上体起しから始めるべきなんだよ
足引っ掛けずに自分で起きられないのなら道具使っても無駄だ
楽して痩せられると思ってたのなら、まぁ詐欺ってのも間違ってはないかもな
43:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 20:18
返信
44:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 20:24
返信
背筋でもしろよ
45:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 21:18
返信
ドラゴンフラッグの次くらいにキツイんじゃね?
適当だけど
46:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 22:04
返信
47:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月18日 22:44
返信
これでスタイリッシュになるんや!とワクワクでやったら腹と腰痛くなって体折れるかと思った
48:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月19日 08:29
返信
そもそも、筋力が無い判断ってのは、自分の体重を支えられるかで決まる
網フェンスでもでもいいから、背面付けて両手を水平に伸ばして捕まる
足浮かせてキリスト十字架状態で、15秒耐えられないと無能
49:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月25日 07:56
返信
腹筋の下の方から順番に筋肉痛になるから