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2024年7月5日 11時0分 Smart FLASH

仕事中も薬のことだけを考えているという王林

　7月3日放送のバラエティー「上田と女が吠える夜　2時間SP」（日本テレビ系）は「夏までに絶対キレイになるぞ！美容健康に全力な女が大集合」がテーマ。そのなかで「サプリメント」が取り上げられた。

「女優の知念里奈さんが美容系のサプリを1日に40粒ほど摂取していることを明かすと、タレントの王林さんが『私も42粒くらい飲んでます。30粒くらいが便秘用』と衝撃の告白をして出演者を驚かせていました」（芸能担当記者）

　どうやら重度の便秘症だった王林。番組内では「改善されてはいるんですけど、朝昼晩とかで飲むスタイルじゃなくて、1つ1つが食前の何分前とか、ものすごい細かく決まっている。マネジャーさんが時間になると『お薬の時間です』って毎日連絡が来る」とも話し、仕事中も「薬のことだけを考えている」という。

　30粒というと尋常ではないような気もするが、便秘解消が期待できるサプリメントは、どういったものがあるのだろうか。「Yahoo! JAPANショッピング」の「便秘サプリランキング」（7月4日16時現在）を見ると1位は「ウェルカム快便」。ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌を増やすことができるとあるが1日1粒の服用。2位は「乳酸菌カプセル 菌パワー」。1カプセルに乳酸球菌が6667億個含まれており、1日1～2粒の服用。3位はビフィズス菌、乳酸菌が含まれる「新ビオフェルミンS錠 」。1回3錠、1日3回服用するので計9錠。いずれにせよ数粒だ。

　1日30錠以上の便秘解消サプリメントを摂取しても大丈夫なのか。「いとう王子神谷内科外科クリニック」の伊藤博道院長に聞いた。

「物価高騰のなか、豊富な種類の野菜や果物を入手して、多種多様なビタミンやたんぱく質を摂取するのは難しいですね。そうしたとき、不足する栄養素をサプリメントで効率よく補うことができます。

　ただ、腸内環境は多様性、バランスが重要です。いくら善玉菌飲料でも飲み過ぎると、『腸内バランスの悪化』『糖質の摂りすぎによる異常なガス発生』が起こりえます。また、サプリメントに不純物や過剰となる成分があった場合、健康被害が強く出ることも考えられ、深刻な障害が生じる可能性もあります。やはり適量が望ましいです」

　一般的に腸内環境の乱れは、下痢や腹痛に繋がることもあるといわれる。効果的なサプリの摂取方法はあるのだろうか。

「本当に必要な成分を見極めるため、医師などに相談することも大切です。また摂取後1か月、3か月、6か月などのタイミングで、体調や皮膚、頭皮などの状態をチェックして、効果と副作用を確認してください。不安があれば、病院で血液や尿の検査をしてください」

　用法・用量を守った服用が大切だ。

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エビオスやわかもとみたいに元々飲む量が多いやつが含まれてるパターンだろ

大腸内検査したほうがいいのでは

そんなサプリを飲みながらファーストフードとかバランス悪い食事をしてんじゃないのかね、それこそ林檎食っとけ

名前通りリンゴ食えば便秘治るだろ

王林さん
ちょっと盛り過ぎだな

しょうもない脚本書いたの誰だよ

フン詰まりは恐怖だからなあ
便秘持ちは腹を緩くしがち

適量が違うのに何粒ですとか言う意味あるか？

みるからに不健康そうだもんな

便が発酵して腸内ヤバそう

王林は話盛るから嘘だよ

エビオスだったら適量だけどビオフェルミンだったりして

自分のプライベート事なのにマネージャーにそんな事やらせてんのクソすぎる

整腸剤は間違いなく人によって合う合わないがある

合わないのを使うとガスだまりが辛いのに余計にガスが
溜まったりする

リンゴ食ってないのか

医者いけば整腸剤や便通よくする薬くれるだろ

ヨーグルト毎日食えばそのうち治るよ

乳酸菌は量より種類

ビオフェルミンってサプリなの？

ビオフェルミンも屁が止まらなくなるから少しだけ飲んどるわ

サプリ信者多いよな

サプリ飲みすぎて体を壊す笑

腸内細菌系は殆ど生き残らないから、害はないがコスパが悪い。
便通が悪い人は強力な胃酸を持ってる人が多く、胃酸逆流しやすい人が多い。

食物繊維のサプリとヤクルトでいいのが出るよ

紅麹の事件みても怖くならないんだな

話盛ってるだけだろ
こいつあざといんだよ

大量に下剤飲んでますみたいに話持ってるだけ
ビフィズス菌とかの健康食品だろ

りんご食べればいいのに