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『作家になる方法』著者・千田琢哉さんインタビュー - 2024.02.12
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10分で心と体が変わる ズルいランニング
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「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」
そんな人に贈る1冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、
最後に見出したダイエット法がランニングでした。
「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」
という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、
メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。
この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、
効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。
ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。
ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。
—目次—
chapter1 「ズルいランニング」が心と体を変えるワケ
chapter2 走るのが楽しくなる!「ズルいランニング」の楽しみ方
chapter3 ランニングライフを充実させる!
ステップアップノウハウ
—著者—
シンガーソングランナー。
運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニング
を続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイ
エットに成功。 この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変える
ことに気づく。2018年からYouTubeへの動画投稿を開始し、登録者15
万人のチャンネルに(2024年9月現在)。 現在は、「一緒に成長していく」
をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を
提供。ランニングアドバイザー、YOGA RYT200、調理師、アスリートフー
ドマイスターの資格を活かして活動している。
YouTube:@UtaRunSUI
「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」
そんな人に贈る1冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、
最後に見出したダイエット法がランニングでした。
「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」
という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、
メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。
この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、
効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。
ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。
ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。
—目次—
chapter1 「ズルいランニング」が心と体を変えるワケ
chapter2 走るのが楽しくなる!「ズルいランニング」の楽しみ方
chapter3 ランニングライフを充実させる!
ステップアップノウハウ
—著者—
シンガーソングランナー。
運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニング
を続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイ
エットに成功。 この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変える
ことに気づく。2018年からYouTubeへの動画投稿を開始し、登録者15
万人のチャンネルに(2024年9月現在)。 現在は、「一緒に成長していく」
をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を
提供。ランニングアドバイザー、YOGA RYT200、調理師、アスリートフー
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