運動はマジで人生を変える




















































子供たちが家にいるからこそ
ありがたいオンラインフィットネス！！！
恩恵にあずかりまくってます！



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②スマートウォッチ
③ワイヤレスイヤホン
④POLAスパークリングブーケ



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・8月中のご入会
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ご入会後、希望商品と住所をお送りください。)
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※7月終わりそう…
8月キャンペーンもあるので、下記ではそちらを伝えます！







Lineを使っての予約やキャンセルだから
本当に楽〜！

『トレーニング』はそりゃあ
トレーニングだからキツイ部分もあるけども
キツさが多少あるからこそ効果を感じます！

そして
それ以外の部分が本当に楽で続いています〜！




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『いつでも気軽に』って楽だけど
その真骨頂
自宅一人トレーニングって

気軽すぎて
全然やらんのよね。笑


強制力や縛りって大事だと思うのです。


『30.f』は本当に強制力と気軽さが
丁度良い！




そして
今はグッドタイミング！！
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竹書房

2022-04-21

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くれたのは死んだ旦那でした

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レジリエンスを育てた方法〜』

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2023-12-25

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しーちゃんの姿勢がやばい！！！！




















































『TAALMAN ソール』！！


ソールだけでぇ？
胡散くさーい。

…と思いつつ（←失礼。笑）

でも
他の手立てもないし
評判も良いし
プロも推奨なら

もう
お頼み申します！！！！



しーちゃんの靴の削り具合がやばかったのです…
ゲームもするし確実に姿勢がずれてきてる。



トールマンソールは
姿勢のズレを足裏から姿勢を
成長サポートしてくれるってことで飛びつきました！！





そして
ソールを入れたしーちゃんの靴…


今のところ
削れ具合は均等！

まずはなによりこれでしょう！



取り組みとしてはこれ以上なく楽！笑
だって入れるだけ！

体操をやっていることもあり
自然と筋量UPしたらなお嬉しい！
あわよくば筋量アップ〜！




世界特許も取得してるらしいし🌏
トップアスリートも使用してるなんて⚽🏀
信じてみましょうインソール👟





そしてお得なセットがあります‼️
せっかくならお得がいいじゃない〜！

ブランド累計11万足突破記念✨
3足もしくは4足セットご購入で1足無料プレゼント🎁


子供の足は成長するし
兄弟もいるので複数あった方が良いよね。
けーくんのも欲しいし🤭





TALLMANソール





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いや、すごくね？

なんとなーく筋トレすればいいんでしょって
オンラインだからって舐めて開いている
素人トレーナーとは違うんだなと
改めて実感です。


どういう状態か
どうしたらいいか
プロに気軽に相談に乗ってもらえる場って
なかなかない。

思いがけず始まった
パーソナルトレーニングだけど
めっちゃ良かった〜。




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物事には
価値というものがあって


多ければ価値が高いものもあるし
（詰め放題とか。）
少なければ価値が高いものがある
（軽量とかコンパクトとか。）


運動において
沢山やれた方が価値があると思っていましたが


ふと
同じ効果をもたらすなら
コンパクトな方が良いのではと気づく。



そりゃあ
運動は
やればやるほど効果はあるかもしれないけど


ジムに通っていた時は
自分の匙加減で休み休みだったし
すぐに時間経っちゃうし
着替えや結局往復の時間もかかって
雨の日とかなんて行きたくないし
続かなかった…


サーティフィットさんの
トレーニングは
サッと終わるのに効果はあるし
手放せません〜！



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運動をすると
その場でスッキリするから
そういう観点から
楽しく運動していたのですよ！


何キロ痩せたいとか
ここの肉を落としたいとか
特別にこだわってはいなかったの。


そしてふと訪れた
超久しぶりのホットヨガ


ヨガパンツがするりと入って
履いている間も
ゆとりを感じました！！！！

本当びっくり！！

見事に30.fしかしていなかったので
効果をまざまざと感じ
面倒臭いを凌駕して
日々勤しんでおります！















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『30-f.tokyo』


『ジムとラーメンが当たるキャンペーン』


＜応募方法＞

●方法1
サーティフィットの公式インスタグラムアカウント
＠30.f_tokyoをフォロー後
本キャンペーンに関する投稿にコメント


●方法2
公式X（旧Twitter）
＠30f_fitnessをフォロー後
本キャンペーンに関する投稿にリツイート


どちらか好きな方で応募してください〜。

当選された方には
ダイレクトメッセージにて
30.fのスタッフより
当選情報をご連絡させていただきます。


せっかくなら
ゆるーく始めて
もしかしたら良いこともあるかもしれない。


せせらぎの記事を読んでくれた方限定の
お得なクーポンもあります！
この記事の下の方にあります〜。




何事もこんつめず
思いつめず
気軽に考えて
やってみるが人生の吉です。

死別してどん底を味わった私が言う
『やるが吉』

やることで開いてくれる扉が沢山あります。


運動はどこに行っても
やるべしと言われる。

暖かい部屋で
気軽に運動できる。
それも効果大なやつ！！！！


次回は30.fを半年続けた効果を
お伝えしようと思います〜。















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